Comment devenir un contorsionniste

Une Méthodes:Des Cours

Avez-vous toujours voulu être très souple? Soyez très prudent. Il ya de nombreux avantages de la contorsion (contorsion). Certains des avantages les plus importants sont:

  • Que vous serez probablement un de ceux qui ne souffrira pas de l'arthrose lorsque vous serez vieux.
  • Que lorsque vous serez vieux, vous aurez plus de chances de regarder beaucoup plus jeune que la plupart des gens de votre âge.
  • Que les enquêtes médicales montrer que contorsionnistes a non seulement une grande résistance à toutes les plaintes de jours, la douleur et la maladie, mais leur état de santé général est excellent et ils vivent beaucoup plus longtemps que les gens dans d'autres professions.
  • Que si vous souffrez du syndrome d'Ehlers-Danlos, qui est un trouble familial du tissu conjonctif, vous aurez très probablement obtenir des résultats beaucoup plus rapidement qu'une personne en bonne santé, mais en même temps se sentir moins des symptômes. Comment les gens sont construits décide également dans quelle mesure il est possible d'aller ou combien. Plusieurs fois, il signifie seulement que cela prendra plus de temps pour apprendre à faire des choses tandis que d'autres viennent facilement. Le plus important est de pratiquer tous les jours.
  • Ce améliorer votre force
  • Que votre gamme de mouvement permettra d'améliorer de façon spectaculaire
  • Que ce est la façon la plus naturelle et peu coûteux d'exercer ce qui existe. Il ne vous coûtera pas un sou. Tout ce que vous avez besoin est vous-même, un peu d'espace et vos meubles.

Avez-vous encore décidé? Vous devriez le faire, ce sera la meilleure expérience de votre vie.

Les Étapes

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Décidez si vous voulez vraiment faire cela. Devenir un contorsionniste prendra beaucoup de temps et d'énergie. Vous passerez par des doutes, surtout quand vous êtes au début, mais vous devez persévérer.
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Stretch. Vous devriez probablement étirer pour le premier mois avant de commencer les exercices. Vous devez étirer pendant une heure et demie chaque jour. Vous pouvez faire du yoga si vous voulez. Faire des étirements comme scissions, de flexion vers le bas et l'accaparement vos jambes, flexion vers l'arrière autant que possible, etc.


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Commencez à manger plus sainement. Vous devez avoir un faible pourcentage de graisse corporelle. Vous pouvez commencer par manger un gras, en sodium, et le régime alimentaire faible teneur en sucre. Mangez beaucoup de fruits et légumes. Manger des grains entiers. Si vous mangez de la viande, manger de la viande maigre. Essayez de découper des produits laitiers et des bonbons. Vous allez bientôt constater une amélioration de votre santé et de la performance. Prendre des suppléments vitaminiques. Vous serez capable de se étirer beaucoup mieux.
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Après le premier mois est terminé, essayez de passer à des exercices plus complexes. Faites les étirements ci-dessus pendant environ 10-15 minutes. Et faire les mêmes étirements pour les exercices, juste avec 15 répétitions au lieu de 10. Et essayer de regarder quelques exercices de contorsionniste. Vous êtes suffisamment souple maintenant. Vous avez juste besoin de les mettre à profit.
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Faites les exercices de 3 heures par jour. Répétez-les 10-25 heures une fois que vous les avez vers le bas. Pour ce faire, chaque jour. Il faut des années pour devenir un véritable contorsionniste. Ne manquez jamais une journée.






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Décidez si vous voulez ou non de poursuivre une carrière comme un contorsionniste. Contorsionnistes cirque obtenir au moins $ 60,000 par an. Et si vous êtes un contorsionniste de modèle, vous pouvez obtenir $ 1000 + un coup. Ou vous pouvez faire un travail d'appoint.
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Déterminez si vous êtes une cintreuse avant ou l'arrière Bender. Benders avant sont comme le «comique» et benders dos sont plus élégantes. contorsionnistes de cirque peuvent être à la fois. Un contorsionniste modèle serait probablement une cintreuse arrière. Pour le comprendre, se plier dans les deux directions pour voir de quel côté est plus facile.
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Mes Félicitations! Vous êtes un contorsionniste.


Des Cours
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Vous pouvez choisir de prendre des cours si vous le souhaitez.
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    Trouver un instructeur qui l'a fait pendant au moins trois années.




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