Comment faire face à l'intimidation
category Jeunesse
Trois parties:Développer mécanismes d'adaptationConstruire votre propre forcePrévenir le cycle
Bullies sont de toutes formes et tailles, et la plupart d'entre nous ont à traiter avec eux à un moment ou un autre, la plupart du temps que les enfants - récente statistique montrent que 1 à 4 enfants face à l'intimidation. Cependant, l'intimidation est un problème grave, non seulement dans les écoles, mais aussi dans le milieu de travail, la maison, les militaires, aire de jeux et même des maisons de soins infirmiers. Ils doivent être traités avec soin et le cycle doivent être arrêtés.
- Cachez votre réaction.
- Stick avec des amis et éviter les zones infestées intimidateur.
- Réagir avec éclats de rire, de l'esprit, ou criant citations étranges.
- Apprenez les techniques d'auto-défense si intimidé physiquement.
- Trouver la force de vos talents, capacités, et l'auto-assurance.
- Signaler tout intimidation des figures d'autorité.
- Aidez les autres objectifs de l'intimidation.
Les Étapes
Partie 1 de 3: Développer mécanismes d'adaptation
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Afficher réaction minimale à leur intimidation. Ne pas montrer les intimidateurs que vous sentir blessé et ils ont réussi en vous concernant; juste à pied. Bullies gagner la satisfaction de faire d'autres se sentent mal à l'aise ou, de façon d'y réagir ne feront qu'encourager davantage. Le tyran veut l'attention et si vous leur qu'ils sont émotionnellement vous montrer souffrent, ils auront plus de plaisir de le faire.
- Cette tactique peut se retourner en fonction de l'intimidateur, afin de lire attentivement la situation. Certains tyrans se sentent en sécurité vous tourmenter (car ils bénéficient de cette action elle-même) se ils voient que vous ne souffrez pas de leurs actions.
- Vous ne pouvez pas parler de sens à une personne irrationnelle. Pied avec dignité, en disant que vous avez de meilleures choses à faire avec votre temps. Si cela continue, levez-vous pour vous-même. Qu'il se agisse continue ou non, être sûr de se lever pour les autres qui sont victimes d'intimidation.
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Sentez-vous votre force intérieure. Tout le monde a une force intérieure de se appuyer sur; le problème de l'intimidation est que beaucoup de tyrans essaient de vous faire sentir que vous manquez de cette force et que vous êtes moins d'une personne à cause de cela. C'est pas vrai; méfiez-vous de la tentative délibérée de vous rabaisser et vous faire sentir faible.
- Parfois, nous pensons qu'ils peuvent prendre tout ce que nous avons comme une personne loin de nous. Croyez que vous êtes plus fort que ce qu'ils sont, parce qu'au fond You Down sont plus fort qu'eux et plus fort que jamais ils seront.
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Travailler votre chemin autour des tyrans. Essayez de les éviter à l'école et les situations sociales. Se ils prennent le même chemin que vous faites, essayez une autre façon; se ils ne peuvent pas vous trouver, ils ne peuvent pas vous intimider. Faites de votre mieux pour les éviter, mais ne montrez pas que vous les éviter. Ils seront généralement lire ce que la peur ou de la réussite, et ils vont vous intimider plus comme un résultat.
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Ne pas faire des blagues à vos propres frais pour tenter de prouver qu'il n'y a rien qui l'intimidateur peut faire pour blesser vos sentiments. Cela ne fera que plaire au despote, et ils seront souvent puce avec leur propre ridicule et l'humiliation pour abaisser votre estime de soi. Vous êtes juste sombrer à leur niveau avec la cible en étant vous-même.
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Réfléchissez une insulte retour à un attaquant verbale. Si accompli en public, ce qui peut susciter le rire de entourant pairs ou des victimes à la charge de l'intimidateur. Ce est le pire cauchemar d'un despote, car ils sont dé-trônait de leur position de pouvoir sur vous. Rappelez-vous de ne pas montrer l'intimidateur l'attention qu'ils ont faim pour, car cela permettra l'intimidateur le plaisir des autres fait blesser émotionnellement.
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Déjouez l'intimidateur. Bullies sont généralement pas très intelligent ou spirituel, de sorte que vous pouvez utiliser à votre avantage. Voici quelques idées:
Partie 2 de 3: Construire votre propre force
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Prenez des leçons d'arts martiaux. Considérez Karaté, Kung Fu, Taekwondo ou quelque chose de semblable. Ceci permet d'accroître votre confiance, le Premier votre corps et vous permettre d'acquérir les compétences de combat ou de défense. Les intimidateurs aiment proie à ceux qu'ils perçoivent comme étant plus faible que eux, donc développer une aura de bataille peut aider à décourager eux. Compétences d'arts martiaux seront également vous aider à apprendre comment ne pas apparaître comme une cible facile.
