Comment savoir si vous parlez trop

Deux méthodes:Déterminer si vous parlez tropParler moins, écouter plus

Tout le monde aime se faire entendre. Il n'y a rien de mal à vouloir que les gens sachent vos opinions, ou comment vous vous sentez. Cependant, vous exprimer peut être problématique quand il devient excessif, quand il se taire ou agace les autres, ou quand il vous embarrasse.


Une grande partie d'être un bon ami ou un causeur est être capable d'écouter. Si vous êtes inquiet que cet art de la conversation vous a contourné complètement, voici quelques indicateurs et des suggestions pour ce faire. Juste voir l'étape 1 pour commencer.

Méthode 1 de 2: Déterminer si vous parlez trop
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Évaluer vos conversations habituelles. Dites que vous venez de rencontrer votre ami pour le déjeuner et vous êtes inquiet que vous pourriez avoir dominé la conversation ... encore une fois. Revoir la date de déjeuner dans votre tête, résister à l'envie de vous défendre. Cela vous aidera à voir clairement si oui ou non vous parlez beaucoup par rapport à d'autres personnes. Posez-vous quelques questions pointues, comme:
  • «Qui a fait le plus parlé?"
  • "Avons-nous parlons plus de moi ou de mon amie?"
  • «Combien de fois ai-je interromps mon ami?"
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Ne pas limiter ces «séances de replay" pour votre cercle social. Pensez à la façon dont vous parlez à tout le monde, y compris - mais pas exclusivement - votre patron, collègues, la mère et le personnel du restaurant.
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Évaluer la façon dont vous êtes le plus susceptible de commencer une conversation. Avez-vous ouvrez la conversation en sautant avec une histoire drôle de votre vie et vos observations sans être demandé? Ou êtes-vous susceptibles de poser une question à quelqu'un et laissez-les vous raconter une histoire, vous parler de leur vie et de leurs observations? La conversation est un équilibre entre les deux participants, et bien que vous devriez suivre les conseils de Sheryl Sandberg et penchez, vous monopolise le feu des projecteurs lorsque vous vous concentrez trop sur vous-même.


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Faites attention à la langue du corps des autres. Les gens roulent parfois leurs yeux quand vous commencez à parler, ou peut-être exploiter leur pied avec impatience? Les gens commencent à éliminer, à la recherche vitrage ou distrait lorsque vous commencez à élaborer sur quelque chose? Les gens tout simplement hochent la tête et jettent "Yeahs» et «Uh-Huhs" non pertinentes sans vouloir vous développiez plus loin? Ou pire, les gens vous ignorent parfois complètement quand vous arrivez sur un rouleau verbale, tourner dans l'autre sens et de commencer une conversation avec la personne suivante? Un signe ultime est très simple - l'autre personne peut dire quelque chose aussi simple que «vous parlez trop" et de se éloigner. Tous ces fournissent quelques bons indicateurs de savoir si vous êtes des gens ennuyeux ou frustrant en parlant trop. Si des signes comme ceux-ci sont des facteurs cohérents dans vos conversations, vous parlez trop.
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Tenir le compte de tous les temps vous avez accidentellement dites plus que vous voulez dire (aussi connu comme TMI, ou trop d'informations). Vous trouvez-vous donner souvent loin bits d'information que vous ne voulez pas dire? La confiance d'un ami, ou vos propres problèmes (parfois embarrassantes)? Ou peut-être vous laissez glisser opinions grossières ou blessantes sur d'autres personnes. Notez comment cela se produit souvent dans les conversations au jour le jour.
  • Si cela peut aider, garder un petit cahier et marque dans le temps que vous sentez que vous avez glissé dans cette façon. Il va vous aider à mesurer combien ce qui se passe.

