Comment avaler une pilule

Quatre méthodes:Utilisation alimentaireUtilisation de liquidesMind Over MatterDivers aide

Bien qu'il semble être une tâche facile, avalant une pilule est quelque chose que beaucoup d'adultes et d'enfants ont beaucoup de difficulté à le faire. La crainte de bâillonnement provoque la gorge se serrer en place afin que la pilule reste dans votre bouche jusqu'à ce que vous cracher. Heureusement, il existe plusieurs façons d'aborder le problème de sorte que vous pourrez vous détendre, surmonter la peur de l'étouffement, et laisser tout simplement la pilule facilement glisser vers le bas. Ce est comme faire du vélo - une fois que vous obtenez le coup de lui, il devient une seconde nature.

Méthode 1 de 4: Utilisation alimentaire

Ces techniques sont utilisées lorsque le médicament ne nécessite pas un estomac vide. Utilisez une méthode différente si vous avez besoin de garder un estomac vide.

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Utiliser un aliment favori. Juste mâcher un aliment préféré, puis placez la pilule dans votre bouche (dans la nourriture) et avaler.
  • Assurez-vous que la nourriture ne sera pas en conflit avec les médicaments que vous prenez.
  • Certains médicaments doivent être pris sur un estomac vide.
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Coupez un ours gommeux comme un petit pain de hot-dog, insérez pilule. Il fonctionne à chaque fois! Vous pouvez utiliser des morceaux de pain ou un bagel place. Juste essayer d'avaler, puis une fois qu'il est dans votre gorge boire rapidement votre eau. Ce est aussi simple que cela!
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Mettez la pilule à l'intérieur du miel ou du beurre d'arachide. Mettez la pilule au milieu d'une cuillère. Couvrir la pilule avec une goutte de miel ou du beurre d'arachide. Mettez la cuillère dans votre bouche et avaler le lot. Laver avec de l'eau.
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Essayez d'avaler un petit morceau de bonbons. Répétez jusqu'à ce que vous vous sentez à l'aise avec le processus. Puis passer à la taille supérieure de bonbons jusqu'à ce que vous sentez à l'aise avec cela. Pratiquez chaque jour pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que vous avaler un bonbon qui est la même taille et la forme de la pilule que vous devez prendre.
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Suivi avec de la nourriture. À condition que le médicament ne doit pas être pris sur un estomac vide, vous pouvez manger immédiatement après avoir avalé la pilule pour l'aider à descendre.

