Comment passer un test de la colère

Facile comme bonjour-citron squeezey façon de passer un test de la colère.

Les Étapes

Prendre une étape de test 1.jpg de la colère


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Devenir, une personne détendue heureux. Le stress mène à la colère, donc investir dans un moyen de soulager le stress. Quelques moyens faciles pour soulager le stress sont les suivantes:
  • Balles anti-stress. Il suffit de presser jusqu'à ce que vous sentez l'anxiété fondre.
  • Des cours de boxe hebdomadaire. Beaucoup de gens disent de prendre des cours de yoga pour soulager le stress, mais pour certains, il peut être ennuyeux et irritant pour essayer d'être calme. Être en mesure de frapper physiquement quelque chose est une bonne libération. Une fois que vous commencez à vous sentir calme sur une base régulière, le yoga peut être une bonne façon de maintenir le calme.
  • Adopter un chiot. En général, une grande race comme un labrador ou golden retriever, qui sont facilement formé, prêt à satisfaire et presque chronique heureux, sont très bien si vous avez besoin de décompresser et simplement aller courir ou vous détendre sur le canapé.



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Ne pas insister au sujet de votre test. Si cela signifie mettre aussi loin de votre esprit que possible, allez-y. Si vous laissez vous stresser sur le test, vous aurez probablement seulement réussi à faire vous-même frustré à ce sujet, et donc plus en colère.
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    Avant et pendant votre test, ne oubliez pas de respirer. Respirations vous obligent à vous concentrer sur vos fonctions de base de la vie pour une seconde, ainsi que fournir de l'oxygène à votre cerveau.
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