Comment être authentique
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Trois parties:Peeling les couchesRedécouvrir Your True SelfInteragir avec les autres
Dans un monde plein de knock-offs, spin-offs, et des imitations bon marché, étant «authentique» semble un peu hors des sentiers battus. Si vous décidez de voir ce que le monde pense de la réelle vous (et félicitations, d'ailleurs!), Voici comment démarrer lui trouver.
Les Étapes
Partie 1 de 3: Peeling les couches
1
Passez du temps auto-indulgence à penser à qui vous êtes vraiment. Pas la façade avant vous mettez sur vous entrez dans un groupe donné de personnes, pas même l'image que vous donnez à votre famille ou vos amis les plus proches. Obtenez seul et méditer sur vous. Qui êtes-vous quand vous êtes seul?
- Se il suscite votre intérêt, essayez méditant. Il sera en mesure de réduire votre niveau de stress pour permettre une meilleure clarté mentale. Cela peut vous permettre de vous voir de manière plus claire.
2
Lâchez ce que dit la société est acceptable. Chaque jour, nous voyons des images de ce qui est «correct». Il change constamment (ce qui prouve qu'il ne existe pas vraiment). Pour toi, tu dois renoncer à essayer de vivre à une norme inexistante. Il n'y a plus d'être un prep ou un sportif ou d'un hippie et il ya juste être. Il n'y a plus de transport que l'entraîneur sac parce qu'il dit "Coach" sur elle. Vous avez besoin d'une meilleure raison que cela!
- Jetez vos aspirations de montage dans ne importe quel groupe sélect, clique, ou de classe sociale. Si le véritable vous est ce qu'ils recherchent, ils viendront appelant plus tard, lorsque vous avez établi votre véritable identité.
3
Faites une liste des vérités sur vous-même. Malheureusement, dans le monde d'aujourd'hui, nous sommes tellement bombardés de ce que la société attend de nous que, parfois, nous ne savons même pas qui nous sommes. Nous passons des années (parfois des décennies, parfois long de la vie) mouler nous pour se adapter à l'idée de quelqu'un d'autre de ce que nous devrions être, enterrons qui nous sommes vraiment sous des couches de flocons et de masques. Prenez une minute pour écrire ce que se sent réellement comme vous. Il peut être des choses que vous faites, les choses que vous êtes, ou des choses que vous pensez - il pourrait être ne importe quoi, tant que ce est vrai.
4
Pensez à votre propre histoire familiale et de la culture. Nous ne pouvons pas toujours comme d'où nous venons, mais il est impossible d'échapper à l'influence de notre histoire a sur qui et ce que nous sommes. Beaucoup de gens passent beaucoup de temps et d'efforts échapper à leur passé, comme la modification de l'orthographe de leurs noms à son plus politiquement correct, ou d'autres personnes d'un trop grand pouvoir de les remodeler culturellement. D'où êtes-vous? Après tout, vos parents vous a grandement façonné et vos grands-parents leur forme. Pensez à ce qui suit:
5
Lancez vos amis toxiques. Ce est une inclinaison naturelle de l'homme à se efforcer d'être entouré de gens ... même lorsque ces gens nous égoutter. Mais pour être vraiment authentique, pour obtenir à vous qui est heureux et naturel, ces gens qui vous laissent épuisé après interagir avec eux doivent être découpées. Ce est tout ce qu'il ya à faire. Donnez-vous 30 secondes pour y réfléchir et vous saurez exactement qui ils sont.
6
Quitter les jeux maintenant. Il est facile de penser que nous sommes honnêtes et sincères - mais pour fonctionner avec tact et de manière appropriée avec d'autres, il semble que nous avons inséré des jeux d'esprit dans les interactions quotidiennes. Ce petit mensonge nous disons Gina comment les gens l'aiment réellement, comment nous allusion à demander quelque chose d'un ami parce que nous pensons que ce est impoli de demander trop de faveurs, etc. Nous ne sommes pas nous être - nous sommes être qui pensent que nous devrions être. Je dois couper cela.
