Comment éviter l'alcool tout au collège

Ainsi, vos amis veulent faire la fête un vendredi soir? Quand ils veulent passer un bon moment en buvant, mais ce ne est pas pour vous, que faites-vous? Cet article donne quelques conseils pour vous aider à éviter le mantra que «l'alcool est la seule façon d'avoir du plaisir» et de garder vos propres préférences intacte, tout en se amusant et passer du temps avec vos amis.

Les Étapes

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Alors que certaines personnes préfèrent se abstenir de l'alcool complètement (en raison de religieuses, et des raisons personnelles de santé), de nombreux autres étudiants ne ont pas l'esprit d'un verre à l'occasion de célébrer ou se détendre socialement, mais sont tout à fait le contenu de le laisser à un ou deux verres de temps en temps, et heureusement trouver d'autres façons de se divertir. Le problème au collège est qu'il peut y avoir une pression à boire beaucoup et régulièrement, et le postulat est alors que vous tombez dans la ligne aussi. En effet, 85 à 95 pour cent des étudiants américains déclarent boire alcool régulièrement, et la plupart des problèmes causés sur les campus universitaires américains résultent de la consommation d'alcool, avec 43 pour cent des étudiants du collégial potable d'une manière à haut risque à un moment au cours de leurs années de collège. Pour une personne qui se abstient, la ligne de non franchissement est très clair, mais pour quelqu'un qui boit de l'alcool occasionnellement, le défi peut être à son plus difficile parce que la pression de l'attitude et les pairs excès peut être répandue. Dans les deux cas, si vous ne avez jamais boire ou boire modérément et parfois, vous aurez besoin d'avoir votre réponse prête et une fermeté d'attitude sur le maintien de votre choix.
  • Réfléchissez aux conséquences de la consommation d'alcool, tels que la perte de contrôle, d'endommager votre réputation, être malade, potentiellement vous faire du mal pour cause de blessure ou d'empoisonnement de l'alcool, des troubles du sommeil, de la vulnérabilité à d'autres de prendre avantage de vous (comme viol), La violence et gaspiller de l'argent. Ce sont tous de très bonnes raisons et valables de ne pas boire ou ne pas boire en excès.


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Dites à vos amis que vous ne buvez pas, ou que vous préférez boire très peu et seulement de temps en temps, et se tenir par votre décision. La manière de la livraison de votre explication est important parce que vous ne voulez pas apparaître comme aliéner les autres en étant condescendant ou un ours judgmental- à l'esprit que ceux qui boivent de l'alcool ont pris une décision personnelle et ne devrait pas se sentir obligé de ce choix. Tout de même, il est important que vous ne vous sentez pas obligé de votre choix soit. Peut-être fournir une brève explication quant à votre choix mais toujours indiquer que vous reconnaître d'autres personnes veulent expérimenter et "se amuser". Par exemple:
  • "Non merci, je ne bois pas (souvent). Je ai un problème de santé qui rend difficile pour moi de métaboliser l'alcool et ce est mieux pour moi de rester avec soude. Je suis heureux de discuter avec vous les gars tout de même et si vous avez besoin d'une maison de ascenseur, je suis votre personne! "
  • Non merci, je ne bois pas à cause de mes croyances. Mais je ai une grande mocktail ici et de jeunes la nuit, alors laissez la fête! "
  • Merci mais je ai déjà eu ma boisson pour la nuit et je suis coller avec de l'eau à partir d'ici. Je ai un document de recherche pour compléter le matin et ce est déjà en retard. Mais je vais rester ici jusqu'à minuit, LET'S DANCE!
  • Lire Comment refuser un verre pour d'autres idées.
Traiter avec un amant qui boude Étape 03.jpg






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Évitez de prendre des attitudes négatives et critiques verbale à propos de votre choix personnellement. Il peut être confronté à quelqu'un qui veut boire beaucoup d'avoir quelqu'un qui ne boit pas se lever pour eux-mêmes. D'une certaine manière, le faire dans un environnement de culture potable est rompre avec la conformité et pour certaines personnes, cela se sent en danger. Plutôt que de voir leur attitude négative envers vous, si personnelle, essayer de voir leur dédain comme un reflet de leurs propres sentiments contradictoires à propos le manque de contrôle devant l'alcool consommation-leur attitude ne signifie pas que vous êtes une personne moindre. Il suffit de reconnaître qu'ils ont fait leur choix, que vous avez fait le vôtre, et qu'ils soient.
  • But de rester avec des gens qui respectent votre décision si vous êtes traîner avec des gens qui ne aiment pas quand vous ne rejoignez pas, alors ils sont probablement pas la peine de traîner. Les vrais amis se comprendre et respecter votre décision et peut même en venir à compter sur vous comme la personne qui les garde la tête froide à boire en excès.
  • Obtenez un Étape 02.jpg Bartending emploi
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    Rester ferme. Une fois que vous avez annoncé clairement comment vous traitez avec de l'alcool, rester avec elle. Vous allez perdre de personnes le respect si vous donnez et de profiter tout à coup une séance de binge drinking, même "juste pour cette fois". Ce est une victoire pour la pression des pairs et une perte pour votre l'estime de soi et la réputation. Se en tenir à vos principes et croyances peut être difficile face à la pression des pairs, mais apprendre à rouler avec en dehors de votre zone de confort et de rester une personne forte. Il est parfaitement naturel de ressentir de l'inconfort mais ce est aussi un signe que vous êtes debout pour vous-même. Et quoi que vous fassiez, ne perdez pas votre sang-froid.
    Danser à un 02.jpg Nightclub Step
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    Garder faire la fête. Ne pas boire ne signifie pas que vous n'êtes pas en mesure de profiter de la fête. Binge et la consommation excessive ne est jamais sain, quel que soit votre âge, mais la fête est bon pour votre âme. Ce est bien de se présenter aux parties et boire de l'eau, soda, jus, cocktails sans alcool, etc., toute la soirée. L'objectif de la fête est de socialiser et vous pouvez le faire sans sentiment Boissons éviter que vous avez à boire tout simplement parce que ce est ce que tout le monde fait (connu par les chercheurs comme «modèles sociaux»).
  • Profitez de la piste de danse. Gardez votre consommation d'eau et vous serez capable de danser avec le meilleur d'entre eux toute la nuit.
  • Passez du temps à parler à des amis et de les écouter attentivement. La plupart des gens aiment quand quelqu'un d'autre leur verse une bonne attention!
  • Tenir un verre de champagne ou similaire avec du cidre sans alcool en elle, ou d'un gobelet avec de la soude sombre en elle. La tenue de cette peut aider à repousser les offres indésirables de boissons et enregistre explications inutiles à des gens que vous connaissez à peine au sujet de votre choix.
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    Faites des choses qui ne impliquent pas de boire. Parties sont amusants, mais il ya toute une gamme d'activités amusantes qui ne impliquent pas faire la fête ou de boire. Un soirée film avec des amis, jouer à des jeux ensemble, ou de voir une bande locale à effectuer un café, par exemple, vous permettra de socialiser dans un environnement sans alcool. Pas tous les soirs avec vos amis au collège doit impliquer un bar ou un club.
  • Les groupes religieux ont souvent des événements orientés vers les loisirs qui impliquent pas d'alcool, ou seulement une quantité modeste.
  • Lire Comment se amuser sans alcool pour plus d'idées.




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