Comment se remettre d'une affaire

Vous avez trouvé la preuve, vous avez confronté votre conjoint, et vous êtes maintenant à essayer de comprendre si le mariage peut être réparé. Si vous vous demandez si vous aurez jamais amour et la confiance à nouveau, ou être en mesure d'obtenir sur le mal, la colère et la jalousie qui résultent de la découverte de votre compagnon a eu une liaison, vos sentiments et leurs préoccupations sont tout à fait normal. Sentant tout seul dans votre chagrin et je me demandais ce qui vient après dans ce processus ne est pas où vous devriez être, however- cet article vous guidera à travers les étapes, révélant ce que vous pouvez vous attendre à trouver dans cette longue route sombre vers la guérison.

Les Étapes

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Sachez que vous êtes en état de choc. Initialement, ce est la phase où vous êtes tout simplement dans l'incrédulité. Vous ne pouvez pas comprendre ce que votre conjoint a été physiquement ou émotionnellement intime avec quelqu'un d'autre que Yourself que votre conjoint a été furtivement autour et sortir de son / sa façon de prendre le temps et de chercher cette personne. Et pendant ce temps vous étiez inconscients ... vous commencez reconstituer le puzzle et vous vous rendez compte qu'une grande partie de votre réalité était en fait un mensonge. Durant cette phase, vous aurez probablement l'impression que vous êtes dans un brouillard dense tout en essayant de donner un sens à ce qui se passe et de déterminer si oui ou non ce est tout simplement une sorte de «mauvais rêve».
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Attendez-vous à éprouver une certaine rage. Vous commencez à réaliser que la situation est une réalité concrète et que ce est ne pas juste une sorte de «mauvais rêve». Au cours de cette phase, vous pouvez devenir physiquement malade et de trouver que vous êtes tout simplement incapable de sortir du lit, aller au travail, ou d'interagir avec d'autres normalement dans votre monde quotidien. L'affaire est tous vous êtes capable de penser. Il ne est pas rare pour vous d'avoir des épisodes de pleurs, jeter des choses, briser des objets, crier, se battre, et généralement se comporter moyen de sortir de contrôle. Vous ne pouvez pas voir au-delà de la colère et peut choisir d'exprimer votre rage de façons qui sont dangereux, insalubres, ou même illégale.
  • Le désir de vengeance. Si vous commencez à ressentir cela, ce est le point où vous êtes à votre plus dangereux. Si ce est une émotion que vous ressentez, sachez que vous ne pensez pas clairement et voulez simplement adopter la vengeance sur ceux qui vous vous sentez vous ont fait du tort.
  • Vous pourriez commencer à tracer et à la planification des moyens de se venger de l'autre soit homme / femme, ou votre conjoint.
  • Réflexions d'un affaire de vengeance se déplacent vers la pointe de votre esprit et vous pouvez commencer à penser de qui vous pouvez dormir avec pour égaliser le score avec votre conjoint.
  • Vous pouvez commencer à chercher des moyens pour faire baisser l'amant de votre conjoint par lui ou lui faire mal personnellement, professionnellement ou financièrement.
  • Se il vous plaît ne oubliez pas que cette phase va passer, et les décisions émotionnelles purs enracinées dans la douleur conduisent souvent à des actions qu'on regrette plus tard.
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    Lâchez la colère. À ce stade, les violents, la rage active initiale disparaît et vous êtes laissé avec une douleur sourde et le sentiment d'être anéantis émotionnellement. Ce est typiquement le moment où vous commencez à recevoir soit la notion de réconciliation, ou de commencer à prendre des mesures pour mettre fin au mariage. Bien que profondément blessé, vous commencez à penser plus logiquement et ne sont pas tels qu'ils sont consommés par la vengeance, mais plutôt vous devenez plus intéressé à prendre une évaluation de votre vie, vos objectifs, et où vous souhaitez que votre mariage aller d'ici. Vous commencez à focaliser un peu moins sur l'autre homme ou une femme et plus sur votre conjoint, et le gâchis qu'ils ont fait dans votre mariage. Durant cette phase, vous êtes souvent trop fatigué pour se battre, pleurer, ou revivre l'horreur 24 heures par jour. Vous commencez à désirer fermeture, d'une façon ou d'une autre.
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    Ramasser les morceaux. Si vous avez décidé de, et êtes capable de mettre votre mariage ensemble, ce est le point où vous avez besoin complète, inébranlable, la coopération totale du tricheur. Il ou elle doit savoir que cela va être un processus long et étiré qui ne sera plus longtemps se ils mis en place des barrages routiers pour votre rétablissement.
    • Les choses le tricheur pourrait faire pour entraver les progrès comprennent:
  • Refusant de répondre aux questions concernant les choses que vous avez le droit de savoir
  • Refusant toute «preuves» que vous avez le droit de demander pour
  • Un contact continu avec l'autre homme ou une femme
  • Minimiser la situation
  • Minimiser la relation avec l'autre homme ou une femme
  • Mettre le blâme en arrière sur la victime, ou
  • Définition d'une limite de temps pour que la victime devrait être "au-dessus".
  • Soyez conscient que faire tout ou partie de ces choses est préjudiciable à la récupération de votre relation et la rendre presque impossible pour la vraie guérison à jamais avoir lieu. Si vous ne prévoyez pas de mettre votre mariage ensemble, alors ce est le temps que vous devez commencer à chercher spatiales et temporelles des charges. Cela ne ne pas dire les gens que vous exécutez sur le rebond à puis vissez leur vie pour le bien de votre rétablissement qui cela signifie trouver des activités et des intérêts que vous pouvez déplacer à l'avant de votre vie pour combler le vide laissé par la perte de compagnie. Ce sera un moment de solitude pour vous, mais si vous choisissez de se asseoir autour de bouder et de se sentir désolé pour vous, vous resterez dans cet espace indéfiniment.



