Comment trouver un thérapeute de soutien si vous êtes lesbienne, gay, bisexuelle ou transgenre

Certaines personnes LGBT ont des expériences sociales très simples, peut-être même datant de quart-arrière étoile de leur école secondaire à la sauvette et plus tard sortant à peu de résistance. D'autres fois, on pourrait vivre un temps plus difficile de choses, que ce soit lié à être LGBT ou non, et il pourrait être utile de trouver quelqu'un à qui parler. Malheureusement, non seulement sont nombreux conseillers non professionnelle, il ya de nombreuses personnes et organisations qui essaient de dire aux gens que d'être LGBT LGBT en soi est la source de leurs problèmes de la vie, et font leurs clients beaucoup de mal dans le processus. Dans les cas extrêmes, les thérapeutes vont essayer d'obtenir leur client à changer leur orientation sexuelle, en dépit des avertissements sévères de toutes les organisations psychologiques et psychiatriques réputés aux États-Unis et au Royaume-Uni que ces tentatives ne sont pas seulement inutile, mais sont également nocifs.


Cet article, nous l'espérons vous permettre de distinguer les anti-gay de la LGBT affirmation conseiller, et aussi je espère que vous fournissez avec quelques choses à rechercher devrait vous chercher une expérience de thérapie.

Les Étapes

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Évaluez vos raisons de vouloir voir un thérapeute. Cela devrait être votre décision. Si vos parents ou tuteurs sont de vous forcer à aller à un thérapeute après être sorti, il est susceptible d'être une expérience très négative. Il n'y a rien de mal à être LGBT et votre choix de thérapeute devrait refléter cette réalité.


