Comment obtenir un repos élever un nouveau-né

Comment obtenir un repos élever un nouveau-né

Avoir un nouveau bébé est une telle joie, mais il vient avec le manque de sommeil. Avez-vous du mal à obtenir le sommeil autour de votre nouveau-né? Cherchez pas plus loin

Les Étapes

1
Obtenez le bébé dans une routine. Les bébés aiment savoir ce qui va se passer ensuite. Une fois dans une routine, bébé dormira mieux et plus longtemps.
2
Laissez le ménage pour quelques semaines. Vous venez d'avoir un bébé et ce est un énorme exploit! Ne pas vous surmener les travaux ménagers.
3
Dormir quand le bébé dort. Faire la sieste pendant la journée signifie que vous êtes plus alerte lorsque votre bébé est éveillé.
4
Ayez votre propre routine du coucher. Avoir une routine avant de se coucher permet de remonter vers le bas et obtenir une meilleure nuit de sommeil (même si bébé se réveille).
  • 5
    Demander et accepter de l'aide. Ne ayez pas peur de demander de l'aide et de l'accepter! Les gens voudront vous aider, surtout si cela signifie qu'ils obtiennent de voir votre nouveau-né!




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