Comment tenir dans pee lorsque vous ne pouvez pas utiliser la salle de bain

Avoir à tenir dans pee peut être difficile ou désagréable. Mais si vous êtes sans installations acceptables, la vie privée, le temps ou l'occasion, ou si vous n'êtes pas autorisé à utiliser les toilettes, vous pouvez toujours faire face à la lutte sans avoir un accident ou de le laisser prendre sur vos pensées. Il suffit de ne pas le maintenir en trop long ne pas laisser votre vessie se soulager peut être particulièrement intense.

Les Étapes

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Fermez votre urètre. La plupart des gens le font automatiquement quand une légère envie de faire pipi est d'abord estimé. Comme l'envie de faire pipi grandit, tenseurs muscles inutiles peuvent gaspiller des efforts et peuvent aggraver le problème. Concentrez-vous plutôt sur l'isolement et en serrant les muscles entourant l'urètre tout en permettant à d'autres muscles de se détendre sur leur propre. Utilisez les muscles génito-urinaires à exercer fermeture tension à la sortie pipi. Relax du bassin et de l'abdomen pour éviter une pression sur la vessie interne.


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Rester au chaud. Assurez-vous aussi chaud que vous pouvez en couvrant avec des couvertures, de monter le chauffage ou le curling votre corps à se rapprocher. Voici la logique: Votre corps doit dépenser de l'énergie pour maintenir l'urine dans la vessie à la température corporelle. Si vous êtes dans une région froide, votre corps va vouloir conserver la chaleur, il peut générer et ne pas dépenser sur une vessie pleine de déchets.
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Éviter de penser d'eau, cascades, ou de la pluie. Se attarder sur le son ou l'image de l'eau courante pourrait être trop pour votre vessie gonflée.
  • Amis pensent que ce est hilarant pour décrire cascades, rivières et autres plans d'eau en mouvement - ainsi que les toilettes - quand ils ont été dit que vous devez aller. Dites-leur sérieux que ce ne est pas drôle. Assurez-leur d'être avec une personne qui a mouiller leur pantalon ne va pas aider leur réputation. Parler calmement et fermement. Ne pas donner de signes que leurs efforts portent fruit. Se ils continuent, retirez-vous tranquillement de la zone. Si ce ne est pas possible, branchez vos oreilles et bruyamment hum tout en fermant les yeux. Si vous ne devez pas fermer les yeux ou ne souhaitez pas de brancher vos oreilles, juste hum aussi fort que vous le pouvez. Détournez-vous de vos amis pour leur montrer que vous ne aurez pas communiquer avec eux, sauf se ils se arrêtent.



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Réduire potable quelque chose pendant que vous avez besoin de faire pipi. Buvez suffisamment pour maintenir l'hydratation normale, mais éviter tout inutile.
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Résoudre la situation de sorte que vous pouvez faire pipi - selon vos conditions, les termes de quelqu'un d'autre, pas les termes de la situation, ou les termes de votre vessie.
  • Essayez de trouver une toilette une fois qu'on est possible, si la disponibilité est le problème. Mais gardez votre esprit l'idée quand peu de chances d'être disponible.
  • Essayez d'obtenir la permission, si l'autorisation est refusée. Disons que ce est une situation d'urgence. Mais il faut éviter "crier au loup" (revendiquant une situation d'urgence chaque fois) si la situation est celui que vous êtes susceptible de rencontrer régulièrement.
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    Ne pas rire ou réfléchir à quelque chose de drôle. Rire pourrait vous faire muscles (comme votre diaphragme) qui mettent plus de pression sur votre vessie contrat.
  • Encore une fois, les amis pensent que ce oh-so-hilarante de rendre une personne malade qui a désespérément besoin d'uriner, rire-préférence afin qu'ils pissent leur pantalon. Ou peut-être qu'ils ne savent pas que vous devez faire pipi et viennent juste d'être eux-mêmes leurs normales. Quelle que soit la raison, leur dire doucement vous aimeriez avoir se ils seraient silencieux pendant quelques minutes, au moins jusqu'à ce que vous pouvez trouver et utiliser des toilettes, et ne pas les regarder. Simplement la vue du visage d'un ami ou d'un seul mot de ce qu'ils disent peut provoquer des crises incontrôlables de rire. Ils peuvent obtenir dans votre visage ou de continuer à parler ou rire. Calmement, quittez poliment la zone. Si ce ne est pas possible, voir les conseils pour "les bloquer sur" ci-dessus. (Il comprend fredonnait et de brancher oreilles.) Fondamentalement, la clé est d'être gentil, doux et poli, mais ferme et grave. Cela pourrait être une question délicate pour vous tous.
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    Penser au sexe ou d'égratigner votre péroné: Cela peut sembler bizarre, mais il aide réellement. Les pensées de sexe et de rayer votre péroné préoccupent votre cerveau (ainsi que votre appareil de pipi) et de soulager l'inconfort.
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    Si vous ne pouvez pas tenir, juste laisser aller. Ce est beaucoup mieux et plus confortable que non. Si vous portez une jupe, puis soulevez-le un aller, si ce ne est, mettre une serviette entre vos jambes (ou un manteau) et tout simplement se détendre. Il doit se échapper puis se précipiter.
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