Comment soulager la constipation avec de l'huile de ricin
L'huile de ricin, qui est extraite de graines de ricin, est un remède naturel pour la constipation, car il fonctionne comme un laxatif stimulant pour les deux vos petits et gros intestins. L'huile de ricin et lubrifie glisse à travers vos intestins sans absorber l'humidité des murs de vos intestins, enlever et nettoyer les matières fécales existant dans le processus. Vous pouvez boire de l'huile de ricin par lui-même, ou de le mélanger avec du jus d'aboutir à un goût qui est moins amer. L'huile de ricin ne devrait être prise comme une solution temporaire pour soulager la constipation, que l'utilisation continue de l'huile de ricin pendant de longues périodes de temps peut entraîner des effets néfastes sur la santé. Si vous voulez apprendre à soulager la constipation avec de l'huile de ricin, voir l'étape 1 pour commencer.
Les Étapes
1
Déterminer la bonne quantité d'huile de ricin à ingérer. Les doses d'huile de ricin varient entre les enfants et les adultes et peut également dépendre de la gravité de votre constipation.
- Si votre fournisseur de soins de santé prescrit l'huile de ricin pour soulager la constipation, prendre la bonne posologie comme indiqué sur l'ordonnance.
- Si vous avez acheté l'huile de ricin d'une pharmacie ou une droguerie, suivez les instructions de dosage indiquées sur l'étiquette.
- Pour les cas dans lesquels aucun instructions de dosage sont fournis avec votre huile de ricin, de préparer 1 c. (4,92 ml) si vous êtes un adulte, ou préparer une demi-cuillère à café d'un. (2,46 ml) pour les enfants.
2
Déterminer la fréquence d'ingérer l'huile de ricin. l'huile de ricin peut être pris une fois par jour ou à des intervalles de temps spécifiques pour les 3 à 7 jours; bien que le nombre de jours que vous prenez l'huile de ricin varie en fonction de votre constipation.
- Prenez l'huile de ricin aussi longtemps et aussi souvent que dirigé par votre fournisseur de soins de santé ou en suivant les instructions sur l'étiquette de l'emballage.
- Planifiez à ingérer l'huile de ricin immédiatement après vous vous réveillez et avant que vous mangez le petit déjeuner. L'huile de ricin fonctionne plus efficacement quand vous le prenez sur un estomac vide.
3
Prenez votre dose appropriée d'huile de ricin.
Versez votre dose prescrite d'huile de ricin dans une cuillère de mesure ou une tasse de mesure de précision.Ingérer de l'huile de ricin par lui-même ou le mélanger avec du jus pour améliorer le goût. Mélanger l'huile de ricin avec soit du jus de canneberge, jus d'orange, jus de pruneau, ou de jus de gingembre. Combiner l'huile de ricin avec d'autres types de jus peut empêcher les effets laxatifs de l'huile de ricin de fonctionner correctement.Vous pouvez mélanger l'huile de ricin dans votre nourriture ou de prendre en même temps que vous mangez le petit déjeuner; Toutefois, cette procédure ne sera pas produire des résultats immédiats et peut grandement retarder les effets de l'huile de ricin.Vous allez commencer à connaître des mouvements de l'intestin à la suite de l'huile de ricin dans les 4 et 6 heures après l'ingestion.
4
Contactez votre fournisseur de soins de santé si l'huile de ricin ne dégage pas votre constipation. Si l'huile de ricin ne fonctionne pas dans les 7 jours, vous souffrez peut-être d'un état de santé non liée à la constipation.
Si vous prenez une overdose d'huile de ricin ou de prendre pendant plus de sept jours, vous pouvez souffrir de diarrhée, crampes, nausées, éructations excessives, et un colon plus faible. La diarrhée peut potentiellement conduire à de faibles niveaux de potassium dans votre corps et des problèmes rénaux; alors qu'un colon faible peut conduire à l'incontinence. En savoir plus
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