Comment préparer des épinards surgelés

Deux méthodes:Faire l'épinards surgelésFaire trempette avec des épinards surgelés

Voici la façon facile de préparer des épinards surgelés afin que vous avez un savoureux, légumes richement parfumé. Vous pouvez ensuite utiliser pour faire une saine trempette aux épinards recette, lasagne aux épinards facile ou peut-être une tarte aux épinards.

Les Ingrédients

Frozen épinards

Ces proportions sont suffisantes que les côtés pour 4 personnes.

  • 8 oz paquet / 250 grammes d'épinards surgelés
    1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou une bonne noix de beurre
    1/2 d'oignon râpé ou 2 cuillères à soupe de granules d'ail

Trempette

  • 1 sachet de soupe de légumes en poudre
    1 tasse de fromage à la crème allégée
    1 tasse de mayonnaise allégée


Méthode 1 de 2: Faire le épinards surgelés
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Plonk tous les ingrédients dans une casserole sur feu moyen et remuer.
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Gardez en remuant jusqu'à ce que les épinards dégèle. Une fois décongelé, les épinards prendra la saveur des oignons ou l'ail. Ajouter un peu d'huile si nécessaire.






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Ajouter le sel et le poivre que des costumes.
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Servir immédiatement à chaud.

Méthode 2 de 2: Faire trempette avec des épinards surgelés


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Une fois les épinards congelés a décongelé, ajouter les ingrédients et mélanger.
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Napper dans un petit bol.
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    3
    Servir sur un plateau avec des craquelins ou placer dans un puits, arrachés du centre d'un épi pain croustillant.




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