Comment profiter de périodes

Ce est ce temps du mois encore! Périodes ne ont pas à être si stressante si vous apprenez.

Les Étapes

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Obtenez heureux de votre période. Lorsque vous avez traversé la ménopause, vous pourriez réellement les manquer.
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Sachez que périodes signifient la santé, donc une autre bonus! La plupart des femmes oublient toujours cela et pensent que cela signifie que de la douleur. Auriez-vous plutôt des problèmes de santé à long terme, que les douleurs occasionnelles courts une fois par mois? Cela signifie que vous devez vous sentir bien que votre santé.


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Manger des bananes. ceux-ci aident vos crampes d'estomac mal moins.
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Si la douleur est trop, certainement prendre une journée hors ne vous forcez pas.
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Regardez les vidéos de comédie sur YouTube ou DVD que vous avez chez vous. Comédie prendra votre esprit hors des choses.
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Faites des exercices de yoga. Si vous tapez dans YouTube "Yoga pour les crampes menstruelles," vous trouverez plusieurs vidéos.
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Faites des exercices légers qui seront bons pour vous, comme aller pour une vitesse de marche ou de jogging "facile".
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Obtenez un peu de repos. Le manque de sommeil obtiendrez-vous fatigué et donc plus agité!
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Ne vous sentez pas désolé pour vous. Il est communément dit que les douleurs menstruelles sont parmi les pires douleurs dans le monde, mais il ya des gens qui sont moins bien lotis que vous, comme les hommes et les femmes souffrant de maladies potentiellement mortelles. Soyez reconnaissants que votre douleur vient sous la forme d'une période, plutôt que quelque chose de pire.
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Ne ayez pas peur de donner à vos envies, à moins qu'elle ne endommage votre santé à long terme. Avoir un peu de chocolat si vous avez envie, mais être conscient que trop de chocolat peut augmenter la douleur.
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Essayez d'utiliser des tampons à la place de tampons si vous êtes dans la douleur. Tampons travaillent à l'intérieur de votre corps et peut vous donner des crampes menstruelles pire, surtout si vous avez le même depuis trop longtemps - évitez les tampons pendant le sommeil pour cette raison. Lorsqu'il est utilisé sans interruption, des tampons peuvent également causer le syndrome de choc toxique. Les tampons peuvent également causer des douleurs si vous ne les appliquez pas correctement - si vous vous sentez toujours le tampon à l'intérieur vous cela signifie qu'il ne est pas une position droite correcte ou pas assez à l'intérieur.
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    Périodes peuvent être utilisés comme une indication que vous n'êtes pas enceinte. Si vous êtes sexuellement active et ne pouvez pas avoir accès à des tests de grossesse, votre période à venir peut généralement indiquer que vous n'êtes pas enceinte et vous ne avez pas à vous inquiéter. Cependant, des saignements vaginaux ne est pas toujours causée par votre période et certaines personnes quand elles deviennent enceintes seront encore repérer un peu.




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