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Soyez intelligent et conscient de tout. Étudier les environs pour voies possibles d'évacuation, lieux de rencontre, les zones de conflit, les zones de sécurité, et les limites territoriales. Soyez au courant des motifs de l'intimidateur y compris les connexions possibles, comme la plupart des intimidateurs ont un paquet de sous-fifres. Connaître l'ennemi et les environs pourrait signifier beaucoup quand échapper, mais, plus important encore, au cours d'une confrontation directe.
- Soyez confiant lors de la marche environ. Marcher avec une confiance résolue et un ne-vous-osez-mess-avec-moi attitude. Marchez avec votre tête hâte dans la direction que vous la marche et utilisez votre vision périphérique pour être conscient des gens autour de vous. Peu importe comment il se sent faux de vous, agir confiant et se tenir debout. Tout le monde ne en sera pas plus sage.
3
Apprenez quelques mouvements d'autodéfense. Ceci est très important si vous avez besoin de se battre (qui ne sera pas probablement vous). Vous ne avez pas besoin d'une ceinture noire, juste des conseils sur la légitime défense. Faire de toute ta force, et de le faire sans hésitation.
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Développer une compréhension profonde de vous-même (et à quel point vous êtes). Connaissez vos forces, faiblesses et objectifs. Sachez ce que vous voulez et ce que vous êtes capable de faire. Cette assurance auto peut être utile lorsqu'il se agit de intimidateurs verbaux, que leurs mots d'insulte ne atteindront pas votre coeur. Intimidateurs verbaux nécessitent généralement un auditoire quand concoctera insultes et leurs paroles sont rarement fondées sur ce qui est vrai, mais plutôt ce est accrocheur.
5
Ne soyez pas tenté d'intimider dos. La dernière chose que vous voulez faire est de couler au niveau de l'intimidateur. Alors que vous devriez certainement souligner pourquoi ils l'intimidation et de trouver des trous dans leur argumentation, jamais, jamais, jamais recourir à des comportements comme la leur. Ce est juste une autre façon de leur donner le pouvoir. Il vous fait aussi mauvais qu'eux.
Partie 3 de 3: Prévenir le cycle
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Reconnaître le type de vous intimider et d'autres avez affaire. Bullies traversent le spectre - certains abus physique, les autres verbalement, tandis que d'autres jouent des jeux d'esprit et jouer avec vous émotionnellement. Beaucoup de tyrans utilisent une combinaison de ces stratégies. Quel que soit le type, il aide pour vous de comprendre l'approche adoptée par l'intimidateur.
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Comprendre que la cyberintimidation est aussi réel que face-à-face ou la vraie vie intimidation. cyber intimidation harceler d'autres personnes via la messagerie instantanée, e-mail, et de tout autre moyen électronique. La meilleure façon de faire face à l'intimidation en ligne est de supprimer leurs messages et ne pas lire tout ce qu'ils disent. Ne oubliez pas de bloquer l'intimidateur ainsi.
- Si cela vous arrive, il est tout aussi légitime que l'intimidation face-à-face. Ne hésitez pas à dire à vos parents, votre patron, ou la police, si nécessaire, au sujet de votre situation. Ce ne est pas acceptable et ne doit pas être tolérée.
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Rapport tous intimidation à une figure d'autorité. Pensez à vos parents, conseiller scolaire d'orientation, principaux, patron, de la police ou quelqu'un d'autre qui peut traiter ou de punir l'agresseur et à protéger votre sécurité. Il est important que vous parlez à quelqu'un de votre problème pour l'obtenir à la fin. Ce ne est pas lâche de vous. Ce est courageux d'entre vous à se manifester et rendre vulnérable.
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Aidez les autres par leur situation. Bullies sont des gens qui essaient de se faire bien paraître. Tout ce qu'ils veulent, ce est l'attention, et ils ont probablement appris leur intimidation de la maison ou entre amis. Prenez ce loin d'eux et ils ne ont rien! Depuis que vous avez vécu le problème, vous savez comment ça peut faire mal, et vous savez comment aider les autres!
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Passez le mot. L'intimidation est un problème réel. Ce ne est pas quelque chose qui doit être poussé de côté et traité tranquillement. Prenez vos questions et d'en parler. Demandez à votre école pour des entretiens ou des séminaires mettre dans l'avant de tous les esprits. Faire prendre conscience à chacun que cela arrive tous les jours. Seulement quand les gens sont à la recherche pour elle peuvent-ils faire quelque chose à ce sujet.