Comment faire du thé de sommeil profond à base de plantes

Avez-vous même de se réveiller d'un sommeil de mauvaise nuit, où le sommeil est la dernière chose que votre corps veut vous laisser faire? Eh bien voici une tisane délicieuse qui est sûr de vous faire tomber dans un profond sommeil merveilleux. Ce thé a également la possibilité de bannir presque vos rêves pour une nuit.

Les Étapes

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1
Allez dans un jardin et de recueillir les éléments suivants dans une tasse ou un conteneur: Une tige de menthe, trois choix de fleurs de lavande et quelques fleurs de jasmin. (Voir Avertissements)


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2
Mash-les légèrement ensemble mélangés avec une demi-cuillère à café de sucre.
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Verser le mélange dans le tamis.
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Faire bouillir suffisamment d'eau pour remplir une tasse.
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Mettez une cuillère à café de miel (si désiré).
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Maintenez le mélange dans la tasse pendant une minute.


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Mélanger.
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    8
    Buvez lentement environ une heure et demi avant de se coucher.




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