Comment conditionner vos mains pour la formation d'arts martiaux
Conditionnement vos mains est tout aussi important que conditionné le reste de votre corps dans les arts martiaux.
Les Étapes
- Armes utilisées: la main, des doigts pour l'articulation du poignet a au moins neuf ou plus frappants points. Il est conditionné avant-bras, à l'intérieur et à l'extérieur pour bloquer et frappante. Coude, avant et arrière. Shins, à l'intérieur, avant et en dehors. Genoux, dessus, de face, à l'intérieur et extérieurs pour le blocage et la suppression et le pied, coup de pied, de côté et talon. Ce sont tous des «armes» pour être conditionnées.
- Le conditionnement de ces parties du corps crée une condition appelée "loi de Wolff": le principe que les changements dans la forme et la fonction d'un os sont suivis par des changements dans sa structure interne. Cela signifie que les os de frapper sur un objet solide change le motif de la structure osseuse. La plupart des os sont comme une toile, mais en appliquant une pression constante pour les os, il change le modèle d'une bande à une structure plus solide. Un peu comme lorsque vous briser un os et ce est réparé, la partie de l'os cassé devient plus fort que l'os environnant.
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