Comment éviter la dépendance aux jeux vidéo

Une Méthodes:Les Amis

dépendance aux jeux vidéo peut être très préjudiciable à sa santé et à la vie sociale. Ce qui suit est une liste des étapes expliquant comment éviter de devenir accro, et comment non-Addict-vous si vous êtes déjà accro.

Les Étapes

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Accepter la responsabilité. Le problème réside dans l'individu, et non pas dans le jeu. Aucune tentative de battre «addiction» ne peut réussir tant que la personne accepte son existence. Le problème ne est pas l'existence de jeux vidéo, le contenu des jeux, mais la personne qui choisit de les jouer.
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Identifier l'impact. Combien d'heures par jour passez-vous jouer à des jeux? Allez-vous normalement sur le week-end? À quand remonte la dernière fois que vous avez lu un livre? Identifier les impacts négatifs de la toxicomanie aidera à vous concentrer sur des améliorations concrètes et se remettre les choses que vous avez vraiment manquent.
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Évitez blâme. Blâmer les autres pour les problèmes que vous devez affronter seule ne résout pas les problèmes. L''industrie du jeu »ou les fabricants ne sont pas la cause de ce problème, et de les blâmer ne ont pas fait mieux le problème. La grande, l'extrême majorité des «joueurs» sont des personnes en bonne santé, en acceptant la responsabilité est la première étape.
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Reste positif. Se il est important d'identifier les aspects négatifs du problème, il est également important de se concentrer sur l'objectif et les progrès que vous avez fait.
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Fixer des limites. Si vous décidez que vous avez 1 heure par jour à dépenser jouer à des jeux, se en tenir à cela. Choisissez correctement vos jeux! Si vous jouez à un jeu qui nécessite de nombreuses heures de jeu entre deux sauvegardes ou qui est un jeu ouvert comme beaucoup de MMO, vous devriez probablement envisager un jeu différent ou autre genre de jeux.
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Surveillance active des parents. Vous êtes le parent, et donc vous êtes en contrôle. Si vos enfants ne vous écoutent pas, la suppression de la console de jeu ou un réglage de contrôle administratif sur l'ordinateur peut vous permettre de mieux gérer le problème.
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Regardez dans votre tiroir de CD. Y at-il plus de 5 jeux que vous avez joué dans les deux derniers mois? Ces jeux sont ouvertes (comme Civilization, World of Warcraft, ou Evil Genius)? Cela pourrait être un signe d'avertissement.
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Ajouter les heures totales jouées par semaine. Cela inclut le temps consacré à la lecture de cheminement et de regarder des vidéos et de discuter des jeux dans la vie réelle. Toujours ronde en haut! Si ce nombre est supérieur à 25, il peut y avoir un problème.






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Demander que vos parents vous ont mis sur une strict délai pour ordinateur jeu. Il existe des programmes freeware à télécharger qui peuvent aider. Jouer à cache-and-go-cache avec vos parents (cachent vos jeux) est un moyen efficace de réduire au minimum de jeu globale.
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Trouvez autre chose à faire. Vous savez la déclaration "ma anti-drogue ...» Cette déclaration est mieux formulée «mon anti-addiction ...» ou «mon anti-mauvaise habitude ..." La meilleure façon de le faire est de développer une variété de d'autres choses à faire, avec les autres.

Les Amis
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Comptez le nombre de jeux que vous jouez et combien de temps vous les jouez.
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Résoudre le problème en trouvant des amis ou passer plus de temps avec ceux que vous avez.
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La deuxième étape pourrait être difficile pour certaines personnes. Si vous ne pouvez pas, demandez à un enseignant ou un parent. Se il ne est pas un de disponible, le faire sur votre propre.
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Trouver des jeux à faire en dehors. Jouez avec vos amis.
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Allez chercher un livre à la bibliothèque. Lisez ensemble.
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Faire des puzzles qui pourraient aider votre esprit. Avez-concours avec vos amis.
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    7
    Venez avec de nouveaux jeux amusants ensemble.




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