Comment dire aux parents sur votre dépression

La dépression est difficile. La première chose à savoir est que si vous avez vraiment souffrent de dépression. Si vous le faites et que vos parents ne savez pas, la meilleure chose à faire est de leur dire. Rien ne va aller mieux jusqu'à ce que vous dites à quelqu'un.

Les Étapes

1
Soyez calme et recueillie. Planifiez ce que vous allez dire et ne permettent pas une blague. Soyez très grave parce que ce est grave et si vous ne le faites pas, ils ne seront pas vous prendre au sérieux.


2
Obtenez eux afin qu'ils se trouvent seuls avec vous. Assurez-vous que vous pouvez leur parler sans interruption et assurez-vous qu'ils sont à votre écoute.






3
Dis-leur que ce que vous êtes sur le point de dire, ce est très important. Ne les laissez pas penser une seconde que vous êtes plus réagissez.
4
Dites-leur que vous ne vous sentez pas heureux. Dites-leur que vous êtes en difficulté et que vous avez besoin d'une sorte d'aide.
6
Ce est OK si vous êtes en colère ou bouleversés au cours de cette, assurez-vous qu'ils sont toujours vous prennent au sérieux.
  • 7
    Si, par le temps que vous avez fini de les dire, ils ne vous croient pas ou vous prendre au sérieux, dire à quelqu'un d'autre. Votre principale, un enseignant, les parents de vos amis. Assurez-vous que vous avez confiance et les respecter.




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