Comment utiliser bananes trop mûres

Cinq méthodes:Cuire Facile Banana BreadFaire un smoothie vertAssurez non laitier Banana Nut Ice CreamEnrichissez PlantesPapillons Feed

Il arrive aux meilleurs d'entre nous: un régime de bananes, acheté avec de bonnes intentions, la maturation trop rapidement pour être utilisé comme une collation autonome. Heureusement, il n'y a pas besoin d'être des gaspillages, même après leur perfection, les bananes peuvent jouer une variété de rôles non traditionnels au-delà de la salade de fruits plateau. Lisez la suite pour apprendre des façons créatives d'utiliser bananes trop mûres.

Méthode 1 5: Cuire Facile Banana Bread

pain à la banane est largement apprécié, de façon traditionnelle à utiliser bananes trop mûres. Cette recette simple ne nécessite que quelques ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger.

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Rassembler ingrédients.
  • 3 bananes mûres, purée
  • 2 1/2 tasses de farine
  • 3/4 tasse de sucre brun
  • 1 tasse de lait
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 2 cuillères à café de vanille
  • 1 tasse de copeaux de chocolat, fruits secs, ou de noix (facultatif)
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Préchauffer le four à 350 degrés.
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Mélanger six premiers ingrédients dans un grand bol. Lorsque les ingrédients sont simplement combinés, replier les pépites de chocolat, fruits secs et / ou des noix, si désiré.
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Verser le mélange dans un moule à pain graissé. Vous pouvez également utiliser des moules à muffins ou un petit moule à gâteau, selon la façon dont vous voulez servir le pain.
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Cuire au four pendant 35 à 40 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre du pain en ressorte propre. Pour muffins, cuire au four pendant 25 à 30 minutes.
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Laisser complètement refroidir dans le moule. Servez et dégustez!

Méthode 2 5: Faire un smoothie vert

Smoothies verts ont gagné en popularité ces derniers temps pour être riche en nutrition, facile sur les papilles, et simple à faire.

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Rassembler les ingrédients. En plus d'un ou deux de vos bananes mûres, vous aurez besoin:
  • 1 grosse poignée d'épinards ou le chou frisé haché
  • 1 tasse de yogourt nature
  • Une grosse cuillerée de beurre d'arachide
  • 1 pomme verte en dés
  • 3/4 tasse de produit laitier, soja ou lait d'amande
  • Cannelle et de miel, au goût
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Mélanger tous les ingrédients ensemble, en utilisant un mélangeur ou de nourriture. Si nécessaire, arrêter le mélangeur à 20 secondes d'intervalle pour racler les côtés et mélanger les ingrédients avec une spatule en caoutchouc.
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Une fois bien mélangé, versez dans un verre. Si vous le souhaitez, décorer avec une poignée de vos céréales préférée, les baies, ou une cuillerée de crème fouettée.

Méthode 3 de 5: faire de la non-laitiers Banana Nut Ice Cream

Cette recette à base de banane pour la crème glacée non laitière est une alternative simple et économique pour ceux qui allergique au lait, et peut être réalisé en omettant le végétarien miel et en ajoutant la vanille.

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1
Rassemblez vos ingrédients.
  • 2 ou 3 bananes trop mûres
  • 1/4 tasse d'eau, le lait de soja ou lait d'amande.
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1/4 tasse de noix hachées de votre choix
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2
Peler et hacher ou écraser tous vos bananes trop mûres. Mettez-les dans un sac ziploc et de les stocker dans le congélateur pendant une nuit.
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Mélanger les bananes et liquide jusqu'à consistance crémeuse. Vous pourriez avoir besoin de laisser les bananes ramollissent un peu avant de les mélanger.
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Incorporer le miel et des noix. Verser dans un bol, et en profiter.
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Fini.

Méthode 4 5: Enrichissez Plantes

Avoir un pouce vert est beaucoup plus facile quand vous avez bananes trop mûres sur la main. Mélangé à l'eau, les bananes deviennent une centrale nutritionnelle pour vos plantes d'intérieur et de plein air.

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Peler une banane trop mûre. Placez le zeste de côté. Réduire en purée la banane mûre avec 1/2 tasse d'eau.
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Creusez le sol autour d'un buisson dans votre jardin a besoin d'un peu de nourriture supplémentaire. Verser le mélange de la banane dans le sol.


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Mettez la peau de banane vide dans un grand bocal et couvrir d'eau. Cela crée un «jus». Enrichissante
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Mélanger une partie "jus de banane" maison avec cinq parties d'eau.
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Les plantes aquatiques régulièrement avec ce mélange.
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Continuellement ajouter de l'eau fraîche pour le pot de banane pour reconstituer vos réserves.

Méthode 5 5: Papillons Feed

Populations de monarques ont atteint un besoin critique en raison de l'épuisement de leur habitat naturel. Bien que nous ne avons pas tous d'espace pour planter un jardin, ce est facile à utiliser vos bananes trop mûres pour compléter leur source de nourriture.

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Mélanger les ingrédients suivants dans une casserole pour créer une formule nutritive pour les papillons:
  • 3 purée, bananes trop mûres
  • Une ou deux canettes de bière éventée
  • £ 1 sucre blanc
  • Le sirop d'érable 1 tasse
  • 1 tasse de jus de fruits
  • 1 verre de rhum
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    Peinture mélange sur les arbres, les souches, les roches, ou des postes d'arbres. Alternativement, vous pouvez faire tremper une éponge dans le liquide et l'accrocher à une branche d'arbre.




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