Comment ajouter un sens à votre vie

Quand quelque chose a un sens, il a un but; il est significatif. De même, une vie qui a un sens se sent utile et significative. Des études scientifiques ont montré que ceux qui estiment que leurs vies sont vides de sens sont susceptibles de souffrir de dépression et tendances auto-destructrices, tandis que ceux qui estiment que leurs vies sont significatives sont plus susceptibles d'avoir un sentiment de joie et de satisfaction dans la vie. Ajout de sens à la vie ne est pas une science exacte, mais il est possible de développer une vie pleine de sens pour vous-même si vous êtes prêt à mettre un peu de temps et de considération dans le processus. Suivez ces étapes pour ajouter un sens à votre vie.

Les Étapes

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Contemplez vos croyances. L'examen de la nature de la réalité est une fondation pour découvrir votre but dans la vie, et seulement quand vous trouvez un but vous sentir un sens profond de la vie. Considérez ce qui suit:
  • Puissance supérieure. Quel que soit votre religion (ou son absence), une vie pleine de sens implique de comprendre votre rôle dans quelque chose de grand, que ce soit le christianisme, la mère nature ou de l'univers.
  • Nature humaine. Pensez à comment vous vous sentez sur les aspects positifs et négatifs de la nature humaine, et ce que vous croyez à l'égalité ou l'inégalité humaine. Par exemple, vous pouvez croire que les êtres humains sont tous essentiellement les mêmes, et qu'ils méritent tous amour et de compréhension, ou vous croyiez que la valeur humaine est individualiste, fondée sur des caractéristiques que vous identifiez comme précieux.
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Évaluer vos valeurs. Décider ce qui est important pour vous, en ce qui concerne le monde comme vous croyez qu'il soit. Des choses comme l'altruisme, l'honnêteté, le leadership, la détermination, l'amour, la conformité, le professionnalisme, le divertissement et la richesse ne sont que quelques exemples variés de valeurs qu'une personne pourra souscrire.
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Identifier votre but. Prendre en compte vos croyances et des valeurs, puis décider comment vous pouvez demander à votre style de vie ceux qui d'une manière (délibérée) productif. Votre but est multidimensionnel, englobant les différents aspects de vos systèmes de croyances et de valeurs. Par exemple, vous pouvez croire en un Dieu et que tous les êtres humains sont fondamentalement égaux, et vous pouvez valoriser l'éducation et de sacrifice. Par conséquent, votre objectif peut être d'enseigner aux autres, se propager votre religion, être un étudiant, défenseur des droits de l'homme et contribuer à aider les plus démunis.


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    Considérez les six dimensions du bien-être et comment vous pourriez développer chacune d'une manière qui permettra d'augmenter votre sentiment de but dans la vie. Choisissez des activités de chaque catégorie qui se alignent avec votre objectif pour une approche bien arrondi à améliorer le sens de votre vie. A noter que ces catégories se chevauchent, et qu'il est possible de développer une dimension plus avec la même activité.
    • Bien-être social concerne la façon dont vous interagissez avec les gens et la façon dont vous vous reliez à votre communauté. Activités qui se inscrivent dans le bien-être sociale incluent le développement de nouvelles relations et de bénévolat.
    • Bien-être spirituel a à voir avec le développement de votre sens d'une puissance supérieure et définir vos valeurs morales. Afin de trouver plus de sens dans la vie par le bien-être spirituel, vous pouvez choisir de aller à l'église, prendre un cours de philosophie ou de apprendre le yoga.
    • Bien-être intellectuelle implique élargir vos connaissances, la compréhension et l'acuité mentale. Toute expérience qui vous oblige à apprendre quelque chose de nouveau ou élargir votre point de vue, comme le travail vers un but ou d'aller à l'école, vous aidera à développer votre bien-être intellectuel.
    • Bien-être de l'environnement a à voir avec la façon dont vous vous reliez à votre environnement. Pour ajouter à votre but dans la vie par le biais de bien-être de l'environnement, participer à des activités comme le recyclage, la randonnée et le jardinage.
    • Bien-être physique englobe votre santé et forme physique. Développer plus de bien-être physique en exercice et manger aliments sains.
    • Bien-être émotionnel se applique à votre estime de soi et comment vous gérez les facteurs de stress de la vie. Pour améliorer votre bien-être émotionnel, aller plus loin en contact avec votre moi intérieur à travers les choses comme la méditation et le conseil.
    • Si ces conseils ne fonctionne tout simplement pas pour vous, essayez de vous éduquer davantage. Lire "Mans Recherche de sens» de Frankl. Lire Nietzsche "Beyond Good and Evil", si vous avez l'estomac pour cela. Parlez aux gens et de comprendre ce qu'ils considèrent comme leur sens. Vous trouverez, qu'en fait, la plupart des gens ne ont pas un sens réel et d'obtenir bien aussi bien. Interroger sur le sens de «sens», et si quelque chose d'aussi peu profonde car cela pourrait vraiment améliorer votre vie.




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