Méthode 2 de 4: Utilisation de liquides
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Prenez une petite gorgée d'eau. Ne buvez que de un peu d'eau au moment d'avaler la de pilule cela aide la pilule de descendre plus rapidement et avec plus de facilité.
  • Laver la pilule directement dans votre gorge. Prenez quelques gorgées supplémentaires après la pilule est dans votre gorge pour l'aider à descendre.
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  • L'eau devrait être fraîche mais pas froide.
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    Utilisez le jus ou une boisson de raisin à la place de l'eau. Cependant, assurez-vous que le jus ne sera pas en conflit avec les médicaments que vous prenez. Boire une boisson gazeuse directement de la bouteille peut également se avérer utile, peut-être parce que les bulles font la pilule pas aussi facile à détecter et le mouvement de jeter votre tête en arrière en buvant de la bouteille peut aider la pilule descendre.
    • Pour certaines personnes, en utilisant une paille pour boire de l'eau ou une boisson aide parce que l'aspiration utilisée pour tirer le liquide à travers la paille, il est plus facile à avaler la pilule.
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    Buvez beaucoup d'eau en premier. Certaines personnes trouvent beaucoup d'eau, plutôt que d'une gorgée, aide. Boire de l'eau, puis insérez la pilule. Imaginez qu'il n'y a pas de pilule dans votre bouche et avaler. Si ça coince, essayer de faire dans le sens inverse en mettant la pilule dans la bouche d'abord, puis boire beaucoup d'eau.
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    Saliver. Si vous trouvez votre bouche se sèche, ce ne sera pas vous aider à avaler la pilule. Vous pouvez vous imaginer saliver par manger vos aliments préférés, prenant une gorgée de l'eau ou frotter votre langue rapidement côté à l'autre entre la lèvre inférieure frontale et vos dents. Certaines personnes trouvent utile de boire une gorgée d'eau juste avant de mettre la pilule dans leur bouche.
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    Gulp la pilule avec de l'eau. Pour certaines personnes, prendre des pilules avec un liquide et de la déglutition pourrait ne pas fonctionner normalement. Au lieu de cela, imaginez l'eau dans la bouche comme un seul "paquet" qui ne peuvent être divided- il doit être avalé tout à la fois, dans une grande gorgée. Pratique avaler l'eau claire tout en imaginant ce à quelques reprises, puis placez la pilule sur le milieu de votre langue, remplissez votre bouche avec de l'eau, et d'avaler la pilule à la fois et l'eau comme un seul "paquet".
  • Remplissez votre bouche environ 80% avec de l'eau. Si vous surchargez votre bouche, vous ne serez pas capable d'avaler toute l'eau à la fois, et la méthode peut être moins efficace.
  • Vous pourriez être en mesure de se sentir soit l'eau ou la pilule dans votre gorge. Ce ne déclenche généralement pas le réflexe nauséeux et est parfaitement inoffensif.
  • Vous pouvez utiliser cette méthode avec des boissons autres que l'eau.
  • Méthode 3 de 4: Mind Over Matter
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    Détendez-Vous. Asseyez-vous avec un verre d'eau et se détendre. Faites ce que vous pouvez pour soulager toute anxiété, comme la recherche d'un endroit calme, écouter de la musique que vous calme, ou méditant. Cela vous aidera à calmer vos nerfs et de briser l'association de temps de pilule étant stressant, afin que votre corps sera moins susceptibles de bâillon. Bâillonnement est une réponse naturelle à la peur de se étouffer, sauf si vous avez la dysphagie. Voir les avertissements ci-dessous.
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    Utilisez des techniques de visualisation. Par exemple, imaginez-vous avaler une pilule sans problème) et / ou mantras (Par exemple, «Je ne peux avaler une pilule facilement.") Pour surmonter les obstacles psychologiques à avaler une pilule.


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    Prenez une respiration profonde. Cela peut aider à supprimer la réflexe nauséeux. À tout le moins, il vous aidera à vous détendre.
  • Assurez-vous que vous le placez dans le centre plutôt que vers la droite ou la gauche, surtout si vous allez être avaler une pilule de forme ovale (comme une vitamine). Une pilule de forme ovale doit être placé de telle sorte que la longueur est parallèle à la gorge. Sinon, la pilule peut aller dans la gorge "côté" et de créer de l'inconfort.
  • Méthode 4 de 4: Divers aide
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    Mettez votre menton sur votre chest- soulever votre menton et regardant le plafond tout en avalant ouvrira votre trachée (tube de vent) et fermez votre œsophage, qui est le contraire de ce que vous voulez faire. Cela aide aussi à étouffer le réflexe nauséeux. Regardant vers le bas tout en retenant votre souffle fonctionne encore mieux!
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    Pour certains médicaments, essayez de concassage ou de couper la pilule en petits morceaux et les avaler un à la fois.
  • Pas tous les médicaments doivent être écrasés ou coupés. Ne pas écraser découpé la pilule si ce est un temps de sortie pilule. Demandez conseil à votre médecin.
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    Utiliser une paille. Utiliser une paille aide votre gorge se détendre correctement parce que vous sucer activement sur la paille.
  • Prenez une gorgée d'eau pour humidifier la gorge et de la bouche.
  • Remplissez votre verre avec de l'eau et obtenir une paille (de toute taille fera l'affaire).
  • Placez la pilule sur la langue.
  • Rapidement, mais pas trop vite, commencer sirotant travers la paille l'eau. Ce sera laver la pilule arrière et bas de votre gorge, mais aussi se détendre votre gorge parce que vous sucer activement sur la paille.
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