Comment faire pour être prise en charge

Trois parties:Développement d'une perspective plus empathiqueDévelopper Qualités dévouésPrendre soin des autres

Être attentionné vous permet d'avoir de l'empathie pour les autres et de vivre une vie basée sur l'affection, l'amour et la compassion pour les gens autour de vous. Il peut être tentant de tomber dans une vie d'égoïsme et de se concentrer uniquement sur vos propres objectifs et des désirs, mais vos jours sera beaucoup plus enrichissante si vous pensez à ce que les gens dans votre vie pensent et ressentent. Être soins offrant une oreille attentive, remarquent quand quelqu'un a besoin d'aide, et d'aider votre communauté sans demander une récompense. Si vous voulez savoir comment être plus solidaire aujourd'hui, voir l'étape 1 pour commencer.

Partie 1 de 3: Développer une perspective plus empathique
666423 1.jpg
1
Soyez sensible aux sentiments des autres. Si vous voulez avoir une perspective plus humaine, alors vous devez passer plus de temps à penser à la façon dont les autres ressentent. Soyez à l'affût pour voir comment les gens autour de vous réagissent à une situation donnée, ou tout simplement ce qu'ils ressentent quand ils marchent dans la porte. Les gens qui se occupent sont au diapason des humeurs des autres et peuvent dire quand quelqu'un est déprimé ou contrarié, et prendre des mesures pour faire quelque chose à ce sujet. La prochaine fois que vous êtes autour d'autres personnes, si vous êtes en classe ou sortir avec des amis, faites attention à comment ils se sentent dans une situation donnée.
  • Les gens qui sont égocentriques ou qui ne se soucient que d'eux-mêmes ont tendance à ne se occuper quand d'autres personnes autour d'eux sont en colère, même si elles causé. Assurez-vous que ce ne est pas vous.
  • Même si vous n'êtes pas celui qui provoque les sentiments blessés, être conscient de la façon dont les autres autour de vous réagissent à un commentaire donnée ou un morceau de nouvelles. Si vous êtes dans une réunion et que vous remarquez que beaucoup de gens sont visiblement bouleversé lorsque votre patron explique les objectifs pour un nouveau projet, vous pouvez parler à votre patron à ce sujet.
666423 2.jpg
2
Pensez à la façon dont vos actions affectent d'autres personnes. Vous pouvez être trop occupé à essayer de poursuivre vos propres besoins de toujours penser à l'impact qu'une certaine chose que vous faites ou dites peut avoir sur une personne. La prochaine fois que vous faites quelque chose, qu'il se agisse de quitter la cuisine pour votre colocataire pour nettoyer parce que vous avez une journée bien remplie, ou d'ignorer l'appel téléphonique de votre meilleur ami à propos de sa rupture, demandez-vous comment cette personne réagirait à ce que ce est vous a fait. Si la réponse est «pas bien», alors vous devriez penser à changer vos actions à quelque chose qui conviendrait mieux les gens.
  • Bien sûr, cela ne signifie pas que les gens ont toujours d'aimer ou d'accord avec tout ce que vous faites. Parfois, vous avez à faire ce que vous croyez sans essayer de se plier à d'autres. Mais si votre comportement est égoïste, grossier, ou désagréable, alors vous devez commencer à penser à faire un changement.
666423 3.jpg
3
Choisissez vos batailles. Gens bienveillants ont tendance à se concentrer sur le maintien de relations saines et positives. Parfois, cela signifie avoir des arguments ou de se livrer à des conflits avec les autres afin de résoudre un problème. Toutefois, si vous voulez être attentionné, vous pouvez penser plus sur couper les gens un peu de mou, et sur le maintien de relations saines et positives, au lieu de combattre tout le temps. La prochaine fois que vous commencez un argument ou un conflit avec quelqu'un, demandez-vous si ce est vraiment la peine ou si vous voulez juste pour obtenir une certaine colère de votre poitrine. Si vous ne pensez pas un argument ou confrontation peut conduire à rien de productif, alors vous feriez mieux de le sauter.
  • Gens bienveillants ne exprimer leurs préoccupations quand ils ont un problème dans une relation ou une situation. Mais ils ont tendance à se concentrer sur le maintien de choses positives au lieu de combattre se ils peuvent l'éviter.
