Comment dire non à la drogue et l'alcool

Pour "Just Say No" pour les drogues et puis alcool, Il faut avoir une raison et cette raison doit être que il ya plus intéressant, et les activités productives à choisir à partir. Il aide aussi à avoir une réponse à ses pairs qui peuvent offrir ces substances pour vous. Soyez fort que parfois vous pourriez avoir à mentir au sujet de combien de médicaments que vous avez eu ce soir-là, par exemple: «Je ai déjà eu beaucoup trop de ce soir", ou, "Désolé mec, ce ne est pas d'accord avec ma poitrine, je suis vraiment mauvaise asthme ». Lorsque la baisse de l'offre garder forte, mais calme, si vous devenez trop abrasif pour le concessionnaire il pourrait y avoir des conséquences, car ils sont les plus susceptibles d'interpréter vos baisse différemment que votre sens. Gardez à l'esprit, les gens qui vous offrent des médicaments, sont les plus susceptibles à la drogue.

Les Étapes

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Sachez que abus de drogues peuvent entraîner des événements dévastateurs dans la vie des gens. Celles-ci pourraient inclure la prison, l'itinérance, les problèmes médicaux graves comme une surproduction de sérotonine et même la mort.
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Pensez à ce que d'autres choses dans la vie que vous pouvez réaliser telles que les activités qui sont plus épanouissante que les médicaments. Peut-être investir dans une carrière, ou de pratiquer un instrument. Les médicaments peuvent détruire les liens familiaux, afin de pouvoir prendre les obligations de temps renforcer avec votre famille et vos amis.
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Examinez toutes les activités largement, pour vous aider Découvrez ce que vous voulez à partir d'une nouvelle carrière. Pensez à les compliments reçus de utilisant vos compétences, les récompenses de poursuivre une carrière intéressante, ou combien votre nouvelle estime de soi signifie trouvé vraiment pour vous. Écrivez vos objectifs et cocher chaque objectif que vous y parvenir. Ne réglez pas vos objectifs trop élevés, se assurer qu'ils sont raisonnables, ou vous simplement vous mettre en place pour l'échec.
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Comparez les résultats, à long terme et à court terme, de votre nouveau style de vie. Si vous prenez des médicaments, les résultats ne seraient jamais aussi bon.
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Sachez que profiter de la vie et de poursuivre de nouveaux intérêts est plus satisfaisant et plus facile (à long terme de toute façon) que les médicaments qui abusent.
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Préparez-vous pour les occasions où les étrangers peuvent offrir des médicaments pour vous. Ce pourrait être un coin de rue ou d'un parti. A présent, vous devriez être en mesure de dire à la personne pourquoi vous choisissez de refuser ou choisi de ne pas participer à ce qu'ils offrent. Si dans un moment de faiblesse vous choisissez d'essayer des drogues à nouveau, d'abord, penser à travers de très près. Deuxièmement, assurez-vous que vous êtes dans un environnement sécuritaire avec des gens que vous aimez et de confiance.
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Essayez d'associer avec des gens qui ne consomment pas de drogues, et d'éviter les situations où ils seront utilisés et qui vous est donné. Essayez de vous immerger dans des activités qui sont rendues plus difficiles par la drogue, comme la conduite, parler au téléphone, apprendre quelque chose de nouveau, ou le jogging.
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Avoir un bon ami qui vous pouvez parler de ne importe quelle situation où vous êtes tentés de prendre des médicaments. Cela vous aidera à être plus responsable, et il devrait vous fournir une rétroaction positive de quelqu'un qui se soucie sincèrement de vous.
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Rappelez-vous que l'avenir est plein de promesses et abus de drogues pourrait vous priver de ces belles choses dans la vie.
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Regardez la liste des personnes qui ont été détruits, voire tués, par des médicaments. Tout simplement parce que de nombreuses stars du rock, des acteurs ou des amis les utilisent ne les rend pas refroidissement vous devez prendre vos propres décisions. Pour chaque étoile qui a l'air cool de prendre des médicaments, il est celui qui est en cure de désintoxication, ou décédé.
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Pardonnez-vous si vous vous sentez que vous avez fait une erreur en essayant de médicaments. Si vous ne faites des erreurs dans la vie, comment allez-vous apprendre? Acceptez vos erreurs et ne soyez pas hypocrite quand vous voyez des gens autour de vous faire les mêmes erreurs. La seule chose qui importe, ce est ce qui se trouve devant vous, pas ce qui est en votre passé. Le passé vous a enseigné une leçon précieuse. Apprendre de ses erreurs a fait de vous une personne plus forte aujourd'hui.
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Dis juste non. Assurez-vous que vous êtes ferme et fort. Si vous rencontrez comme faible la personne suivante vous accrocher.
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Éloignez-vous. Essayez de les perdre si possible. Trouver un endroit bondé ou chercher quelque part, vous pouvez trouver quelqu'un responsable et de bonne réputation. Si vous êtes à l'école, trouver un professeur. Si vous n'êtes pas à l'école, passer à l'étape 3.
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Dire à un adulte à ce sujet. Assurez-vous que vous alerter la personne appropriée de la rencontre. Donnez tous les détails que vous pouvez.
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Appelez la police ou à une personne faisant autorité. Cette étape est le seul à prendre si votre rencontre est devant une école. Il est important, cependant, d'effectuer l'étape 2 avant de commencer à appeler la police. Se ils vous entendent, ils peuvent se mettre en colère ou violent.
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Éviter de nouvelles rencontres. Vous devriez éviter la personne qui a offert des médicaments à tout prix. Il serait également souhaitable d'éviter l'endroit où vous étiez rencontrés.
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Changer de sujet. exemple: Non merci, laisse aller jouer au baseball.
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    Énoncer un fait. exemple: Non merci! Mes parents me terre pour la vie!




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