Comment utiliser des techniques calmantes pour aider les personnes autistes
category État de santé
Trois parties:Encourager la respiration contrôléeUtilisation de l'imagerieCalmer travers étreignant
Effondrements autistes, parfois qualifiés de "crises", peut être difficile et effrayant pour les individus atteints de troubles du spectre autistique, ainsi que de leurs colocataires et les soignants. Mais, en incorporant des techniques d'atténuation, le ménage peut aller au-delà de ces épisodes plus facilement. La personne concernée se sent plus en contrôle de sentiments et réactions et, espérons-le, se faire confiance que l'aide sera toujours là. Trois techniques d'atténuation sont expliqués et ceux-ci, utilisés ensemble, les travaux pour atténuer la gravité et la fréquence des épisodes troublants.
Les Étapes
Partie 1 de 3: Encourager la respiration contrôlée
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Enseigner les individuels exercices de respiration profonde. La respiration profonde inhibe l'adrénaline et oxygène le cerveau. Utilisez les étapes suivantes pendant que la personne est calme, de sorte que lorsque hors de contrôle et ayant une "crise" (comme on l'appelle communément), l'individu sera en mesure l'utilisation de ces techniques pour se calmer. L'enseignement de ces techniques alors que la personne est en colère est beaucoup plus difficile, mais pas impossible.
- Miroir de la personne pendant que vous faites chaque étape.
- Respirez par le nez lentement et régulièrement jusqu'à ce que le les poumons sont à pleine capacité.
- Lorsque les poumons sont complètement plein, l'estomac pousse, donc appeler chaque souffle un «souffle du ventre" fournit une image concrète qui aide à visualiser la bonne technique.
- Retenez votre souffle pour un compte lent de cinq ans.
- Expirez par la bouche, libérant l'air lentement et régulièrement.
- Répétez cinq fois: "Cinq respirations du ventre" détenus pour un nombre de cinq font un groupe (ou un ensemble).
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Pratiquez jusqu'à trois ensembles de «respirations du ventre" deux fois par jour. Faites-le une fois le matin et une fois le soir. Pratiquez jusqu'à ce que la personne peut faire la respiration de façon indépendante.
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Utiliser des images (ci-dessous) lors de la respiration. Il va ajouter à l'influence apaisante de la respiration elle-même.
Partie 2 de 3: Utilisation de l'imagerie
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Pratiquez l'aide d'images deux fois par jour, tous les jours. Une fois appris, il peut être appelé comme une image sensorielle lorsque la personne ne devient contrarié ou hors de contrôle.
2
Découvrez les couleurs, les sons et les sentiments de la personne trouve pacifique.
- Plusieurs fois, il est de l'eau, soit vagues ou un ruisseau gargouillement.
- Focus sur la détermination de la couleur particulière de la lumière qui est apaisant. Ce est normalement un certain uniforme, couleur pastel.
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Ecrire un script. Il devrait être composé de lignes courtes qui décrivent le processus de la marche vers le bruit apaisant (peut-être un ruisseau ou océan) et d'aller vers la lumière apaisante.
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Demandez à la personne à son ou ses yeux fermés. Cela permettra d'améliorer leur capacité à imaginer la situation que vous décrivez. Cependant, ne pas les forcer dans des situations qu'ils sont mal à l'aise.
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Utilisez un enregistreur à jouer ses sons réconfortants spécifiques. Ceci peut être utile lors de la respiration et quelques minutes après.
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Ne arrêtez pas trop tôt. Continuer à parler de la sécurité et de la lumière, même après les exercices de respiration ont conclu. Continuez jusqu'à ce que la personne a visiblement calmé.
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Inverser le processus. Continuer le script: Éloignez-vous de la force de stabilisation (l'eau, par exemple), mais rappeler à la personne que la lumière est maintenant porté à l'intérieur, calme engendrement calme. Retour au début du script, inversant attentivement le dialogue.
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Demandez à la personne à ouvrir les yeux. Demandez-leur se ils se sentent plus calmes, ou se ils veulent continuer avec les techniques d'imagerie et de respiration.
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Mettre en œuvre des images au-delà des séances de pratique. Utilisez cette technique, une fois appris, avec la respiration profonde, à ramener le calme dans les situations de fusion du cœur "».
Partie 3 de 3: Calmer travers étreignant
1
Veiller à ce que la personne veut être embrassé. Parlez à la personne à travers ce processus avant de tenter des câlins. Si la confiance est une question, ou si l'enfant est jeune, démontrer le processus avec une autre personne. Cela facilitera l'enfant dans la compréhension et offrir un confort.
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Concentrez-vous sur les avantages. Expliquez que ce type d'étreindre est très, très relaxant. Cependant, éviter de leur faire sentir qu'ils ont à faire quoi que ce soit. Pas de contact forcé est toujours préférable.
3
Les embrasser, se ils veulent. Vous pouvez faire des câlins "pratiques" pendant les périodes calmes, et des caresses apaisantes pendant les périodes pénibles. Utilisez ce processus:
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Demandez à la personne se ils veulent plus de câlins. Si oui, répéter des séquences de cinq.
5
Demandez à la personne comment il / elle se sent. Se ils se sentent plus calmes ou aimé l'étreinte, ils peuvent vouloir plus. Sinon, ils peuvent vouloir essayer quelque chose d'autre.
6
Répétez étreindre si désiré. Utilisez cette page et tous les autres techniques de relaxation que nécessaire pendant les effondrements d'aider la personne se calmer. Mais continuer à pratiquer et de le faire pendant les périodes calmes, trop - vous ne voulez pas étreindre à se associer uniquement avec effondrements ou de détresse.