  • 666423 4.jpg
    4
    Apprécier les gens dans votre vie. Si vous voulez être une personne plus humaine, alors vous devez comprendre les gens dans votre vie autant que vous le pouvez. Soyez reconnaissants de membres de votre famille, vos amis, votre autre significatif, ou l'une des personnes qui vous rendent la vie plus significative et positive. Ne pas se concentrer sur les choses que vous êtes absent ou les remarques désobligeantes que vous avez à traiter, parfois, et penser à tous de la joie et de bonheur que les gens apportent à votre vie au lieu. Cela permettra non seulement vous mettre dans un meilleur état d'esprit, mais il sera plus facile pour vous de se soucier des gens autour de vous plus.
  • Pour apprécier vraiment les gens dans votre vie, vous avez à les remercier autant que vous le pouvez. Merci à eux pour vous aider pendant un moment difficile, pour vous faire des faveurs, ou tout simplement pour être incroyable. Faites-leur savoir que leur présence importe vraiment dans votre vie.
  • Ne sous-estimez pas la puissance d'un "merci" carte écrite. Ces cartes ne sont pas aussi commun que ceux utilisés pour être, ce qui rendra la personne qui les reçoit se sentent d'autant plus spéciale.
  • 666423 5.jpg


    5
    Repousser les sentiments de l'égoïsme. Bien qu'il est difficile de décider de cesser d'être égoïste complètement un jour, ne importe qui peut travailler sur d'être moins égoïste dans ses interactions quotidiennes et la vie quotidienne. Si vous voulez être moins égoïste, alors vous devez passer plus de temps à penser à comment les autres se sentent au lieu de toujours se soucier de moi, moi, moi. La prochaine fois que vous avez une interaction avec quelqu'un, se concentrer sur comment la personne se sent et ce qu'il a fait jusqu'à lieu de parler de vous-même ou seulement penser à vos propres besoins. Le plus conscients vous de ne pas être égoïste, le plus il sera facile de se occuper vraiment pour les autres.
  • Rappelez-vous qu'il ya une différence entre être égoïste et en prenant bien soin de vous-même et ne pas négliger vos propres besoins pour le bien de ce que les autres veulent.
  • 666423 6.jpg
    6
    Faites attention. Les gens qui se occupent entrent leur vie quotidienne avec une perspective attentive. Ils sont attentifs à ce que font les gens quand ils parlent pour eux, et ils sont sensibles à leurs besoins et leurs sentiments. Prêter attention aux expressions faciales, les gestes, la robe de personnes, et même leurs commentaires désinvoltes, peut aider à brosser un tableau complet de la façon dont cette personne est vraiment pense et ressent, et peut vous conduire à être plus attentionné.
  • Votre ami peut être vous dire qu'elle est totalement sur sa rupture, mais si vous regardez attentivement, vous verrez les poches sous les yeux ou un nez gonflé qui indiquent le contraire.
  • Votre colocataire peut avoir un grand examen à venir et vous remarquerez peut-être qu'elle n'a pas eu un repas solide dans deux jours- cuisson de la nourriture supplémentaire pour le dîner peut faire une grande différence dans sa vie, et montrer que vous vous souciez.
  • Partie 2 de 3: développer des qualités dévoués
    666423 7.jpg
    1
    Être poli. Vous ne pouvez pas penser que la politesse a beaucoup à voir avec la compassion, mais en fait, être poli ferez-vous une personne plus humaine qui est déterminé à traiter les gens autour de lui avec respect. Être poli ayant de bonnes manières, ne pas être trop vulgaire ou grossier devant des gens, tenant les portes pour les gens et demander aux gens de leur journée. Cela signifie aussi souriant à des gens, ayant courtoisie, et ne pas obtenir dans la voie d'une autre personne. Que vous soyez au bureau, marchant dans la rue, ou de parler à votre sœur, vous devriez avoir un objectif d'être aussi poli que possible.
  • Vous ne avez pas à être trop formelle pour être poli. Vous avez juste à être respectueux des autres gens et leur faire sentir à l'aise en votre présence.
  • 666423 8.jpg
    2
    Soyez affectueux. Les gens qui se occupent donner de l'affection aux gens qu'ils aiment ou se soucient. Que vous câlins avec votre fils ou en tenant la main de votre petite amie, il est important de donner aux gens l'affection comme un moyen de montrer que vous vous souciez. Étreintes peuvent être très puissants et peuvent apporter du réconfort aux personnes dans le besoin. Vous ne devriez pas faire le tour de donner de l'affection physique pour les gens que vous ne connaissez pas bien, mais vous devez faire des câlins, de légères touches, des baisers, des tapes affectueuses, ou d'autres signes de l'amour physique pour les personnes proches de vous.
