Comment pardonner un tricheur
category La vie de famille
Deux méthodes:Reflétant Avant vous pardonneraPardonner votre autre significatif
Si votre conjoint ou autre significatif triché sur vous, alors vous devez être sentir blessé, accablé, et incertain de la façon de procéder. Si vous souhaitez poursuivre la relation, il est temps d'entrer en contact avec vos sentiments et de faire le point sur le lien que vous et votre autre significatif ont développé, et à travailler pour aller de l'avant. Pardonner un tricheur ne sera jamais facile, mais en suivant ces étapes peuvent vous aider à passer au travers.
Les Étapes
Méthode 1 de 2: Reflétant Avant vous pardonnera
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Décidez si vous devriez pardonner le tricheur. Ce est l'étape la plus importante. Avant d'essayer de faire avancer les choses, vous devez décider si ça vaut le coup. Peu importe combien vous aimez votre autre significatif, vous devriez savoir que pardonner un tricheur peut être l'une des choses les plus difficiles, taxer plus émotionnellement que vous aurez jamais à faire. Mais si vous voulez vraiment voir si vous pouvez faire les choses fonctionnent, alors ce sont des raisons possibles que vous pourriez pardonner un tricheur:
- Si ce était une indiscrétion momentanée. Peut-être que vous avez obtenu dans un grand combat, peut-être il a été impliqué l'alcool, ou peut-être il a rencontré quelqu'un qui pensait-il était vraiment, vraiment spéciale ... pour un moment. Bien qu'il ne existe pas de bonnes raisons pour tricherie, si ce est vraiment, vraiment arrivé qu'une seule fois, alors vous pourriez être en mesure de se déplacer devant elle.
- Si votre autre significatif est vraiment désolé. Ce est un grand. Est votre autre significatif tout désolé, déprimé, émotionnel, et faisant, il ou elle peut vous montrer qu'il ou elle est dévastée par son propre comportement et ne jamais refais-le?
- Si vous vous sentez comme vous abandonner si vous ne travaillez pas sur. Si vous savez que vous avez quelque chose de spécial et que la marche sur vous sentirez comme en démissionnant, alors vous devriez essayer de tenir le coup pour voir si vous pouvez le faire fonctionner.
- Si vous avez eu une longue, intime, relation saine incroyable. Bien que votre relation ne se sentent pas si grande après avoir découvert votre bien-aimé a été infidèle, si elle a été par ailleurs solide tout au long de la relation, alors il peut être utile de sauver.
- Ne pardonne pas un tricheur habituelle. Si votre autre significatif a fait ça avant, il est temps de tirer sa révérence. Même si vous avez une maison, les enfants, et une vie ensemble, ce est juste pas la peine. Que faire si ce est la seule fois où vous avez découvert la tricherie, mais vous avez soupçonné il trompé quelques fois avant? Ensuite, vous étiez probablement raison.
- Ne pardonne pas un tricheur au début d'une relation. Si vous venez de commencer à sortir avec quelqu'un et il déjà triché sur vous, puis la fondation de votre relation est beaucoup trop rocheuse pour vous de le faire à travers. Sentez-vous soulagé que cela se est passé au début, quand il ne était pas aussi difficile de lâcher.
- Ne pardonne pas un tricheur si la tricherie est un signe d'un relation vouée à l'échec. Si vous pensez que la tricherie est arrivé parce que vous et votre autre significatif ne avez rien en commun plus, sont à peine attiré à l'autre, et sont complètement à défaut de le faire fonctionner, puis regarder cela comme une excuse pour tout lâcher.
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Prenez le temps de se rafraîchir. Peu importe combien vous voulez parler, crier, ou même nuire à votre autre significatif, ne pas le faire juste après avoir découvert le tricherie. Si vous aviez déjà un coup-out après avoir découvert, il est temps de se asseoir et prendre une pause. Si vous avez découvert la tricherie, mais votre autre significatif ne savez pas vous le savez, alors vous devriez prendre le temps de réfléchir que vous comprenez ce qu'il faut dire.
- Ceci est une étape difficile. Vous pouvez vous sentir que plus tôt vous en parlez, plus vite vous pouvez commencer à déterminer ce qu'il faut faire, mais ce ne est pas le cas. Si vous sautez dans une conversation ou un argument trop tôt, vous allez réellement faire empirer les choses.
- Passez un peu de temps pour une promenade, en travaillant, ou tout simplement pleurer dans votre chambre. Faites ce que vous avez à faire pour libérer certains de vos émotions et vous aider à vous pensent un peu plus rationnelle.
- Cela peut même signifier prendre quelques semaines de passer du temps loin de votre autre significatif. Si vous vivez ensemble, cela peut être particulièrement difficile, mais si vous devez partir, essayer de rester avec un ami ou membre de la famille ou même dans un hôtel si ce est nécessaire.
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Ne vous blâmez pas. Cela devrait être une évidence, mais il peut être l'une des parties les plus difficiles du processus. Ne pensez pas que votre autre significatif triché sur vous parce que vous n'êtes pas assez attrayante, parce que vous n'êtes pas assez communicative, ou parce que vous êtes trop occupé avec le travail ou l'éducation de vos enfants à prendre le temps de vous concentrer sur votre relation.
