Comment mettre un bébé à dormir

Trois méthodes:Avant de se coucherPendant l'heure du coucherAutres remèdes

Ce est le cauchemar de tout parent: vous et puis votre bébé sont épuisés, mais votre bébé ne sera pas se endormir. Le sommeil est crucial pour la santé et le bien-être que les nouveau-nés nécessitent jusqu'à 16 heures de sommeil par jour, et une ans besoin jusqu'à 14 heures de votre bébé. En tant que parent, vous devez également votre bébé au sommeil afin que vous puissiez maintenir votre propre santé et la santé mentale. Voici comment vous pouvez mettre votre bébé à dormir, afin que les deux vous et votre bébé êtes heureux et détendu.

Méthode 1 de 3: Avant de se coucher
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Donner à l'enfant le temps de jouer et se détendre avant qu'il ou elle se endort. Ne pas obtenir le bébé heureux avec des jeux vigoureux, ou de laisser les visiteurs jouent avec le bébé avant le coucher car cela va stimuler, plutôt que de soulager votre enfant.
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Offrez à votre bébé la possibilité de manger ou bien boisson. Les estomacs des bébés sont minuscules et ne détiennent pas suffisamment de lait ou de formule pour les satisfaire pour très longtemps. Les nouveau-nés ont besoin de manger toutes les 2-4 heures, tandis que les enfants de 12 mois ont besoin de manger 4-5 fois par jour.
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Donnez à votre bébé une ambiance chaleureuse une baignoire. La plupart des bébés trouver l'eau chaude très relaxant, et vous pouvez utiliser un lavage de bébé avec un parfum apaisant qui favorise la relaxation et le sommeil (bien que quelques bébés détestent bains ou les trouvent trop excitant).
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Modifiez les bébés de couche, si nécessaire. Assurez-vous que vous utilisez une pommade pour aider à prévenir l'érythème fessier à travers la nuit puisque le bébé pourrait être exposé à une couche mouillée pour une période de temps prolongée (NE PAS utiliser de la poudre de bébé! Poudre bébé remplit l'air autour de l'enfant et le bébé sera respirer dans ce qui peut causer de nombreux problèmes respiratoires).
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Habillez bébé pour la nuit. Assurez-vous de vêtements ne est pas trop chaud ou froid. Un "sac de sommeil" (un pyjama avec un fond en forme de sac) est le meilleur à utiliser. (Couvertures sont dangereux pour les bébés car ils peuvent étouffer le bébé. Si vous utilisez une couverture assurez-vous qu'il est niché en toute sécurité sur les bords du matelas. Aussi, ne pas utiliser des coussins autour de votre bébé car ils peuvent aussi causer l'asphyxie et toujours poser votre bébé sur son / son dos pour dormir)
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Apaiser le bébé. Chaque bébé est différent, donc différentes méthodes pourrait calmer votre bébé. Essayez ce qui suit:
  • Raconter ou lire une histoire bébé d'une voix monotone apaisante.
  • Se promener avec bébé.
  • Rock the bébé dans une chaise berçante ou d'un planeur.
  • Chantez bébé une chanson calme.
  • Offrir une sucette.
  • Ecouter de la musique apaisante. La plupart des bébés bénéficient berceuses, musique classique, ou le bruit blanc et sons de la nature lors de l'endormissement. Assurez-vous qu'il ne est pas fort, ou il va garder votre bébé éveillé.
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Éteignez les lumières principales dans la chambre de votre bébé. En outre, gardez ordinateur et v.s. écrans loin de la zone de couchage du bébé. Les lumières vives supprimer la mélatonine (l'hormone qui aide à réguler les cycles du sommeil et de réveil) et peut garder votre bébé éveillé. Vous pouvez allumer une lumière de bébé ou une lumière la nuit si cela apaise votre bébé.

Méthode 2 de 3: Pendant l'heure du coucher

En moyenne, les bébés dorment dans des blocs de 2-4 heures pendant la journée et 4-6 heures pendant la nuit. Votre bébé va se réveiller souvent pleurer avant sieste / coucher est terminée, et voici ce que vous pouvez faire lorsque vous avez besoin de mettre bébé à dormir.

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Nourrir bébé, et de changer la couche. Rappelez-vous que les bébés ont besoin de manger fréquemment, et une couche souillée peuvent rendre votre bébé difficile et inconfortable.
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Choisissez le bébé et placez-lui / elle sur votre poitrine ou dans vos bras. Lentement balancer bébé avant et en arrière, et Pat lui / elle sur le dos très doucement. Vous ne devriez pas faire cela trop dur, juste assez pour apaiser bébé et lui sommeil aider.
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Si votre bébé ne tombe pas encore endormi et continue de pleurer, donne-lui / elle une tétine, puis le rock lui / elle ou de se balader avec lui / elle dans vos bras de sorte que la motion sera bientôt bébé accalmie pour dormir. Exécution fentes stationnaires avec bébé dans vos bras crée un mouvement doux balancement qui aide à mettre bébé à dormir.
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Si le bébé ne sera pas se endormir, vérifier la fièvre, de l'inconfort de dentition, ou d'autres maladies.
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Parfois frottant doucement les bébés entre les yeux, sur le pont de leur nez, peut les détendre suffisamment pour se endormir.


Méthode 3 de 3: Autres remèdes
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Investir dans les huiles essentielles. Utilisez des produits de bain qui contiennent des huiles essentielles telles que le romarin, de lavande et de camomille, car ils favorisent la détente et le sommeil. Vous pouvez même faire votre propre diffuseur Reed pour la pépinière utilisant ces Huiles acheter des huiles organiques lorsque cela est possible.
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    Éliminer les allergènes. Allergènes communs tels que les squames d'animaux, les peluches, de la poussière, de plumes (oreillers), etc. peuvent interrompre le sommeil de bébé. Assurez-vous que vous maintenez un environnement confortable, sec, non seulement garder le bébé confortable, mais éviter les moisissures de se développer.
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    Chien vers le bas avec votre bébé. Yoga pour les parents et les bébés est récemment devenu populaire, et certains parents ont signalé que leurs bébés dorment mieux après avoir assisté à des cours de yoga.




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