    • Actions peuvent vraiment parler plus fort que les mots, parfois. Bien que dire une personne que vous aimez peut faire une grande différence, donnant parfois cette personne un câlin ou de mettre votre bras autour de lui peut avoir cet impact supplémentaire.
    666423 9.jpg
    3
    Écouter les gens. Les gens qui se occupent de prendre le temps d'écouter les autres. Ils ne passent pas toute la journée à parler d'eux parce qu'ils sont vraiment intéressés à ce que les autres ont à dire. Quand quelqu'un vous parle, établir un contact visuel, ranger votre téléphone ou d'autres distractions, et ne pas interrompre la personne. Si vous avez des conseils ou un commentaire, attendre que la personne est fini de parler. Pendant que vous écoutez, faites attention à plus que ces mots: regarder le visage et les gestes de la personne pour obtenir la meilleure compréhension de la façon dont cette personne est vraiment pense et ressent.
  • Lorsque la personne est fini de parler, ne vous contentez pas de comparer ses expériences à votre propre ou dire: «Je sais exactement comment vous vous sentez." Ne faites pas cela pour vous. Regardez la situation sur les termes de la personne.
  • Faites attention aux détails. Si une personne vous dit quelque chose d'important, ne pas simplement oublier une fois la conversation est surexposée demander à ce sujet plus tard.
  • Vous ne avez pas à dire: «Euh, hein," ou de hocher la tête trop agressive lorsque la personne parle pour montrer que vous êtes vraiment à l'écoute. Contact avec les yeux forte va faire beaucoup de ce travail pour vous.
  • 666423 10.jpg






    4
    Soyez plus généreux. Être généreux, que ce soit avec votre temps ou votre argent, peut aller un long chemin en étant une personne plus solidaire. Si vous voulez être attentionné, alors vous devez donner aux autres et de ne pas être égoïste avec ce que vous avez. Nous avons tous des horaires chargés, mais il est important de prendre le temps de faire don de vos choses, faire des faveurs pour les personnes dans le besoin, ou tout simplement pour complimenter une personne près de vous. Soyez donnez dans tous les sens du mot, sans oublier de vous, et vous serez sur votre façon d'être une personne plus solidaire.
  • Être généreux avec votre temps est très important. Bien que vous ne voulez pas sacrifier l'ensemble de votre "moi le temps" pour le bien de quelqu'un d'autre, prendre l'habitude de prendre le temps d'écouter à un ami ou un besoin aimait.
  • 666423 11.jpg
    5
    Traitez les autres comme vous voulez être traité. Cela peut sembler évident, mais vous seriez surpris par la façon dont peu de gens vivent effectivement par cette loi. Si vous voulez être plus solidaire, alors vous devez être gentil et attentionné envers les autres, et de penser à ce que vous ressentiriez si vous étiez à leur place. Vous ne pouvez pas beaucoup de soin lorsque vous faites un commentaire impoli de votre serveur parce que vous êtes de mauvaise humeur, mais pensez à la façon dont le commentaire serait lui faire sentir. Vous ne pouvez pas se soucier d'être rude à votre petit frère, mais vous devriez penser à la façon dont vos mots lui affectent vraiment. Prendre l'habitude de se mettre dans la peau de quelqu'un d'autre peut faire une grande différence dans la façon dont vous voyez le monde.
  • Vous ne pouvez pas être vers le bas sur votre chance, mais quelqu'un d'autre peut-être. Essayez d'imaginer ce que ce est avant que vous êtes brusque ou indifférent à quelqu'un qui est moins chanceux que vous.
  • 666423 12.jpg
    6
    Soyez respectueux des autres. Être attentionné est un autre aspect important d'être solidaire. Si vous voulez être prévenant, alors vous devez respecter les gens autour de vous, et pour éviter de faire une nuisance de vous-même. Cela inclut ne parle pas trop fort sur le téléphone dans un autobus bondé, pas en pensant à votre propre espace personnel, et ne demande pas votre sœur comment elle se sent sur vous invitez son ex petit ami pour votre parti quand elle sera là. Look out pour les autres et de se assurer qu'ils sentent à l'aise et respecté dans votre orbite.
  • Être attentif comprend également demander des questions aux gens pour se assurer qu'ils vont bien. Ne pas tourner le thermostat dans votre bureau avant de demander si tout le monde est que le gel que vous êtes.
  • Vous devez vous rappeler que vos paroles, ainsi que lorsque vous les dites, sont également un aspect important d'être attentif. Si vous avez des commentaires négatifs pour un ami ou un collègue, assurez-vous que votre langue est inoffensif et que vous l'amener au bon moment.