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Renseignez-vous sur les points de vue actuels de questions LGBT dans la communauté psychologique. Il ya eu beaucoup de changements positifs depuis les jours où ne pas être hétérosexuelle a été considérée comme une maladie. Cependant, d'autres domaines comme l'identité de genre sont malheureusement encore vues à travers une lentille pathologique. Parmi les principaux points à retenir sont:
  • Être LGBT ne est pas une maladie, et ceux qui disent que ce est sont en désaccord avec les conclusions de l'American Psychological Association, l'American Psychiatric Association et l'American Medical Association.
  • Aucune science a sauvegardé théories qu'être résultats LGBT d'avoir "un père distant et mère autoritaire" dans son enfance. Les praticiens qui défendent ce point de vue encore ne sont pas seulement sur un pied scientifique douteuse, mais se renforcent les messages négatifs leurs clients peuvent être Se déplacer d'être queer de la société.
  • Les tentatives visant à changer l'orientation sexuelle d'une personne sont inefficaces au mieux, et au pire sont extrêmement nocifs.
  • Être LGBT en soi n'a pas été trouvé d'être une source de maladie mentale ou d'entraîner des taux de maladie mentale plus élevé que la population générale. Plutôt, souligne d'homophobie de la société causer beaucoup de détresse pour les personnes LGBT, et les thérapies qui ignorent ces forces sociales ou pire, supposent que ceux qui sont L, G, B ou T ne peut pas mener une vie heureuse, peuvent augmenter les taux de suicide, de l'anxiété et la dépression chez les personnes LGBT à traiter.
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Renseignez-vous sur les points de vue de votre thérapeute potentiel sur les questions LGBTQ les plus pertinents pour vous. Bien que la plupart des organisations de conseils professionnels aux États-Unis ont des lignes directrices bien intentionnés visant à protéger les clients de LGBTQ, ce ne est pas sûr de supposer automatiquement thérapeutes potentiels seront informés ou sympathiques aux questions LGBTQ. Il ya encore beaucoup de thérapeutes et des psychiatres qui peut voir les personnes LGBTQ comme intrinsèquement malades mentaux, ou gênant, ou dans le besoin d'un «remède» pour leur identité. Les thérapeutes peuvent pas ouvertement mènent avec leurs préjugés, mais si vous leur demandez directement, vous devriez être en mesure de se faire une idée de l'endroit où ils se tiennent sur les questions LGBTQ ou les questions les plus proches de vos besoins. Vous aurez probablement pas envie de commencer un traitement avec quelqu'un qui va à contrecœur appui de votre identité en raison des exigences professionnelles et non pas parce qu'ils vous voient vraiment comme un être humain complet. Vous pourriez également demander à un thérapeute potentiel si oui ou non ils se sont à l'aise de ce que leur orientation est, et si elles sont ou non sortir du placard. Certains thérapeutes adhérer à une norme professionnelle de ne jamais révéler leur propre orientation à leurs clients, et vous pourriez avoir à décider si vous seriez OK avec ce (il pourrait être potentiellement un problème pour vous si vous éprouvez des difficultés à sortir du placard ).
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Eviter toute forme de thérapie religieuse. Beaucoup de thérapeutes ont leurs propres opinions religieuses ou spirituelles, cependant, les thérapeutes qui insèrent leurs croyances religieuses personnelles dans leur traitement agissent de professionnalisme et de détériorer, surtout quand ces vues ne sont pas partagées par leur client. Souvent, des termes comme «thérapie chrétienne" sont tout simplement des mots de code pour la thérapie "anti-gay". Religion dans un cadre souvent thérapie est utilisée pour réprimer encore clients qui tombent dans les groupes minoritaires.
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Soyez conscient de la terminologie et des techniques utilisées par illégitime, gay-conversion thérapeutes. Surtout récemment, de nombreux thérapeutes gay-conversion de la publicité ne est plus ouvertement leurs services en tant que telle, peut-être en raison de jeu social, ou tout simplement de continuer à recevoir des subventions gouvernementales. Cela peut conduire le client LGBT méfiance se retrouver sans le savoir, dans un environnement de traitement préjudiciable. Pour vous aider à discerner l'attitude du thérapeute, considérer ces questions:
  • Est-ce que le thérapeute insister vous êtes un «confus hétérosexuelle» et ne pas respecter votre sexe ou l'identité sexuelle?
  • Est-ce que le thérapeute passent beaucoup de temps à parler de la façon dont vos parents vous traités lorsque vous étiez très jeune?
  • Est-ce que le thérapeute ignorer vos problèmes de santé mentale légitimes et insister que vous essayez de faire du sport si vous êtes un homme, ou d'agir plus féminine si vous êtes une femme?
  • Est-ce que le thérapeute offre pas affirmations que ce est normal d'être L, G, B ou T? Peut-être qu'ils pensent que vous êtes LG ou B parce que vous aviez "mauvaises expériences" avec le sexe opposé, ou étiez mal du sport?
  • Si l'un de ces axes de réflexion sont soulevées par votre thérapeute, vous devriez probablement les jeter.
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    Rechercher spécifiquement des thérapeutes qui se énumèrent comme «affirmation gay". Il est également parfaitement correct de faire un thérapeute un essai ou faire une entrevue téléphonique en premier. «Affirmant Gay", "affirmation LGBT» ou un surnom similaire est la terminologie actuelle pour un thérapeute qui affirmera votre identité LGBT et vous aider à atteindre un meilleur endroit mentalement tout être qui vous êtes.


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    Votre thérapeute ne devrait pas renforcer homophobes biphobes / messages / transphobes prévalent dans la société ou de votre communauté, et devrait proposer des stratégies positives d'adaptation pour faire face à la discrimination que vous ressentez. Stratégies d'adaptation positives peuvent inclure l'établissement de limites avec des gens nuisibles dans votre vie, de rejoindre un groupe de LGBT, ou trouver du travail bénévole dans la communauté. Si vous sentez que votre thérapeute est d'être silencieux lorsque vous mettre à la discrimination que vous affrontez, vous devriez chercher quelqu'un d'autre. Il a été constaté par l'APA que quand un thérapeute renforce ou ne traite pas de la discrimination subie par leurs clients, ce qui conduit à favoriser l'anxiété, la dépression ou même le suicide. Le thérapeute peut même être d'avis que les gens de votre groupe minoritaire ne peuvent pas mener une vie réussie heureux, ce qui est tout simplement faux.
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    Si vous avez une expérience de thérapie anti-LGBT, envisager de déposer une plainte officielle auprès de votre état ou d'un conseil psychologique ou médical de la région (selon le cas). Vous ne avez pas à le faire immédiatement si, et assurez-vous que vous êtes dans un endroit où vous pouvez émotionnellement gérer le processus de plainte. Déposer votre plainte peut aider à assurer que le thérapeute / psychiatre en question ne porte pas préjudice d'autres personnes LGBT dans le futur.


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