Partie 2 de 3: Redécouvrir Your True Self
1
Décidez de ce que cela signifie d'être "authentique."Ce est peut-être pas aussi facile qu'il y paraît, compte tenu de l'immense influence que les médias ont sur nous tous. Bien sûr, nous sommes tous des individus uniques, mais quelques-uns, le cas échéant, les gens ont une résistance absolue à l'influence persuasive des annonceurs, des médias, et la pression des pairs pour se conformer. Parce que ce est si difficile, décider ce que de véritables moyens pour vous. La beauté de la chose est que vous pouvez choisir.
2
Passez du temps avec ceux qui vous facturer jusqu'à. Si vous avez réussi à se débarrasser de vos amis toxiques (nous avons tous 'em), cela ne devrait pas être trop dur. Qui pensez-vous sortir avec Crave? Qui vous fait toujours sentir bien dans votre peau? Et puis pensez à ce sujet: Qui est la personne que vous êtes par la suite?
- Nous avons tous les versions de nous-mêmes. Certains sont «pire» que d'autres, comme ils ne peuvent pas tous être les mêmes. L'idée ici est de faire ressortir la les meilleures vous et de faire que "mieux que vous" une constante. Et le meilleur que vous est naturellement vrai, évidemment.
3
Réveillez-vous! Vous connaissez l'expression «arrêter et de sentir les roses?" Un peu comme cela. Tonnes de nous faire le tour dans une stupeur induite technologie, à peine faire la chose que nous appelons la vie. Nous sommes pas au courant de comment nous arrivons au large, ce que nous ressentons effectivement, comment nous influençons les autres, etc. Alors réveillez-vous! Faites attention le monde autour de vous. Arrêtez maintenant et regardez autour de votre environnement. Note 4 choses que vous ne avez pas un préavis avant. Fou comment votre esprit tamise juste hors stimuli, hein?
4
Obtenez vulnérables. Lorsque vous abandonnez les jeux d'esprit et le comportement socialement acceptable, vous êtes lié à se sentir vulnérables. Vous ne serez plus employez ces mêmes mécanismes de défense qui vous tenait tellement à l'aise avant. Ca fait peur, l'homme. Mais quand vous vous sentez vulnérables, savoir que ce est une bonne chose et qu'il volonté casse toi. Tu dois juste se habituer à être honnête et en montrant comment vous vous sentez vraiment.
5
Être honnête. Celui-ci est une question difficile. Evidemment, pour être authentique, il faut être honnête, mais comment pouvez-vous rester honnête dans un monde qui est tellement sensible? Heck, les médecins ne peuvent même pas dire aux patients obèses ils sont plus de graisse. Alors, comment faites-vous? ... Eh bien, très attentivement.
6
Apprenez à connaître votre impact. Il est facile de marcher autour du monde sans se rendre compte que même la moindre humeur nous avons peut avoir des répercussions. Un ami passe par un moment difficile lorsque nous sommes super occupé et nous sorte de leur donner la brosse-off. Nous flirter avec quelqu'un en face d'une personne qui a le béguin pour nous. Pour la même façon, votre authenticité sera percutante sur ceux qui vous entourent. Si vous utilisez vos pouvoirs pour de bon, vous pouvez commencer un effet d'entraînement positif partout.
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Regardez comment vous voulez regarder. Mettons en place la scène: Zombies attaquent. Tout le monde vous le savez est mort. Vous prenez refuge dans une ville qui a été abandonné, en mesure de faire ce que vous se il vous plaît. Littéralement chaque porte vous est ouverte. Maintenant, où vous faites vos courses vous? Qu'est-ce que vous ressemblez quand vous regardez dans le miroir? Ce est le vrai vous (moins l'angoisse et le pistolet qui brandissait).
Partie 3 de 3: Relations avec autrui
1
Obtenez réel. Donc, beaucoup d'entre nous sont occupés auto-présentation - véhiculant l'image que nous voulons transmettre à la place de qui nous sommes réellement. Nous veillons à se détacher comme macho ou une dame-like ou intellectuelle ou anti-conformiste. Laisse tomber! Mettez votre vrai moi là-bas. Si vous vous sentez quelque chose, le sentir.