  • Partie 3 de 3: Prendre soin des autres
    666423 13.jpg
    1
    Aider les gens dans le besoin. Aider les gens dans le besoin est un aspect important d'être solidaire. Vous ne pouvez pas être une personne attentionnée si vous êtes seulement sur de vous aider. Aider les autres, ce est aider à la fois les amis et membres de la famille qui ont besoin d'aide dans leur vie, et d'aider également les gens moins fortunés dans votre communauté, ou même des gens que vous ne pouvez pas savoir que le bien qui ont besoin d'aide. Soyez à l'affût pour les personnes qui ont besoin d'aide et de trouver une façon productive à se impliquer si vous voulez être plus solidaire.
  • Vos amis et membres de la famille ne sont pas toujours l'admettre quand ils ont besoin de votre aide. Cependant, ce est à vous de remarquer quand ils sont juste être poli et vraiment besoin d'une aide supplémentaire, se ils veulent que vous fassiez quelques tâches plus ou pour faire des courses.
  • Impliquez-vous dans une soupe populaire, centre d'alphabétisation, la bibliothèque locale, le programme d'aide de l'adolescence, ou un autre programme dans votre région qui vous permet de faire la vie d'autres personnes plus complète.
  • 666423 14.jpg
    2
    Demandez aux gens sur leur vie. Une autre façon d'être attentionné est de mettre plus d'efforts dans l'apprentissage sur la façon dont les autres font. La prochaine fois que vous parlez à quelqu'un, qu'il se agisse de votre voisin ou votre meilleur ami, demandez-lui comment il ou elle se sent, de ce qu'il ou elle a passe ce week-end, ou sur la façon dont son jour va. Faire l'effort de demander aux petites questions peuvent ajouter jusqu'à montrant que vous avez vraiment soin. Ne demandez pas simplement par obligation, mais parce que vous voulez vraiment savoir comment la personne est en train de faire.
    • Avoir un équilibre de parler de vous-même et de l'autre personne dans ne importe quelle conversation. Vous ne voulez pas poser un million de questions et de ne pas révéler quelque chose sur vous-même, mais vous ne voulez pas non plus de parler de vous et de ne pas apprendre quelque chose sur l'autre personne, non plus.
    • Rappelez-vous que cela ne signifie pas que vous avez à soulever. Demander quelque chose d'innocent comme la façon dont les chiens de la personne font ou si il ou elle a des plans d'été amusantes, peut faire la personne à voir que vous vous souciez sans vous venir sur trop fort.


    666423 15.jpg
    3
    Apologize lorsque vous en avez besoin. Gens bienveillants se soucient de la façon dont leurs actions affectent d'autres personnes. Par conséquent, ils sont prompts à se excuser quand ils ont fait quelque chose de mal. Ils ne nient pas leurs erreurs, et ils sont à l'aise d'admettre qu'ils ne sont pas parfaits. Si vous savez que vous avez du mal à quelqu'un, alors vous devez avaler votre fierté et dire quelque chose aussi simple que: «Je suis tellement désolé je ai mal vos sentiments. Je regrette vraiment ce que je faisais," pour montrer que vous êtes au courant de comment vos actions ont un impact d'autres. Faire cela montre que vous faites des soins, parce que vous pensez de la façon dont les autres ressentent.
  • Lorsque vous vous excusez, établir un contact visuel et d'éviter d'autres distractions. Montrez à la personne qu'il ou elle est utile de votre temps.
  • Ne dites pas: «Je suis désolé vous vous êtes senti mal quand je ai fait ce commentaire," parce que ce est une excuse vide qui ne fera que faire plus de dégâts.
  • 666423 16.jpg
    4
    Avez faveurs pour les personnes. Gens bienveillants passent de temps à faire des faveurs pour les personnes et de les aider quand ils en ont besoin. Cela ne signifie pas que vous devez devenir quelqu'un est garçon de courses, mais il ne signifie pas que vous devriez faire un effort pour aider les gens, si vous êtes ramasser café pour votre petit ami, donnant à votre petit frère un tour à l'école, ou en aidant votre meilleur ami à choisir les fleurs pour son mariage. Alors il devrait y avoir un équilibre et la personne devrait faire des faveurs pour vous aussi si il ou elle est capable, vous devriez faire une habitude de faire des faveurs pour ceux que vous aimez.
  • Bien que vous ne avez pas à vous répandre trop mince, parfois la plus grande joie peut provenir de faire une faveur à quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien. Si vous pelleter l'allée de votre voisin pendant que vous pelleter vôtre après une tempête de neige, l'effort sera très appréciée.
