Comment vaincre une dépendance de réseautage social

Comment vaincre une dépendance de réseautage social

Donc, la première chose que vous faites après le lever est connecter à votre compte Facebook / Twitter / Myspace / Friendster / Orkut? et ce est aussi la dernière chose que vous faites avant d'aller au lit, votre travail, vos études et corvées prendre un siège arrière? Problème diagnostiqué, vous êtes accro à ce site de réseautage social. En supposant que vous voulez obtenir plus de cette dépendance malsaine, voici quelques étapes pour faire face à votre livre plutôt que de Facebook!

Les Étapes

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Reconnaissez votre dépendance. Acceptez le fait que vous êtes accro et je sais que vous devez surmonter cette dépendance pour une meilleure qualité de vie.


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Pensez combien de temps vous seriez besoin pour ces activités que vous avez signé pour, être juste envers vous-même et faire un calendrier avec des créneaux horaires des différentes activités que vous faites tout en ligne. Dites, 15 minutes pour le contrôle et la réponse aux notifications et 10 minutes pour mettre à jour votre profil, etc.
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Se en tenir à cette tranche horaire et ne utiliser que le site de réseautage social quand vous savez que tous vos jours de travail se fait plus avec. Ne vous promettre que vous serez en ligne pendant 20 minutes, puis se remettre au travail, il ne fonctionne pas et vous verrez que de deux heures ont volé par et vous êtes toujours en ligne et votre travail est en cours. Seulement et seulement se connecter une fois que vous êtes complètement libre de toutes vos responsabilités.
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Supprimer personnes supplémentaires à partir de votre liste d'amis, plus les gens, la plus grande votre fil de nouvelles, et plus le temps que vous passez le contrôle des choses alors que vous pourriez être engagez dans une activité utile. Changer cela coqueluche numéro à 4 chiffres à un nombre raisonnable d'amis qui vous connaissent et conciser comme des amis vraiment.


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Si aucune de ce qui précède fonctionne, prenez une profonde respiration, rassembler votre courage et de supprimer définitivement votre compte, ne oubliez pas que ce est pour le mieux.
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    Croyez en vous, vous savez que vous pouvez le faire, battre que la toxicomanie)




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