Comment faire vous sentir mieux quand vous avez un rhume

Sent malade ou lorsque vous avez un rhume est horrible. Il ya rien de pire que d'avoir à se enfermer toute la journée. Lire ci-dessous pour voir quelques trucs pour vous aider à vous sentez comme vous le méritez ...

Les Étapes

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Faites-vous une boisson chaude. Cela comprend chocolat chaud, café, etc. Souvent drainage du nez irrite la gorge pendant la nuit. Boire une tasse de bouillon préparé ou lingots (imaginez que ce est la soupe) la première chose le matin, vous aidera à éliminer des mucus et obtenir votre gorge se sentir mieux en peu de temps.


2
Prenez un bain chaud ou douche.Les feront vous sentir détendu qui est très important pour vous de vous sentir mieux. Un bain est recommandé mais douches chaudes / chauds sont bien aussi. Pensez à ajouter des produits d'aromathérapie. Beaucoup, comme Eucalyptus sont bons pour soulager la congestion ou d'autres symptômes.






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Être habillé en pyjama. Lorsque vous êtes malade, vous ne voulez pas avoir à travailler. Vous avez juste besoin de se détendre et être à l'aise. Cela comprend rien garder hors stimuler tels que les ordinateurs et les jeux vidéo. Grâce à l'électronique ou même la lecture pour trop longtemps peut causer une fatigue oculaire entraînant des céphalées.
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Aller dormir. Dormez suffisamment. Assurez-vous que vous avez beaucoup d'oreillers et des couvertures. Dormir dans les couches si votre température semble fluctuer. Aussi, gardez une boîte de mouchoirs et un sac poubelle à côté de votre lit. Ne présente donc vous pouvez facilement vous moucher, et jetez les mouchoirs souillés.
5


Obtenez de Saline Nasal Spray pour la sécheresse et la congestion. Cela peut sembler brut, mais ce est pas cher, disponible dans toutes les pharmacies et fonctionne à merveille. Suivez les instructions de l'étiquette et essayer mouché quelques minutes plus tard. Ce sera beaucoup plus productif et vous pouvez constater que vos voies nasales restent effectivement clair pendant un certain temps!
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    Boire un thé avec de grandes quantités de miel. La volonté couche de miel de votre gorge et éviter que la toux démangeaisons désagréables.




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