Méthode 2 de 2: Parler moins, écouter plus
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Correction du problème. Une fois que vous avez terminé votre auto-analyse et a décidé que vous faire du parler trop et veulent faire quelque chose à ce sujet, il est temps de prendre au sérieux réduisant l'entretien. Ne pense pas que "je sais, mais je ne peux pas changer." Si vous pouvez apprendre à faire d'autres choses complexes dans votre vie (d'instruments de musique, jeux informatiques, cuisine, jardinage, etc.), alors vous pouvez apprendre à ce sujet aussi. Cette section fournit des solutions.
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Faites un effort conscient d'écouter davantage et parler moins. Écoute spectacles vous êtes intéressé par l'autre personne et ce qu'ils ont à dire. Les gens seront flattés par un bon auditeur, parce secret, tout le monde aime à parler d'eux. Il ne est pas le sujet qui les intéresse plus qu'eux-mêmes. Rappelez-vous, si vous leur permettez de parler (poser des questions ouvertes, ne pas interrompre, rester en phase avec leur langage corporel et établir un contact visuel), et demandez-leur beaucoup de questions de suivi, ils penseront que vous êtes un brillant causeur, sans que vous ayez besoin d'en dire beaucoup. Certaines personnes semblent penser qu'en parlant le plus, ils doivent être le meilleur causeur. De la même façon, si un convive prend plus de la moitié de la nourriture sur la table offert pour un groupe, seriez-vous d'eux une grande invité considérer? A peine - vous êtes plus susceptible de les voir comme étant grossier, égoïste et possédant une absence totale de compétences sociales.
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Ne pas remplir tout l'air mort. Cela est particulièrement vrai dans un contexte de groupe. Les pauses sont parfois la pensée d'une autre personne de temps ils sont aussi des moments pour communiquer la gravité ou l'accent sur ce qui a déjà été dit. Certaines personnes aiment à prendre un moment pour réfléchir et composer leur réponse attentivement. Ne vous sentez pas obligé de sauter à chaque Pause- faisant les avale et les jette hors de leur réponse. Si vous HOG toutes les lacunes, vous serez parlez plus de votre juste part, et d'autres vous sentirez que vous êtes les interrompre. Autoriser 5 secondes, regarder autour, et si personne ne semble vouloir parler, poser une question au lieu d'insérer des opinions ou des déclarations. Surtout, ne sautez pas dans une histoire- «drôle» plutôt, se appuient sur de demander aux gens sur eux-mêmes.
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Ne donnent pas tous l'histoire ou trivia sur un sujet que vous êtes en train discutez avec quelqu'un. Cela peut commencer à se sentir comme une conférence au collège à l'autre personne. Au lieu de donner un bref résumé ou répondre à leur question directe, puis attendre de voir si l'autre personne veut vraiment que vous continuez avec plus d'informations. Se ils le font, ils vont vous poser plus de questions. Se ils ne le font pas, ils peuvent vous donner un général «uh-huh" ou un indice non-verbale que ce est assez d'informations et ils ne sont pas intéressés.
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Rappelez-vous une bonne conversation est comme un rassemblement de va-et-vient. Si quelqu'un vous pose une question (par exemple, «Comment sont déroulées vos vacances?"), Après que vous avez donné votre réponse au sujet de votre grand voyage et de l'expérience, être bref et au point. Ensuite, retourner la faveur en posant une question dos (par exemple «Que diriez-vous, êtes-vous l'intention d'aller sur les voyages cette année?» Ou «Assez parlé de moi, comment était votre semaine? Comment va la famille?")
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Ne nommez pas goutte dans une conversation. Si quelqu'un à qui vous parlez ne saura pas que «Mike» est votre voisin, assurez-vous de préfacer votre commentaire avec "Mon voisin Mike» ou suivi dans la phrase suivante avec votre explication. Name dropping frustre l'listener- qu'il soit fait se sentir out-of-the-loop ou ignorants, ou que vous êtes passivement exhibant.
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Ralentir. Cela ne peut pas être sur-emphasized- la quantité de causeurs se comporter comme des taureaux à une grille est de plus en plus, peut-être alimenté par le monde technologique rapide nous sommes maintenant plongés dans. Parfois, les gens vont simplement excité et commencer un monologue écrasante. Ils sont tellement dans ce qu'ils ont à dire, ils oublient que vous avez besoin deux les gens à tenir une conversation. Ce est égoïste. Parfois, il suffit d'une note mentale rapide à calmez-vous.
  • Prenez une profonde respiration et de recueillir vous-même avant de casser votre nouvelles oh-so-étonnant à vos amis.
  • En substance, réfléchis avant de parler. A vrai dire, votre histoire spéciale aura plus d'impact si vous prenez le temps de réfléchir à ce que vous allez dire et comment vous allez le dire.
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    Si vous ne apprenez rien d'autre, au moins apprendre à cesser d'interrompre les gens. Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, beaucoup d'entre nous se sont rendus coupables d'interrompre les autres, que ce soit à nous de gagner du temps, ou dans le prétexte de les gagner du temps. Trop d'entre nous ont été désensibilisés à cette façon égoïste de l'exploitation d'une conversation. Il est désormais courant de trouver vous-même grossièrement et cyniquement coupés de la finition de vos phrases, seulement pour trouver son prochain conversation interposant avec leurs propres histoires personnelles, des pensées ou des commentaires, radoter et sans cesse. En effet, ce est une pratique qui stipule essentiellement "Je ne trouve pas que vous assez intéressant, et je vais juste dire ce que je veux dire parce que je suppose que je suis un plus grand intérêt." Cet argument méconnaît la règle la plus fondamentale de l'interaction humaine, à savoir celle du respect. Alors la prochaine fois que vous êtes dans une conversation, peu importe ce que ce est à propos, écouter par-dessus tout. Entrée personnelle est une merveilleuse façon de se exprimer, mais jamais au détriment des sentiments de l'autre personne. Alors allez-y, ce est une merveilleuse façon de gagner l'honneur vénéré de devenir un «bon auditeur."
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    Envisager la cause / effet. Demandez-vous pourquoi vous êtes tellement bavard. Avez-vous avez rarement l'occasion de se faire entendre? Avez-vous été ignorés ou étouffé comme un enfant? Vous sentez-vous insuffisante? Etes-vous solitaire parce que vous êtes enfermé toute la journée? Trop de caféine vous donne la frousse mile-a-minute? Êtes-vous souvent pressé par le temps et avez adapté en augmentant votre taux de la parole? L'effet que FAST- et causeurs de longue haleine ont tendance à avoir est une de drainer l'autre partie, écrasante et les épuiser jusqu'à ce qu'ils puissent trouver une stratégie de sortie poli-suffisant. Lorsque vous vous surprenez à trop parler, essayer de prendre un moment pour vérifier avec Yourself prendre une profonde respiration et rappelez-vous que vous pouvez "reset" vos habitudes de langue si vous ralentissez et y travailler.
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    Apprenez à vous exprimer ainsi d'une manière divertissante. Cela aidera à lui-même. Si vous aimez raconter des histoires, apprendre à leur dire signifie bien rester sur le sujet, ce qui les rend divertissant, leur stimulation bien et garder l'intérêt des auditeurs.
  • Concision est une clé importante. Si vous pouvez dire dans moins de mots que vous avez plus de chances d'obtenir un rire ou déplacer votre auditeur.
  • Répétez certains de vos meilleures histoires. Prenez des cours de théâtre. Donnez-vous l'attention que vous rêvez en participant à des spectacles d'artistes amateurs et des événements open mic. Si vous êtes suffisamment divertissant, les gens me dérange moins que vous parlez trop et vous allez attirer les personnes timides qui préfèrent laisser quelqu'un d'autre dominer la conversation.




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