Comment être un bon défenseur de football

Défenseurs ou dos jouent derrière les milieux de terrain et leur responsabilité première est de fournir un soutien au gardien de but, et pour empêcher l'opposition de marquer un but.

Les Étapes

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Dormir tôt la nuit avant un match de sorte que vous êtes bien reposé.
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Mangez des aliments sains et ne pas manger trop de nourriture d'ordure. Toujours être actif pendant au moins 30 minutes par jour ou plus.
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Regarder les matchs de football et d'observer les défenseurs. Lire des livres que les défenseurs célèbres ont écrit.
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Être difficile. Jouer de manière agressive. Optez toujours pour le ballon, pas pour le joueur. Cela pourrait vous obtenir un jaune ou même un carton rouge. Ne jamais avoir peur d'être agressif!


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Utilisez votre tête. Ceci est très important pour les défenseurs. En utilisant votre tête, vous pouvez éviter les erreurs inutiles qui pourraient conduire à un but contre votre équipe. Lorsque vous allez de l'avant pour aider vos coéquipiers, vous pouvez également marquer l'aide de votre tête.
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Aidez vos collègues défenseurs quand vous le pouvez.
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Ne jamais abandonner. Il suffit de garder à courir. Même se il semble impossible tout simplement.
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Ne jamais tirer la balle à travers le centre. Toujours tirer le ballon vers les ailes.
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Serrer la main de l'autre équipe à la fin de chaque match. Même si vous perdez, être un homme.






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Toujours glisser attaquer au bon moment.
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Soyez sûr que l'aile arrière. Les attaquants vont pousser sur les ailes. À ce moment, vous êtes la personne qui pourrait décider du sort de votre équipe!
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Ne oubliez pas de prévoir où le joueur va frapper ou dribbler le ballon suivant, vous devez être très intelligent.
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Si vos coéquipiers ont besoin d'aide, mais ne vous appellent pas, utilisez votre bon sens et mettre un tacle sur le disque. Prenez un bon plaqués pour acquis. Faites-en plus d'entre eux. Assurez-vous que vous restez avec votre marque.
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Ne jamais regarder la balle être conscient de l'endroit où les assaillants sont et ce qu'ils font autour de vous, d'autres cas, soyez vigilants!
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Soyez décisive. Ne pas être pris entre deux esprits incertains. Marque et vous engager totalement dans une décision.
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Ne ayez pas peur de risquer votre santé personnelle de votre visage dans un match important
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Ne soyez pas jaloux de ses coéquipiers. Les attaquants et les milieux de terrain font les défenseurs phares travaillent le plus dur.
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Travailler comme une seule unité. Chaque défenseur fonctionne pour tous les autres membres de l'équipe. Défenseurs ont besoin de bien communiquer avec le gardien.
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    Soyez conscient mentalement, de sorte que vous pouvez anticiper et de lire les positions dans le jeu. Être à l'affût.




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