Comment faire face à un forum internet addiction

Comment faire face à un forum Internet addiction

Comme beaucoup de gens commencent à penser, l'Internet peut être addictif. Si vous vous sentez souvent accro, ce est un sentiment humain et avec les mesures appropriées, vous pouvez vous lancer de la fâcheuse habitude.

Les Étapes

1


Avouez que vous êtes accro. Parlez-en à quelqu'un de confiance, car ils joueront un rôle clé dans votre rétablissement. Parlez à cette personne que vous avez besoin de leur aide.
4
Après 10 jours, réduire une autre heure et attendre 10 jours.
5
Continuez jusqu'à ce que vous êtes à une quantité normale de temps par jour (ne importe où de 1 à 3 heures)
7
Une fois que vous êtes à la quantité normale, fixer des règles pour l'ordinateur pour tout le monde. Par exemple, aucun ordinateur avant l'école ou au travail, et non pas après 23 heures, avec un délai maximum trois heures par jour. Si tout le monde suit ces règles, il vous sentirez comme rien!




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