Comment rester calme quand vos parents crient à vous

Si vos parents commencent à crier à vous pour quelque chose que vous aviez fait comme ne pas nettoyer votre chambre ou non promener le chien (si vous en avez un), voir si cela va aider.

Les Étapes

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Dites-vous que les cris passera. Se il est vraiment désagréable d'être sur la fin de réception de cris, il ne durera pas et votre but est de faire de votre mieux pour y faire face alors qu'il se passe. En vous disant que ça va passer bientôt, vous pouvez aider à gagner un point de vue sur le temps et reconnaître que ce est quelque chose que vous pouvez supporter.
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Lorsque votre maman ou papa commencent à crier à vous, essayez de rester calme. Cela inclut-vous arrêter de crier en arrière, jetant des choses, de portes qui claquent, etc. Soyez conscient que de fortes réactions de votre part seront tout simplement aggraver encore la tension et provoquer les cris de poursuivre et peut-être même croître en intensité. Votre parent est en colère pour une raison ou une autre et les cris est un signe de la frustration et le désir d'être entendu par vous. Si vous pouvez le voir pour ce qu'il est, il peut prendre une partie de la piqûre, même si ce ne est jamais agréable d'être soumis à crier.
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Gardez vos réponses simple, poli et d'un ton de voix normal Lorsque votre parent commence à crier ou de parler d'un ton rude pour vous, juste dis «je comprends». Même si ils ont tort, cela vous donne un peu d'espace alors qu'ils épuisent leur cris.
  • En parlant calmement et parlant d'une voix régulière, vous retirez le carburant du feu. Si vous criez, pleurer, gémir ou crier, cela peut souvent donner le parent crier une raison de crier un peu plus. Si vous parlez d'une voix régulière et montrer que vous êtes à l'écoute et qui ne est ni en colère ou peur, les cris ne parvient pas à avoir un effet de vous ébranler.
  • Pensez à laisser la pièce dans une façon polie. Si les cris n'a pas arrêté, demander que vous parlez du problème plus tard quand vous vous sentez calme et dites à votre parent que vous devez aller à votre chambre de réfléchir à ce que vous avez fait. En sortant de la chambre peut être difficile, car certains parents peuvent prendre cela comme un signe de manque de respect, alors assurez-il vraiment clair que vous voulez continuer à discuter de la question, mais seulement après que vous sentir plus calme, que vos pensées se sentent un peu partout et vous pouvez 't pensent droite. Éviter de suggérer que votre parent doit se sentir plus calme, comme cela peut envenimer les choses. Lorsque dans votre chambre, faire quelque chose d'actif tels que le nettoyage ou finir des devoirs à donner une chance de se calmer et de se rattraper avec vos pensées votre esprit.
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    Quand ils sont calmes, dire à vos parents calmement que vous êtes désolé. Ou, attendez jusqu'à ce qu'ils disent désolé (mais ne demandent pas) et calmement leur raconter votre histoire. Ensuite leur dire que vous essayez mieux la prochaine fois, faites quelque chose différemment ou quoi que ce soit qui doit réparer. Chercher à trouver un compromis ou une solution par laquelle vous et votre parent serez heureux.
  • Assurez-vous d'effacer vos pensées avec eux-si vous ne avez pas, ils vont brûler dans votre esprit.
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