Comment offrir un coup de pied circulaire en tae kwon do

category Sports et loisirs

Le coup de tourner ou de "Dolleo Chagi" est la technique de notation le plus polyvalent et fréquemment utilisés en Taekwondo olympique Matchs. Au minimum un bon coup de pied circulaire comprend les phases suivantes: chambrage, extension, rétraction.

Les Étapes

Commencez par chambrage votre jambe.: Décrochez le genou de la jambe coups de pied directement en face de vous au dessus du niveau de la taille. Plus votre cible, plus vous devez augmenter votre genou. Pliez votre genou étroitement. Pointez votre pied coups de pied et les orteils vers le bas. Tournez la hanche en faisant pivoter les orteils du pied de support loin de la cible. (Ne laissez pas le genou à coups de pied ou de tremper pointe en bas) A ce stade, le tibia et la cuisse de la jambe coups de pied doivent être parallèles au sol. Pointez le genou chambré passé votre cible afin que votre coup va pénétrer passé la surface de la cible.

Prolongez votre jambe pour livrer le coup.: Livrer le coup en dépliant la jambe au niveau du genou, la rotation à travers la cible et de claquer les hanches sur au moment de l'impact. L'objectif devrait être atteint à un angle quatre-vingt-diplôme avant votre jambe atteint pleine extension et le coup devrait être autorisé à poursuivre et à pénétrer de plusieurs centimètres dernières la surface avant de revenir.

Rentrez votre jambe.: Rentrer la jambe le plus rapidement possible par la flexion du genou étroitement. Le moins de temps le pied est en contact avec la cible du «choc» plus sera transféré à la cible, plus vous pied est en contact avec la cible plus la puissance poussant sera transférée à la cible. À ce stade, la jambe peut revenir à la position de chambrage en préparation d'un second coup de pied ou retourné à l'étage.

Comment faire un coup de pied de papillon

Un coup de pied de papillon est un coup de pied couramment utilisé dans Wushu. Ce coup de pied est le coup de début pour des mouvements plus difficiles comme le rouleau de journal, ou de scission de rouleaux de journal.Les Étapes1Calculez vos…

Comment faire une hanche genoux fléchisseurs tronçon

Deux méthodes:Obtenir dans la position de départExécution de l'exerciceVos fléchisseurs de la hanche sont situés sur vos cuisses juste en dessous de vos hanches. Ces muscles vous permettent de plier à la taille et à lever vos genoux.…

Comment faire un inverse en taekwondo

Vous ne serez pas censés apprendre ce coup de pied jusqu'à ce que vous êtes une ceinture bleue (4e kyup), mais si vous êtes plus faible dans les rangs, vous pouvez aussi lui donner un essai.Les Étapes1Stand dans une position de combat. Ce est…

Comment faire un coup de pied filer retour dans karaté shorin ryu

Un coup de pied arrière est un coup d'alimentation simple pour obtenir l'attaquant loin de vous et vous donner une seconde pour lancer le mouvement soit par KO ou RUN.Les Étapes1Gardez vos mains. Ce est bon pour l'équilibre et de la défense.…

Comment faire un coup de pied de tornade

Si vous aimez les arts martiaux, alors ce est une étape naturelle à vouloir apprendre les mouvements que vous avez vu dans les films. Alors, suivez ces étapes pour apprendre le coup de tornade, une forme d'arts martiaux coup de pied qui ressemble…

Comment augmenter la vitesse et la précision de vos coups de pied dans tae kwon do

Apprenez à réduire le temps qu'il faut pour mettre le pied sur le visage de votre adversaire, le cou, le genou, etc. Si vous utilisez ces étapes, dans les 2-3 semaines, vous devriez avoir aucune difficulté à coups de pied quelqu'un avant qu'ils…

Comment coup (dans les arts martiaux)

Quatre méthodes:Coup de pied avantSide KickCoup de pied circulaire (également connu sous le coup de tournage)Arrière Style Leg Roundhouse Jeet Kune DoLes arts martiaux sont devenus très populaires dans le monde occidental comme un sport de…

Comment coup au but (rugby)

Objectif coups de pied est l'un des aspects les plus importants du rugby que les jeux sont aujourd'hui décidées par buts de pénalité et les conversions. Un bon buteur peut généralement être garanti une place sur l'équipe.Les…

Comment effectuer mae geri (shotokan karaté)

Mae Geri, connu en anglais comme "coup de pied avant," est le plus fondamental des nombreux coups de pied dans le karaté Shotokan. Et ce est fondamental, utilisé plus que les autres coups de pied dans le karaté, il est donc important de…

Comment effectuer un coup de pied arrière

Le coup de pied arrière (Ushiro Geri) est l'un des coups les plus puissants et utiles dans les arts martiaux, et peut être adaptée à de nombreuses situations.Les Étapes1Commencer dans votre base combats / gardiennage position avec votre jambe…

Comment faire pour effectuer un coup de hache à tae kwon do

Le coup de hache est l'une des techniques de signature de Taekwondo et peut être spectaculaire lorsqu'il est exécuté correctement. Ce coup de pied est aussi un excellent exercice d'étirement.Les Étapes2Trouver votre cible. En réalité, vous…

Comment faire pivoter sur votre pied debout tandis coups de pied dans le tae kwon do

Cette astuce est difficile à maîtriser, surtout si vous êtes juste de commencer. Mais, après un peu de pratique, il devrait être facile. Ces étapes sont pour quelqu'un qui est un coup de pied à la jambe droite. Inversez les instructions pour…

Comment faire pour exécuter la course de milieu

Pour exécuter la course de milieu est facile quand vous savez comment! Tout d'abord, il est intéressant de connaître les différences entre les trois catégories de course: sprint, la distance moyenne et longue distance. Les sprints comprennent…

wikiFR.ru » Sports et loisirs » Comment offrir un coup de pied circulaire en tae kwon do