Comment arrêter thumbsucking

Deux méthodes:Arrêtez sucer son pouce d'un enfantArrêtez votre propre sucer son pouce

Les bébés ont un réflexe naturel à sucer, et beaucoup trouvent réconfortant de sucer leur pouce ou les doigts - même avant la naissance. Ce est un comportement commun chez les jeunes enfants qui se arrête généralement sur sa propre au moment où ils commencent l'école. Cependant, pour certains enfants - et les adultes - l'habitude de succion du pouce est difficile à briser. Cet article offre des conseils sur la façon d'aider les enfants et les adultes cessent de téter son pouce.

Méthode 1 de 2: Arrêtez sucer son pouce d'un enfant
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Évaluer si la succion du pouce est un problème. Succion du pouce est un comportement normal et naturel pour de nombreux enfants, et est quelque chose qu'ils font pour se consoler et soulager l'anxiété. En général, il ne sera pas besoin de correction si elle ne continue pas après 2-4 ans d'âge la plupart des enfants lui donnera avant de commencer la maternelle. Toutefois, si vous remarquez l'un des suivants, il pourrait être un problème.
  • Cela cause des problèmes dentaires - la succion du pouce peut parfois affecter la morsure d'un enfant, l'alignement de leurs dents, ou la façon dont le toit de leur bouche se développe.
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  • Cela cause des problèmes sociaux - Les enfants qui sucent leur pouce peut être taquiné, ostracisé ou intimidation.
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  • Cela cause des problèmes médicaux - thumbsucking persistante peut causer la peau sur le pouce pour ratatiner, le crack, ou chap. Il peut empêcher l'ongle de se développer correctement, ou même provoquer des infections sous et autour du lit de l'ongle.
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    Surveillez les déclencheurs. Beaucoup d'enfants sucent leur pouce seulement à certains moments, comme quand ils se endorment ou de monter dans la voiture. D'autres le font pour le confort quand ils sont mal ou énervé. Dans de nombreux cas, ils pourraient même ne pas être conscients qu'ils sont sucer leur pouce. Apprendre les déclencheurs de votre enfant peut offrir des indices quant à la meilleure méthode pour les aider à arrêter.
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    Ignore-le. Les enfants utilisent souvent des comportements comme sucer son pouce pour obtenir l'attention des adultes- ils peuvent également devenir des champs de bataille pour les luttes de pouvoir entre les parents et les enfants. Plus vous parlez ou attirer l'attention sur le comportement, plus votre enfant fera. Si vous pensez que ce est le cas, essayez d'ignorer la succion du pouce pour une période de temps. Donnez-lui environ un mois, et de voir ce qui se passe. Votre enfant peut arrêter de sucer leur pouce sur leur propre.
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    Utilisation renforcement positif. Le renforcement positif est l'un des meilleurs moyens d'encourager un changement de comportement chez les enfants. Faire l'éloge verbale à votre enfant pour ne pas sucer leur pouce. Vous pouvez également mettre en place un système de récompense simple. Mettre un autocollant sur le calendrier pour chaque jour votre enfant ne suce pas son pouce. À la fin d'une semaine sans sucer son pouce, donner à votre enfant une petite récompense ou un prix - une histoire de coucher supplémentaire ou un petit jouet. À la fin d'un mois, offrir une récompense plus grande, peut-être une sortie spéciale. Peu à peu, prolonger la durée de temps nécessaire pour gagner des récompenses.
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    Couvrir le pouce. Un pouce qui est couvert ou ne se sentent pas le même goût que le pouce nu, et ce est assez souvent pour arrêter la succion du pouce de nombreux enfants. Essayez un pansement, un doigtier, un petit marionnette à doigt, ou un gardien de pouce. Si thumbsucking se produit surtout la nuit, essayez de mettre une mitaine ou une chaussette sur la main.
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    Distraire votre enfant avec des activités qui nécessitent les deux mains. Il est difficile pour un enfant de sucer leur pouce si elle est en cours d'utilisation. Gardez votre enfant occupé avec des fournitures d'art, jeux de plein air, des blocs, des puzzles, ou tout ce qui les oblige à utiliser les deux mains.
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    Rappelez-vous d'engager votre enfant dans le processus. Peu importe la méthode que vous choisissez, il ne fonctionnera pas si votre enfant ne veut pas se arrêter thumbsucking. Vous rencontrerez beaucoup plus de succès si vous travaillez avec un participant volontaire. Parlez à votre enfant pourquoi ils ont besoin pour arrêter de sucer leur pouce. Expliquez votre plan et se assurer qu'ils savent à quoi se attendre. Demandez-leur ce qui pourrait les aider STOP- leurs réponses pourraient vous surprendre.

    Méthode 2 de 2: Arrêtez votre propre sucer son pouce
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    Comprendre pourquoi vous sucer le pouce. Adultes sucent leur pouce pour la même raison les enfants font: il se sent bien et les réconforte. Pour certains, ce est juste une mauvaise Habit- pour d'autres, ce est un mécanisme pour faire face au stress. Essayez ces idées pour comprendre pourquoi vous sucer le pouce.
    • Tenez un journal - Chaque fois que vous vous surprenez à sucer le pouce, l'écrire. Notez ce qui se passe et ce que vous pensez ou se sentir à ce moment.
    • Rechercher les modèles - À la fin de la semaine, regarder par-dessus les notes dans votre journal et de rechercher des modèles dans votre thumbsucking. Vous pouvez constater que vous sucez toujours votre pouce lorsque vous vous sentez stressé ou ennuyé, lorsque vous regardez la télévision, ou lorsque vous vous endormez.
    • Faites attention - Maintenant que vous êtes conscient de votre habitude et vos habitudes, faites attention lorsque vous êtes dans des situations qui conduisent à sucer son pouce. Parfois simplement en étant conscient de votre habitude peut vous aider à y mettre fin.
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    Identifier un substitut. Si vous trouvez que d'avoir quelque chose dans votre bouche est apaisante, essayez autre chose que votre pouce. Essayez une sucette, bonbons à la menthe, de la gomme, ou un morceau de bonbons durs.


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    Occupez vos mains. Vous ne pouvez pas aspirer votre pouce si vous utilisez vos mains. Procurez-vous un passe-temps comme tricotage ou crochet. Porter quelque chose dans votre poche comme une pierre d'inquiétude ou balle anti-stress, et jouer avec lui lorsque vous ressentez l'envie de sucer le pouce.
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    Essayez renforcement négatif. Le renforcement négatif ne est pas la meilleure façon de mettre fin à une habitude, mais il ne fonctionne pour certaines personnes. Appliquer une substance de goût amer ou mauvais de votre pouce. Porter un élastique autour de votre poignet, et enclenchez chaque fois que vous vous trouvez sucer le pouce. Ou, adopter le "pot jurer« concept et vous faire payer littéralement sucer son pouce.
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    Obtenez de l'aide professionnelle. Certains adultes sucent leur pouce en raison de problèmes d'anxiété graves, et ils ne sont pas en mesure de mettre fin à leur habitude jusqu'à ce qu'ils se attaquer à ses causes profondes. Si vous pensez que ce est le cas pour vous, solliciter les services d'un conseiller ou un autre professionnel de la santé mentale.
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    Appliquer le vernis à ongles. Certaines personnes trouvent que le goût de vernis à ongles les dissuade de sucer son pouce.




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