  • Soyez à l'affût. Les gens ne seront pas toujours vous demander se ils ont besoin d'une faveur. Parfois, vous devez simplement être en mesure de dire quand ils ont vraiment besoin de votre aide, mais ne veulent pas imposer.
  • 666423 17.jpg
    5
    Partager. Partage est vraiment attentionné. Si vous voulez être une personne plus humaine, alors vous devriez être prêt à partager vos choses. Cela signifie le partage des choses que vous soucient réellement, comme les vêtements que vous aimez, soit la moitié de votre sandwich préféré, ne pas partager quelque chose qui ne signifie rien pour vous, comme un livre que vous ne aimiez pas beaucoup de toute façon. Soyez à l'affût des occasions de partager des choses, que ce soit un objet matériel ou un morceau de conseils. Les gens qui se occupent sont désintéressé, et le partage est un trait essentiel d'une personne qui est désintéressé.
  • Partage ne signifie pas seulement des biens matériels. Vous pouvez également partager des connaissances. Prenez le temps de parler à un élève du secondaire sur le processus d'admission des collèges si vous êtes au collège. Parlez-en à quelqu'un qui commence dans votre domaine de carrière de vos expériences. Aide une personne plus jeune sur votre équipe de tennis maîtriser son coup droit. Cherchez des occasions d'améliorer la vie d'une personne en partageant ce que vous savez.
  • 666423 18.jpg
    6
    Arrivée avec les gens. Une autre façon d'être attentionné est de laisser les gens savent que vous songez à eux, même lorsque vous n'êtes pas ensemble. Pour ce faire, vous devriez vérifier avec vos amis ou membres de la famille, que ce soit par l'envoi d'un message texte après l'examen de votre meilleur ami, ou en appelant votre cousin pour son anniversaire. Envoi de cartes obtient également le message. Bien que les gens sont occupés et il est irréaliste de parler à plusieurs amis tous les jours, prenez l'habitude de vérifier dans sur au moins un ami une semaine va faire une grande différence.
  • Ce est une chose de se soucier de quelqu'un quand il ou elle est debout juste en face de vous, mais ce est une autre de se enregistrer à cette personne quand il ou elle est hors de vue.
  • Si vous connaissez un ami est un moment difficile, vous devriez vérifier sur votre ami, même si vous êtes juste dire salut. Vous ne avez pas à garder en disant: «Comment vous sentez-vous?" ou qui pourraient parfois ennuyeux, mais envoyer un article intéressant ou d'envoyer à votre ami un texte drôle peut aider à remonter le moral lui jusqu'à.
  • 666423 19.jpg
    7
    Ne oubliez pas les détails sur la vie des gens. Une autre façon de montrer que vous vous souciez vraiment, ce est de faire attention aux détails que les gens vous disent. Cela pourrait signifier le nom du chat de votre collègue, le moment où votre mère est en attente d'entendre si elle obtient une promotion, ou le fait que votre nouvel ami a grandi à Topeka, Kansas. Accrochez-vous à ces détails et de les amener plus tard pour montrer que vous vous souciez. Si vous oubliez chaque petite chose une personne vous dit, alors il va commencer à regarder comme vous ne vous souciez pas beaucoup. Faire un point de se souvenir autant que vous le pouvez au sujet de la vie d'une personne, et de suivre à ce sujet quand il le faut.
  • Bien sûr, vous ne avez pas de se rappeler chaque petite chose. Mais si vous vous concentrez sur les détails importants, vous aurez une meilleure idée de qui est la personne et ce qui compte pour lui.
  • 666423 20.jpg
    8
    Bénévoles. Le bénévolat est une façon importante pour être plus solidaire. Vous pouvez faire du bénévolat dans votre communauté pour aider les personnes dans le besoin, et vous pouvez également trouver d'autres façons d'aider. Bénévolat dans une librairie ou une bibliothèque locale. Se porter volontaire pour aider à nettoyer un parc dans votre communauté. Se porter volontaire pour faire cuire quelque chose pour cuire la vente de votre école. Soyez à l'affût pour plus de possibilités pour améliorer votre communauté et de faire une différence à l'endroit où vous vivez.
  • Vous pouvez également faire du bénévolat dans une ville différente, ou même un pays différent. Passez vos printemps la construction de maisons de repos pour Habitat pour l'humanité dans une autre partie de votre état, ou même travailler pour aider dans un pays différent. Vous deviendrez plus solidaire par passer plus de temps en se concentrant sur l'amélioration de la vie des autres personnes.




  • » » Comment faire pour être prise en charge