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    Apprenez à faire confiance à nouveau. Ce est une phase difficile, si vous essayez de réparer votre relation actuelle, ou de commencer un nouveau. Il ne est pas conseillé de commencer une nouvelle relation de si tôt, cependant, parce que vous avez besoin de temps pour guérir et être à l'aise avec vous-même étant avant de mettre une autre personne dans votre monde. Si vous essayez de reconstruire votre mariage, apprendre à faire confiance vient seulement de voir un tricheur jeter toutes ses cartes sur la table et de les rendre leur vie un livre ouvert. Ce est un processus extrêmement long et lent qui, simple et tout simplement, ne peut que se améliorer avec le passage du temps. Une fois assez des histoires de votre partenaire vérifier aussi vrai, et quand vous pouvez vous sentir avec certitude qu'il ne communique plus avec l'autre homme ou une femme, alors vous êtes sur votre chemin pour apprendre à faire confiance à nouveau. Mais, comme mentionné précédemment, si le tricheur ne vous aide pas loin dans le processus, alors il ne fonctionnera pas. En outre, si vous faites affaire avec un tricheur série, ou celui qui continue à tricher, même se ils ont juré fidélité, ce processus ne se arrêtera jamais. Par conséquent, vous pouvez probablement pas, ni ne jamais reconstruire la confiance nécessaire à un mariage sain.
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    Traiter avec des déclencheurs. Les déclencheurs sont certains noms, lieux et événements qui vous rappellent douloureusement du temps, votre conjoint avait une liaison ou une relation. Peut-être ce est une certaine chanson qui était populaire à l'époque de l'affaire, un restaurant ou un motel qu'il ou elle vous a dit, ils ont visité, endroits où ils sont entrés en contact, les gens avec qui ils travaillent ou connaissent, ou des amis communs.
    • Déclenche également prendre la forme de voir quelqu'un qui vous rappelle de l'autre homme ou une femme, ou d'entendre leur nom. Souvent, en regardant en arrière de vieilles photos deviendra également un déclencheur si la photo vous êtes debout il souriant à la caméra aveugle pas au courant que votre conjoint dormait avec quelqu'un d'autre à ce moment.
    • Les déclencheurs sont tous les rappels blessants.
    • Il n'y a vraiment pas de remède pour les déclencheurs ou moyen de les éviter. La seule chose à faire est d'essayer de garder de obsédé par eux et vous conduire fou de choses que vous ne pouvez pas contrôler.
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    Fixer des objectifs réalistes. Ce est le moment où vous avez besoin de comprendre si oui ou non vous serez en mesure de continuer dans votre relation actuelle. Bien sûr, il ne sera jamais les mêmes, et la suite d'événements traumatiques vous devez apprendre à se installer dans une «nouvelle réalité». Tenir Compte De:
  • Pouvez-vous continuer à vivre de cette manière? Vous sentez-vous confortable que vous pourrez faire confiance à nouveau votre conjoint et ne gardez pas les battre sur la tête tous les jours avec des questions et des commentaires sur l'affaire? Ont-ils pris la responsabilité de leurs actions, mettre un effort honnête dans la réparation de la relation, a promis non seulement de ne jamais répéter le comportement, mais aussi de ne pas se laisser créer ou de favoriser un environnement ou relation où cela pourrait se produire à nouveau à l'avenir? Si oui, et si vous pensez que dans le temps la relation peut être fixée, puis de passer dans votre mariage est un objectif réaliste.
  • Si, d'autre part, votre conjoint refuse de reconnaître l'affaire, ne sera pas répondre à des questions, se comporte étrangement, et / ou continue contact avec l'autre homme ou une femme, vous devez déterminer si vous pouvez en effet continuer à vivre avec cela. Si non, alors la réconciliation ne est pas un objectif réaliste de la relation. Vous ne pouvez faire l'évaluation ici: Bien que l'apport des autres pourrait être agréable, dans le long terme, vous devez prendre le temps de déterminer ce qui est dans votre meilleur intérêt de votre propre chef.
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    Trouvez un nouvel auto saine. Avec ou sans lui, vous récupérer et vous serez bien. Cela prend du temps, mais vous sortira de cette expérience d'une personne plus saine, plus forte et plus conscients. Reconnaissez que vous ne pouvez pas confier à une autre personne ayant la responsabilité totale de votre bonheur. Pendant ce processus, vous devriez faire un peu de recherche d'âme afin de découvrir se il y avait quelque chose que vous auriez pu faire différemment pour renforcer le lien dans votre relation. Devenir trop nécessiteux, et trop dépendant de votre conjoint est ne jamais une bonne chose.
  • Développer les loisirs, les amis et les intérêts de votre propre. De cette façon, si votre relation ne fonctionne pas, vous avez des coussins pour se rabattre sur, et si cela ne fonctionne sur, vous ne avez toujours été en mesure d'utiliser cette expérience pour la croissance personnelle.
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    Soyez doux avec vous-même et ouverte à une nouvelle croissance. Il ya beaucoup à apprendre sur vous-même, votre conjoint, et votre relation suivante une affaire. Soyez sûr de ne pas oublier les leçons que de rester concentré sur la douleur. Rappelez-vous: Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts. (Le truc, ce est que vous avez à laisser.)




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