Comment manger de la nourriture végétarienne quand votre famille mange de la viande

Être végétarien dans une famille carnivores peut être difficile, mais ce est faisable. Et avec ces étapes, vous trouverez peut-être beaucoup plus facile et agréable d'être un végétarien.

Les Étapes

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Parlez-en à votre famille de votre raisonnement derrière devenir végétarien. Ils apprécieront votre conviction soit bien-être animal, l'alimentation saine, ou ne importe quelle raison vous pourriez avoir.


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Renseignez-vous et votre famille sur les options végétariennes. Aller à l'épicerie et vérifier certains des substituts de viande. Il ya des choses incroyables comme "Vegan Rôtis" et "Soy-rizo", à moins que vous cherchez, vous pourriez ne savez jamais exister.
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Créer une liste d'articles pour le getter de l'épicerie pour acheter. Les choses qui végétarien peut manger que des plats principaux (les noix, les légumes, fromages, fruits) pourraient être plats latéraux pour la famille et acheté moins souvent.






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Recherchez des options végétariennes dans les restaurants. Cela peut sembler difficile, en fonction de la cuisine du restaurant, mais avec la créativité, il ya beaucoup de choix de nourriture là-bas. Apéritif, salades piment végétarien, ou hamburgers végétariens sont quelques exemples. Plusieurs restaurants de restauration rapide offrent des plats végétariens la famille, tels que Taco Bell avec leurs burritos aux haricots ou mexicaine Pizza (omettre la viande et le fromage) ou Burger King avec leur "BK Veggie". Ne hésitez jamais à demander à la personne au comptoir, un gestionnaire ou le serveur pour les choix de menus végétariens.
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Trouver des plats qui sont tout aussi viande et légumes amical. Les exemples comprennent construire vos propres burrito / tacos, utilisant des éléments comme les haricots, les légumes et les fromages que les protéines végétariens, mais les choses que toute la famille appréciera. Il est aussi amusant de faire un construire votre propre soirée pizza, parce que, comme les burritos et tacos, 95% des ingrédients sont quelque chose que tout le monde peut manger. Soupes sont également un bon exemple car il ya beaucoup de soupes végétariens étonnantes qui sont faciles à faire (ou achètent!). Brocoli et fromage, aigre et piquante, minestrone, lentilles et bisque de tomates sont tous agréable à deux carnivores et végétariens. Salades créatives qui utilisent les fruits, les noix et le fromage sont faciles à faire et délicieux. Se ils sont vraiment attachés à leur poulet, boeuf ou de porc, il peut toujours être cuit séparément et ajouté plus tard.


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Parlez avec vos parents à mettre de côté un jour où toute la famille mange de la viande faux ou un repas sans viande. Faux la viande a la même texture et la regarde comme de la viande normale, mais utilise une protéine de soja texturée. Vous pouvez être plus détendu dans la mesure où la planification des repas pour vous-même pour une journée dans la semaine.
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    Venez avec quelques grandes recettes que tout le monde peut profiter. Seitan est un excellent substitut pour les mangeurs de viande, essayez-le comme un remplacement de la viande barbecue. Tempeh, si assaisonné correctement, peut être un remplacement étonnant de boeuf haché. Essayez de faire cuire avec des poivrons, des oignons et des épices comme le noircissement assaisonnement pour créer une alternative savoureuse et saine dans tacos ou même lasagnes. Recherchez des recettes en ligne (ou dans les livres de cuisine), et de vérifier les commentaires de gens qui les ont essayés avec les amis de la viande alimentaires et la famille.




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