Comment attraper un ballon de football

Deux Parties:Attraper un ballon de football à deux mainsAttraper un ballon de football avec une seule main

Attraper un ballon de football est quelque chose que beaucoup de gens peuvent faire, mais seulement quelques personnes peut faire vraiment bien. Pour attraper un ballon de football régulièrement, vous devez utiliser les trucs à droite et ne pas craindre de se attaquer. Vous avez de visualiser le succès du moment où le ballon quitte les mains du quart au moment où il vous frappe. Commençons!

Partie 1 de 2: Prendre un football à deux mains
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Gardez les yeux sur la balle à tout moment. Une bonne façon de rester à zéro sur la balle est de regarder la pointe de la balle tout le chemin de la main du quart à la vôtre, surtout que vous practice.also la recherche de la bande blanche sur le football aide pour localiser le football. (Au cours de temps de jeu, vous aurez moins de temps pour se concentrer sur la balle.) Chaque fois que vous prenez vos yeux de la balle vous augmentez vos chances de tomber. Si vous n'êtes pas concentré sur le ballon quand il vous frappe dans les mains, attraper devient la chance pure.
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Étendez vos bras vers la balle que la balle se approche, de sorte que vos mains se rencontrent à l'endroit le plus possible. Faire Du ne pas courir avec vos bras tendus. Étendez vos bras droit avant que le ballon ne vous atteigne. Ne laissez jamais vos mains à plat.


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Faire un triangle avec les deux mains, les paumes loin de votre corps. Pouces devraient pointant les uns les autres, tous les autres doigts pointant vers le haut. Vous voulez la pointe de la balle en direction de l'espace ouvert entre vos deux mains.
  • Si la balle est en dessous de la taille, vos paumes devraient se heurtent encore, mais mettez vos petits doigts ensemble. Si vous utilisez et la balle est lancée haute, essayez de même de mettre vos petits doigts ensemble.
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Attraper la balle, laissant obtenir à mi-chemin entre vos mains avant de serrage sur elle avec tous vos doigts. Gardez les yeux sur la balle tout le temps. Si vous essayez d'exécuter avant que vous ayez pris le ballon, les chances sont que vous allez laisser tomber.
  • Si la passe est en dessous de la taille, laisser la glissière à billes par l'intérieur de vos paumes environ mi-course puis le réprimer.
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    Rentrez le ballon. Après avoir durci le ton sur le ballon, glisser sous votre bras sur le côté opposé de toute défenseurs. Si vous le souhaitez, vous pouvez également l'embrayage du football avec les deux mains droite près de votre nombril si vous ne avez pas besoin de l'autre main pour garder votre équilibre ou rigide bras un défenseur.
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    Visualisez la capture et de visualiser la réussite. Assurez-vous que vous voyez dans votre esprit attraper la passe. En aucun cas, pensent «Je ne vais pas prendre ce football" ou "Je espère que le défenseur ne me attaque pas." Penser positivement et de visualiser une capture réussie de bout en bout.
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    Fini.

    Partie 2 de 2: Attraper un ballon de football avec une seule main
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    Seulement tenter la prise à une main quand il est impossible d'attraper la balle avec les deux mains. Dans un jeu, quand le succès est sur la ligne, vous devriez essayer d'attraper la balle à deux mains à chaque fois. Parfois, cependant, vous ne serez pas en mesure de - peut-être le bras du demi de coin sera saisissant le vôtre, ou peut-être la balle sera renversé. Quelle que soit la situation, pensez deux mains en premier, d'une part secondes.


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    Mettez votre main tendue dans une position pour attraper la balle. Si vous le pouvez, prenez votre main dominante, ouvrez votre paume complètement, et de commencer à suivre le mouvement de la balle avec la main. Avec juste assez de main-oeil-coordination, vous pouvez commencer à faire avec juste en regardant la balle, ne pas regarder votre main à tous.
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    Anticiper la balle en déplaçant votre main légèrement vers l'arrière. Juste avant le ballon se envole dans votre main, déplacez votre main légèrement vers l'arrière. Cela amortir l'impact. En faisant cela, vous rendant effectivement la balle voyage plus lente car elle frappe votre main parce que votre main se déplace vers l'arrière ainsi.
  • Pensez-y: si vous ne bougez pas votre main en arrière à l'impact, la balle va rebondir sur votre main comme une balle de tennis hors d'un mur de briques. Si vous déplacez votre main en arrière, la balle va se nichent dans votre main comme une tête sur un oreiller. Ou du moins ce est l'espoir!
  • 4
    Viser à attraper la balle avec vos doigts autant que votre paume. Attraper la balle uniquement avec votre paume fera le rentrage beaucoup plus difficile quand vous essayez de contrôler la capture. Si vous attrapez la balle avec vos deux doigts forts et votre paume, ce sera beaucoup plus facile à tenir sur la boule que vous apportez à l'écart de votre corps vers elle.
  • 5
    Vite, apportez votre main - et la balle - dans une position niché à côté de votre corps. Essayez d'utiliser votre corps comme un stabilisateur en rabattant le ballon rapidement contre elle.
  • La pratique rend parfait, surtout avec des captures d'une seule main. Ne oubliez pas de pratiquer des captures d'une seule main avec un ami en jetant l'autre la balle. Commencez lentement et progressivement lancer la balle plus vite. Ce sera plus facile d'attraper des passes plus lents que ceux plus rapides. Une fois que vous avez maîtrisé le toss-douce, la pratique avec plus rapide lancers. Profitez Bien!




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