2
Connectez-vous avec une personne à la fois. Lorsque vous parlez en face d'un grand groupe de personnes, il est tentant de balayer l'auditoire, vitrage sur toute la surface. Et beaucoup le font. Mais une meilleure façon est de faire un contact visuel avec une personne à la fois, en les attirant à fond. Imaginez Barack Obama yeux de verrouillage avec vous! Dang. Il vous voit. Il est réel. Au lieu de robotique aller sur les motions, il est en fait en contact direct. So. Beaucoup. De Mieux. Le même sentiment doit être appliquée à votre vie.
- La prochaine fois que vous êtes dans un groupe de personnes, se concentrer sur un à la fois. Vous ne pouvez pas apprécier pleinement une personne et d'étendre votre vrai moi quand vous essayez d'accueillir plus d'une personne. Non seulement vous serez en mesure d'être authentique, mais cette autre personne sera laissé fasciné par vos compétences sociales.
3
Dites ce que vous voulez dire et ce que vous dites. Flatteur, commérages, ou autrement dit quelque chose pour ne pas perdre est aussi naïf qu'il obtient. Nous sommes tous coupables de ce à un moment ou un autre, même si nous avons de bonnes intentions (nous ne voulons pas nous embarrasser, etc.). La seule chose que vous pouvez faire est d'être conscient de vos désirs et comportements et d'y répondre le plus honnêtement possible.
4
Sourire quand le sourire est naturel. Ne pas coller un sourire de camouflage pour se adapter à une situation. La même chose vaut pour l'ensemble des emotions- si vous allez montrer au monde le vrai vous, le monde devriez voir tout cela. De cette façon, quand vous faites, ça va beaucoup plus d'importance que.
5
Perdre le pouvoir pose. Il est tentant, en parler aux autres, d'affirmer notre pouvoir, que ce soit verbalement ou par notre langage corporel. Nous concilions nos épaules, fermons nos corps, et rendre les gens viennent à nous. Je ne peux plus faire ça! Ce est un autre de ces jeux. Il ne peut y avoir aucun souci pour notre image ou notre fierté lorsque nous visons à être authentique.
6
Ne pas en faire un concours. Il n'y a pas besoin de buste le ruban à mesurer lorsque vous parlez à quelqu'un. Quand quelqu'un commence à diminuer noms, ne mordent pas. Ce est un jeu ils jouent ce est malhonnête et un indicateur total de leur faible estime de soi. La Honte. Résistez à l'envie d'une place-les avec votre histoire sur la façon dont vous réfrigérés avec Snoop Lion à l'arrêt de bus.
7
Ne le forcez pas. Parfois, il ya des gens que nous ne avons tout simplement pas avec Jive. Que nous sommes incapables d'être vraiment authentique avec parce interagir avec eux semble juste ... faux. Si vous rencontrez cette situation, ne le forcez pas. Cette personne ne peut être destiné à être dans votre vie en ce moment, et ce est très bien. Peut-être plus tard, peut-être jamais, mais certainement pas maintenant.
8
Donner des compliments sincères. Si vous deviez mourir demain, les chances sont que vous avez une sorte de regret que vous ne avez pas dit à quelqu'un combien vous avez pris soin d'eux. Ce serait une honte de vivre comme ça, donc perdre la retenue! Faites savoir aux gens combien vous les appréciez. Vous obtenez en retour aussi!
9
Réfléchir sur vous. Maintenant que vous avez passé un certain temps recâblage vos actions avec les gens et le monde en général, prendre un moment pour réfléchir. Que voulez-vous lutter avec? Que pouvez-vous voir déjà en mutation? Pensez à une couple de fois vous étiez une véritable aujourd'hui et une couple de fois avez vous pourriez améliorées. Que pouvez-vous viser pour demain?
10
Être authentique ne signifie pas être émoussée. Vous devez savoir quand il faut être tact et quand il faut être honnête.