Comment faire face à des situations stressantes à l'école

Parfois, il peut être assez difficile de faire face aux nombreux facteurs de stress de l'école, comme prendre un test et voir le principal pour quelque chose que vous ne avez pas fait de mal. Donc, voici une technique pour quand vous vous sentez comme si vous étiez sur le point de souffler à l'école.

Les Étapes

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Demandez à l'enseignant la permission de quitter la salle de classe. Il est préférable de demander à aller aux toilettes, parce qu'il ou elle suppose que vous devez.


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Allez à la salle de bain si vous devez vraiment. Si vous ne avez pas à, juste marcher autour de l'école à quelques reprises, notamment à proximité d'un endroit tranquille, comme l'auditorium ou dans la salle de la chorale. Prenez un verre si vous en avez besoin.






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Exécutez quelques tours ou de tirer quelques cerceaux dans le gymnase si ce est vraiment mauvais. La plupart des professeurs d'éducation physique ne se soucient et ils seront heureux si vous avez un peu d'exercice. Aussi, vous pourriez obtenir un crédit supplémentaire de la prof de gym.
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Obtenez votre lecteur de CD ou un iPod et d'écouter quelques chansons avant de retourner en classe si on les laisse.


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    Retour à la classe détendu et prêt à passer avec le jour. Aussi, si vous avez passé plus de cinq minutes à l'extérieur de la salle de classe, lui dire que vous aviez vraiment utiliser la salle de bain, ou que vous sentiez un peu la nausée (mal au cœur, malade) et dut se asseoir pendant un certain temps pour récupérer. Aussi, lui dire que vous aviez un mal de ventre et il a fallu un certain temps. (Elle va savoir ce que vous parlez.)




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