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Faites l'inventaire de votre relation. Une fois que vous vous sentez plus levelheaded, vous devriez penser à votre relation avec la personne qui a triché sur vous. Comment l'autre personne que vous vous sentiez? Pouvez-vous imaginer un avenir sans cette personne? Cela at-il été une très bonne relation, ou êtes-vous juste peur de lâcher prise? Voici quelques questions à vous poser:
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Assurez-vous que votre autre significatif se est engagé à faire fonctionner les choses. Une fois que vous avez décidé que vous voulez pardonner à votre autre significatif pour les bonnes raisons et que votre relation est utile de sauver, vous devez vous assurer que votre autre significatif se sent de la même façon avant de vous engager à des mois - voire des années - des travail difficile.
Méthode 2 de 2: Pardonner votre autre significatif
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Validez vos sentiments. Il est important que votre autre significatif reconnaît vos sentiments. Il ou elle peut être désolé, mais ce est différent de la compréhension de la douleur, de chagrin, et la confusion que vous vivez. Dites à votre autre significatif comment vous vous sentez vraiment, et assurez-vous qu'il ou elle reconnaît tout ce qui se passe dans votre tête.
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Avoir une conversation honnête. Avoir une conversation honnête au sujet de ce qui est arrivé est la seule façon d'aller de l'avant. Vous devez prévoir un jour et l'heure de se asseoir avec votre autre significatif et de parler de ce qui se est passé. Vous pouvez avez déjà crié ou plaidé à ce sujet, mais ce est différent de ce qui est arrivé de tomber en panne d'une manière rationnelle. Voici ce qu'il faut faire:
- Demandez à votre autre significatif ce qui est arrivé. Il ne est pas nécessaire d'entrer dans le vif du sujet de ce qu'est exactement passé entre lui et l'autre femme. Juste obtenir les faits. Combien de fois ont-ils se rencontrent, et quand est-ce arrivé?
- Demandez ce qu'il pense de l'autre femme. Meilleure réponse: «Je me sens absolument rien pour elle." Pire réponse: "Je ne sais pas." Votre autre significatif ne doit pas seulement dire qu'il est attaché à l'autre femme, mais il devrait vraiment rien pour la sentir. Vous devrez faire attention pour voir ce qu'il est vraiment sentir.
- Demandez-lui si ce est déjà arrivé. Bien qu'il existe des arguments contre révélant frasques passées ou des erreurs insignifiantes à votre long terme autre significatif, puisque vous savez déjà le score, vous pourriez aussi bien obtenir autant d'informations que vous pouvez afin que vous puissiez prendre la meilleure décision.
- Demandez-lui comment il se sent à propos de la relation. Découvrez pourquoi il a triché, et comment il se sent d'être ensemble.
- Dites-lui comment vous vous sentez à nouveau. Bien que vous devriez avoir déjà communiqué et validé vos sentiments, vous pouvez être ferme sur la façon dont vous vous sentez une fois qu'il vous dit de son côté de l'histoire.
- Discutez de ce que vous pouvez faire pour faire avancer les choses. Vous pouvez être entreprise comme à son sujet et de prendre des notes. Que ferez-vous pour vous assurer que votre relation est plus forte et que la tricherie ne se reproduira pas? Voulez-vous passer plus de temps ensemble, à être plus honnête avec l'autre, ou de trouver une toute nouvelle routine de la relation? Irez-vous voir une relation thérapeute et parler à des amis sur le problème, ou allez-vous essayer de le comprendre par vous-mêmes?
- Règles établies. Si la femme est un collègue, votre autre significatif ne ont de quitter son emploi? Relation de nombreux thérapeutes disent oui. At-il de communiquer avec vous toutes les heures quand il est sorti? Cela peut se sentir humiliant pour lui, mais lui rappeler que vous êtes celui qui se sent humilié.
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Travailler pour avoir une communication ouverte. Une fois que vous avez eu une conversation honnête sur ce qui se est passé, vous pouvez travailler sur une communication honnête faisant une partie de votre vie quotidienne. Vous devriez faire un point d'être ouvert et honnête avec l'autre, et de prendre le temps d'écouter ce que l'autre personne a à dire. Voici quelques façons de travailler pour avoir une communication ouverte:
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Les travaux sur l'amélioration de votre relation. À moins que la tricherie était vraiment une anomalie et tout est parfait entre vous et votre autre significatif, vous devez travailler sur votre relation. Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à construire une connexion plus profonde et d'essayer de repartir à neuf. Voici quelques choses à essayer:
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Ne vous concentrez pas sur l'autre homme ou une femme. Ce est la meilleure façon de conduire vous-même complètement fou et de ruiner votre relation. Si vous savez qui est la femme ou l'homme est ou si vous êtes malheureux pour elle ou lui ou à fonctionner même dans les mêmes cercles sociaux avez rencontré, faire tout votre possible pour éviter tout contact avec cette personne. Il est naturel, si cela se sent tout à fait impossible, mais dites-vous que vous devriez vous concentrer sur votre propre relation, non pas sur ce que certains autre personne est en train de faire avec sa vie.
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Si vous ne pouvez toujours pas pardonner à votre autre significatif, puis laisser aller. Si vous avez tout essayé et sont encore remplis de colère et de ressentiment et ne pouvez pas trouver éventuellement un moyen de faire avancer la relation, alors il est temps de mettre fin à des choses. Si vous ne pouvez pas supporter la vue de votre autre significatif, sans parler de son contact, ou si vous êtes rempli de paranoïa tout moment votre autre significatif est autour d'un membre du sexe opposé, il est temps de l'appeler stoppe.