Comment backflip une plateforme surélevée

Ce guide est comment faire un backflip d'un objet soulevé, comme une plate-forme ou colonne montante.



Remarque: Pour des raisons de sécurité, se il vous plaît essayer d'utiliser des nattes ou des observateurs lors d'une tentative de faire un backflip. Ne essayez pas de cette cascade sans les précautions de sécurité adéquates sauf si absolument nécessaire .. Soyez en sécurité!

Les Étapes

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Trouver quelque chose pour faire le backflip hors de. Votre plate-forme ne doit pas être trop élevée du sol, mais il ne doit pas être trop faible pour le sol. Quelque chose hauteur de la taille est préférable, bien que quelque chose de plus peut être utilisé, si vous vous sentez courageux.
  • Ne pas utiliser tout inférieure à hauteur de la taille si vous ne pouvez pas effectuer un backflip avant de tenter cette cascade. Pour ce faire pourrait vous amener à sous-spin, et donner lieu à l'atterrissage sur votre cou, et des blessures graves
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Obtenez au-dessus de la plate-forme que vous avez décidé.
  • Déplacez-vous, déplacez votre poids, et assurez-vous que votre plate-forme ne se déplace pas. Si elle se déplace sous votre poids, ou se tortille quand vous vous penchez, vous ne devriez pas effectuer un flip-off de cette surface. Il pourrait tomber, et se retrouvent dans une blessure grave de votre part.
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Déterminer si oui ou non votre plate-forme est stable, et ensuite prendre votre position.
  • La meilleure attitude est d'avoir vos talons légèrement sur le bord de la plate-forme, de sorte que vous êtes sautant de la pointe de vos pieds.
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    Préparez-vous à effectuer le flip.
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    Commencez le flip en creusant des trous. Ce est, pliez vos genoux et l'équilibre sur les boules de vos pieds tout en se penchant le haut du corps vers l'avant. Saut en position debout avec votre pied à plat sur le sol ne est pas recommandée, car vous gagnerez hauteur maximale et de spin en sautant de la pointe de vos pieds. Aussi, levez les bras derrière vous, en gardant vos avant-bras à un angle de quatre-vingt dix degrés avec vos bras.
  • Pour donner une idée, vos avant-bras doivent être perpendiculaires à vos cuisses. Assurez-vous que vos bras sont tirés en arrière, de sorte que vous pouvez les jeter en avant et pour ajouter à votre tour.
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    Jerk vos bras vers l'avant, et commencer à sauter en même temps. Alors que vos genoux sont inflexible pour le saut, vous devez également être jeter vos bras, pour commencer le spin. Redressez votre dos, puis voûte Ce que vous faites dans l'air.
  • La voûte de votre dos et l'emplacement de vos bras devraient être similaires. - Ce est à dire, si vos bras sont tirés tout le chemin du retour, votre dos doit être complètement voûtée.
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    Continuez à tirer la tête en arrière et amenez vos jambes dessus de votre tête en tirant vos genoux vers l'avant.
  • Vous tirant en une boule serrée permettra d'augmenter votre vitesse de rotation, et peut aider quand vous sauter d'une plate-forme basse. Ne essayez pas ceci lorsque vous sauter de quelque chose de haut, cependant, ou vous pourriez plus-spin.
  • Savoir quand ralentir votre rotation en laissant cette position en boule est la clé pour décrocher correctement. Juste avant la rotation est terminé, dépliez vos jambes, et maintenez vos bras à vos côtés, pour ralentir la rotation.
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    Dès que vos pieds touchent le sol, pliez vos genoux, de sorte que vous ne rencontrez pas un choc de l'atterrissage avec les jambes raides. Gardez vos bras levés à vos côtés, de garder votre équilibre, de sorte que vous ne tombez pas sur le moment où vous atterrissez.
    • Si votre backflip est d'un objet élevé, comme un balcon, ne essayez pas de rester debout. Au lieu de cela, dès que vous atterrissez, pliez vos genoux, et effectuer une roulade arrière, pour continuer votre élan.
  • De tenter d'atterrir un backflip 'à haut risque' sans rouler est dangereux et peut entraîner une fracture de la cheville (s) ou de la jambe (s).
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    Reculez-vous et se prélasser dans la gloire.
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    Fini.




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