Comment être un usag niveau 8 gymnaste


Niveau 8 est une étape importante dans votre voyage de gymnastique. Il faut beaucoup de travail pour atteindre ce niveau, mais une fois que vous obtenez au niveau 8 les compétences sont très excitant. Vous aurez besoin de former environ 18 à 25 heures par semaine, cinq à six jours par semaine pendant trois à cinq heures à la fois. Beaucoup de travail sera nécessaire pour la force et la flexibilité.




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Soyez un gymnaste USAG niveau 7


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Les Étapes

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Pour atteindre ce niveau, vous devez avoir au moins huit-ans et d'atteindre au moins un 31.00 tout autour de concurrence au niveau 7.
  • Vault - Pour être compétitif à ce niveau, vous aurez besoin d'une voûte plus avancé comme un Tsukahara caché. Pour une valeur de 10 départ parfait vous devriez avoir un Tsukahara carpé ou Yurchenko.


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    Bars - Vous devez maintenant un élément avec le vol ou avec un virage à 180 degrés. La norme est une pirouette sur un plâtre. D'autres idées incluent le hoquet à la barre fixe, une caution / tournage de haut en bas bar, ou la hanche clair avec demi-tour. Vous devez également être en mesure de facilement jeté à ATR.
    • Poutre - série Acro est le grand changement dans les attentes de niveau 7-8. Vous aurez maintenant de connecter deux compétences acrobatiques. Au moins un de ces compétences doit avoir vol. Beaucoup de gens utilisent retour walkovers et handsprings dos. Si vous n'êtes pas flexible, la roue avant, handsprings, et arrondis sont des options.
    • Etage - Vous aurez besoin d'une série acro avec deux saltos différents, comme un Handspring avant, la mise en page avant, salto avant. En outre, vous aurez besoin de trois saltos différents au sein de votre routine au sol, comme le passe-dessus plus une mise en page en arrière.




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