Comment ventre vide sanitaire à un rythme rapide

Dans cet article, vous allez apprendre à ramper ventre très rapidement.

Les Étapes

1
Regardez votre équipement. Si il ya quelque chose sur votre ventre qui accrocher facilement sur quelque chose, que déplacer ailleurs.


2
Obtenez une «zone de confort» dans vos chaussures / bottes. Vous pouvez avoir des ampoules de ce que je me apprête à vous montrer. Portez également des chaussettes épaisses agréable et avec la poudre pour les pieds de certains athlètes.
3
Maintenant avant de lire les techniques que je utilise: Pratiquer un peu, essayez ventre ramper pour obtenir une sensation pour elle.
4
Lorsque, dans un sol meuble, essayer de faire une "étape et tordre" le mouvement. Cela rendra votre orteil creuser dans le sol mou et vous donner une meilleure traction.
5
Creusez vos coudes dans le sol aussi. Mais aussi essayer de garder votre arme relativement faible au sol.
6
Maintenant que vous avez ces deux techniques vers le bas, essayer. Veuillez également prendre note que vous devez déplacer tout près du sol (poussière). Il est recommandé de ne pas ramper ventre si vous souffrez d'asthme.
7
Obtenez un mouvement baissière. Tournez vos orteils du pied droit dans le sol et pousser en avant, mais aussi creuser votre coude gauche dans le sol et faire avancer en même temps. Puis continuez alternatif.
  • 8
    Essayez de garder vos mouvements en douceur. Cela vous fera ramper plus vite. Ce est it- ce est idéal lorsque vous êtes un tireur d'élite.
  • » » Comment ventre vide sanitaire à un rythme rapide