Comment prévenir la laryngite

Avez-vous jamais entendu quelqu'un dire: «Je ai perdu ma voix»? Avez-vous pensez: "Qu'avez-vous fait?" Ou peut-être vous vous êtes réveillé un matin et votre voix sonnait drôle quand vous avez essayé de parler. Peut-être vous coassaient comme une grenouille ou lorsque vous avez essayé de parler, seulement quelques-uns des mots sortis.

Les Étapes

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Ne pas crier ou hurler. Essayez de ne pas parler ou crier d'une manière qui fait mal votre voix. Un humidificateur qui met plus d'eau dans l'air peut également aider à garder votre gorge se dessèche. Aussi, ne jamais fumer et essayez de ne pas être entouré de personnes qui fument.
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Restez hydraté. Buvez beaucoup d'eau chaque jour pendant environ trois heures et manger des aliments liquides comme les fruits et légumes. Fluides aident à fluidifier le mucus dans la gorge, empêchant la nécessité pour l'effacer.
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Tenir à l'écart des personnes malades. De nombreux cas de laryngite sont causés par une infection, alors pratiquer une bonne hygiène en se lavant les mains fréquemment, de prendre une douche tous les jours, se laver les cheveux et le nettoyage de votre visage.
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    Tenir à l'écart de l'alcool et de la caféine. Ces boissons se dessèchent vos poumons, vous faisant clairement votre gorge plus, augmenter votre chance pour obtenir une laryngite.
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