Comment rester en bonne santé pendant l'hiver

Chaque année, les gens de deux à quatre rhumes en moyenne, et jusqu'à 20 pour cent d'entre eux attrapent la grippe. Comme la température descend et vous commencez passer plus de temps avec "éternuements étrangers» et «collègues toux, vous aurez besoin d'être plus vigilants de ne pas tomber malade. Voici cinq façons simples pour vous et vos proches protéger.

Les Étapes



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Nettoyez votre salle de bains: Avec brosses à dents apparentes, serviettes communales et débridée moucher, salles de bains sont des terrains propices pour les virus du rhume et de la grippe.
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Lave T'es Mains: Les mains sont un courrier primaire du virus du rhume et de la grippe, qui peuvent vivre sur les poignées de porte, les claviers, volants et autres surfaces copain-copain jusqu'à un jour.
  • Rester en bonne santé lors de l'étape 5.jpg d'hiver
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    Nettoyez l'air: La fumée de cigarette - à la fois par inhalation et secondaire - compromet les poumons et rend plus difficile pour le système immunitaire à défendre contre les virus de toutes sortes. En outre, les fumeurs sont plus susceptibles d'attraper la grippe et de mourir de complications de cette infection des voies respiratoires supérieures que les non fumeurs.




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