Comment faire des bâtons de chou-fleur au fromage

Deux méthodes:Rassemblez IngrédientsCréer chou-fleur Breadsticks

Si vous manquez le goût du pain parce que vous regardez votre silhouette (ou avez une allergie au gluten) vous ne avez pas à sacrifier plus longtemps. Le chou-fleur est utilisée pour remplacer certains de vos délices de glucides préférés, y compris à la fois le pain et les pommes de terre. Donc, le jour du match quand tout le monde se livre à fromage couverte gressins vous pouvez aussi avoir votre «pain» et le manger aussi.

Méthode 1 de 2: Rassemblez Ingrédients
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1
Achetez une grosse tête de chou-fleur. Une tête donnera au moins 20 bâtons selon la façon dont ils sont coupés. Assurez-vous que le chou-fleur est nettoyé et lavé avant d'utiliser.
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2
Pick-up ail frais, oeufs, fromage mozzarella faible en gras, poudre d'oignon, sel et poivre. Vous aurez aussi besoin cuisson antiadhésif trop.


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3
Localisez votre robot culinaire. Cet outil pratique est ce qui va transformer le chou-fleur trapu à une substance farineuse qui fera le pain colle plus comme le pain et moins comme le chou-fleur.
  • Trouver une râpe à fromage ou un couteau pointu. Vous aurez besoin de râper ou hacher le fromage en haut les gressins.
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4
Trouver un grand bol (ou un mélangeur électrique) et un moule qui sera utilisé pour cuire ces délicieuses friandises. Assurez-vous que le moule a des côtés et ne est pas complètement à plat. Le mélangeur de chou-fleur sera essentiellement versée dans le bac il faudra donc côtés pour le maintenir en place.

Méthode 2 de 2: Créer chou-fleur Breadsticks
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1
Préparer zone de cuisson. Préchauffer le four à 450 et de localiser votre processeur de nourriture, un bol et une râpe à fromage. Vaporiser la poêle de cuisson avec un aérosol de cuisson antiadhésif.






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2
Hacher le chou-fleur nettoyé en morceaux et adoucir au micro-ondes ou sur la cuisinière. Vous aurez besoin à la vapeur le chou-fleur Donc, soit des morceaux de faire bouillir dans de l'eau sur la cuisinière ou dans une petite quantité d'eau dans un bol allant au micro-ondes et cuire jusqu'à 5 minutes.
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3
l'eau de la souche et le lieu chou-fleur dans le robot culinaire. Mélanger à haute jusqu'à ce que les formes de chou-fleur a de cohérence de type purée.
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4
Combinez deux gousses d'ail (hachées ou concassées) avec 2 gros œufs battus, 4 oz faible mozzarella fromage gras (râpé ou haché),? c. poudre d'oignon, une pincée de sel et le poivre dans un grand bol à mélanger. Ajouter le chou-fleur et bien mélanger.
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5
Verser le mélange dans le moule pré-enduit. Couvrir bien jusqu'à ce que la totalité du moule est remplie avec le mélange de chou-fleur.
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6
Cuire au four à 450 pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit bien doré. Ajouter le fromage sur le dessus au cours des dernières minutes de cuisson pour plus de saveur.
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7
Retirer du four et couper en lanières de Longuet. Laisser refroidir légèrement gressins avant de couper.
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    8
    Fini.




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