Comment traiter la dépression avec la poésie
category Éducation et communications
Écrire de la poésie est une excellente façon de vous exprimer non seulement, mais aussi pour exprimer vos sentiments négatifs. Vous ne avez pas besoin d'être grand avec des mots, la dépression et la colère sont les motivations principales qui ont inspiré de nombreux grands esprits. Ne essayez pas trop dur, il suffit de laisser couler les mots.
Les Étapes
1
Commencez par déterminer si vous souhaitez vous soulager de votre négativité ou pour alléger votre état d'esprit. Recherche de choses heureuses d'écrire sur peut effectivement mettre en évidence les points positifs que vous avez jamais remarqué.
2
Passez un peu de temps à analyser et de mettre vos sentiments en mots - tout dans votre tête.
3
Rassemblez vos pensées et commencer à les parquer bas comme ils viennent à l'esprit.
4
Ne vous inquiétez pas trop sur un schéma de rimes - qui ne vous limite. Bien que, de rimes peut en faire un peu plus fun.
5
Vous ressaisir et de se concentrer sur les mots. Visualisez-vous devenir plus fort à chaque mot que vous stylo.
6
Essayez et mettre fin à votre poème sur une note d'espoir positif parce que cela va grandement influencer votre humeur.
7
Prononcez les mots encore et encore, jusqu'à ce que vous les changer obtenez le rythme et sentez que vous voulez.