Comment marcher en escarpins

Un talon aiguille ne est certainement pas votre chaussure de tous les jours, mais il est la chaussure pour soirées élégantes et d'autres événements officiels. Marcher dans stilettos peut être une expérience difficile pour un amateur de talons - mais ne ayez crainte, votre grâce et de confiance inévitablement émerger, à condition que vous êtes déterminé. Tout ce que vous avez besoin est ce petit comment faire! Suivez les étapes ci-dessous pour apprendre à marcher en talons aiguilles.

Les Étapes

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Sélectionnez une paire décente de talons aiguilles acheter. Évitez d'acheter des escarpins pas chers parce qu'ils ont tendance à se briser facilement, plus ils ne sont pas aussi agréable. En outre, stilettos bon marché peuvent être incroyablement mal à l'aise, qui est la dernière chose que vous voulez si vous allez marcher toute la journée. Comme vous essayez sur talons aiguilles, il ya quelques éléments clés que vous aurez envie de vérifier de minimiser la douleur:
  • Vérifiez l'ajustement de la orteil. La chaussure ne doit pas se sentir serré ou pincé dans une zone que vous marchez. Si votre orteil se sent entassés dans la fin, il va se sentir bien pire après plusieurs heures de cette pression.
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  • Vérifiez la largeur du talon. Il ne devrait pas être trop étroit si elle est, ajouter une doublure de talon. Le stylet lui-même devrait être renforcée, mais gardez à l'esprit qu'une pointe du talon en plastique peut être remplacé par caoutchouc pour une promenade plus douce.
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  • Vérifier le centrage du talon et la mise en place de l'arche. Idéalement, le talon de la chaussure doit être centré sous votre propre talon et votre voûte plantaire devrait être complètement pris en charge par le semelle de chaussure. Se il ya un fossé où l'arc est, la chaussure ne se adapte pas correctement et causer de la douleur.
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  • Achetez votre taille appropriée. Cela devrait aller sans dire, mais parfois un moment de faiblesse peut vous amener à penser que l'achat d'une demi-taille plus petite que ce que vous portez normalement ne sera pas question --- rappelez-vous juste que ce sera!
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    Procédez avec prudence lorsque vous commencez à pratiquer votre promenade. Plus le talon est haut, moins stable, vous vous sentirez, plus le risque d'une chute. Lors de l'apprentissage de marcher dans des talons aiguilles, prendre lentement pour commencer, et pratiquer dans des éclats courts, se permettant repose entre les essais.
    • Si vous n'êtes pas déjà familier avec la marche en talons hauts, il est suggéré que vous essayez talons courts avant de passer à talons aiguilles, augmentant de un demi-pouce (1,27 cm) après avoir maîtrisé chaque hauteur.
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    • Considérez étirement avant de porter des talons aiguilles. Cela donne à vos jambes une chance de vous échauffer pour être chaud avant le stylet étire les muscles dans votre pied.
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    Commencez par debout dans les talons. Laissez-vous pour se habituer à la façon dont il se sent d'avoir les talons de vos pieds. Depuis le sentiment est susceptible d'être nouvelle et un peu étrange, ne reposer pendant quelques minutes au début, en augmentant progressivement le temps que vous tenez en eux, jusqu'à une heure. Si cela semble comme un long pratiquant de temps, choisir votre favori livre ou obtenir d'autre à faire pour vous divertir quelque chose.
  • Vous pouvez vous asseoir à l'occasion, sans doute, puisque vous ne serez pas debout pour le tout fois que vous êtes à votre événement, mais essayez et tenez autant que possible de se habituer à la sensation des talons aiguilles.
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  • Il est recommandé que vous vous tenez devant un miroir de sorte que vous pouvez évaluer votre posture et l'ajuster au besoin. Vous remarquerez probablement maniérismes votre corps tente d'adopter pour faire face à la hauteur et se balancent créé par les talons. Ces petits tics ne fera qu'augmenter le plus vous vous situez dans une position unique, alors essayez de vous réajuster toutes les quelques minutes.
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  • La surface du sol doit être non-glissante pour éviter de tomber, mais pas trop shaggy ou vos talons pourrait se coincer.





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    Commencez à pratiquer marcher dans les talons. Initialement, rester dans la même zone où vous avez pratiqué debout. Marchez vers et depuis le miroir pour voir à quoi vous ressemblez. Ajustez-vous en conséquence, et garder les choses suivantes à l'esprit.
  • L'étape avec votre talon d'abord, la plante du pied secondes, orteils dernière. Suivez un talon-orteil-ball, le rythme talon-orteil-ball, tout en distribuant la plupart de votre poids sur la boule de votre pied et les orteils, ne pas sur le talon. Plus le talon, plus votre centre de équilibre est décalée, de sorte que votre dos et la poitrine sont poussés.
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  • Tenez-vous droit, même si elle vous laisse le sentiment déséquilibrée. Les talons hauts ont tendance à donner une sensation d'être déséquilibré, provoquant à l'utilisateur de se pencher en avant pour compenser. Vous ne serez pas tomber à la renverse en position debout droite parce que le talon est vous ancrant, pour ainsi se redresser en toute confiance!
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  • Placez un pied en face de l'autre. Toujours conduire avec le pied, vous êtes plus à l'aise, celui qui se sent naturellement enclins à aller de l'avant en premier. Prenez de courtes, des mesures prudentes plutôt que longues enjambées. Gardez les jambes rapprochées que vous marchez et d'éviter de se pencher ou accrocher votre tête.
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    Changer surfaces. Une fois que vous êtes pas à l'aise là où vous avez commencé, essayez de marcher sur une variété de sols (carrelage, moquette épaisse, etc.) pour voir comment il se sent et d'apprendre comment faire face à l'évolution des surfaces aux pieds.
  • Restez en dehors de surfaces impressionnables comme le liège, comme le talon d'laissera indentations qui sont permanents. Vous pouvez aussi vous mettre au défi un peu plus en réalisant des choses comme un sac, une tasse de thé, un livre, etc. Déplacer sur la maison et tout simplement se habituer à la façon dont il se sent comme vous allez, corriger votre posture chaque maintenant et puis.
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    Faites une promenade à l'extérieur. Être ajusté à la sensation de béton, gravier, et autres surfaces extérieures. Vous verrez que vous vous enfoncerez dans certaines surfaces, comme l'herbe, donc soit les éviter ou à apprendre à glisser sur eux rapidement en utilisant la balle de seulement vos pieds (qui peut être un travail difficile, éviter si générale des surfaces molles est conseillé).
  • Les surfaces extérieures de se méfier des comprennent pavés, grilles en acier, de l'herbe, de la terre, des trous, et de promenades.
  • Escaliers exigent l'apprentissage de leur propre. Retombe toujours sur chaque étape dans un mouvement latéral ou contourner lors de la descente, avec l'ensemble de l'atterrissage du pied sur chaque étape à la fois (talon, boule, et les orteils). Lors de la montée, ne utiliser que le seul domaine / plat de la chaussure pour monter les escaliers.
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    Assister à la la fête dans vos talons aiguilles et amusez-vous. Votre travail acharné pour arriver à ce point a porté ses fruits, et maintenant il est temps de faire la fête!
  • Une astuce qui peut être utile pour le stylet porteur novice est de prendre le long d'une paire de chaussures de rechange au cas où les stilettos vraiment commencer à vous faire du mal. Tranquillement changer les chaussures non observées vers la fin de l'occasion afin que vous pouvez soit la danse, ou rentrer à la maison dans le confort complet.
  • Avoir un petit sac de chaussures pour contenir les chaussures est discrètement une option sage.




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