Comment faire un coup de pied de papillon

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Un coup de pied de papillon est un coup de pied couramment utilisé dans Wushu. Ce coup de pied est le coup de début pour des mouvements plus difficiles comme le rouleau de journal, ou de scission de rouleaux de journal.

Les Étapes

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1
Calculez vos directions.
  • Face à la façon dont vous voulez aller. Les murs gauche et droite nous serons allusion sont ceux que vous cherchez à l'heure actuelle. Maintenant, tournez autour et face au mur derrière vous. Ce sera le sens de votre départ.


Faites un papillon Coup Étape 2 Version 2.jpg
2
Maintenant face à l'arrière de sit mur dans une position basse d'arc (de la jambe droite à l'avant). {Je espère que vous savez ce que ce est parce que ce est la chose la plus fondamentale de tous.} Vient maintenant la partie la plus délicate.
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3
Première permet de rendre votre jeu de jambes droites. A cette époque, votre poitrine est face au mur arrière. Maintenant PAS déplacer votre étape de la jambe gauche avec la jambe droite de 180 degrés. jusqu'à ce que votre corps tout entier tourné vers la paroi gauche.
Faites un papillon Coup Étape 4 Version 2.jpg






4
Maintenant laisser baisser votre gauche bas derrière vous afin que vous retournez dans l'arc position comme avant. Dans le même temps laisser votre poitrine commencent à tomber. Plier les genoux laissez votre poitrine et la tête faire une forme de U. (Plus comme la bouche sur un smiley.) Pour ce faire, comme si vous étiez DUCKING une sorte de pôle mais que vous voulez continuer à avancer.
Faites un papillon Coup Étape 5 version 2.jpg
5
A ce stade, votre tête doit être à venir, et le poids devrait avoir basculé à votre pied gauche et vous êtes face à la paroi avant. A cette époque arc [U] votre dos et en même temps tirer votre jambe droite derrière vous. (Vous pouvez pratiquer ce par là, debout, se accroupir puis arquer le dos et coups de pied la jambe droite derrière vous en même temps). Même faisant cela, vous devrait avoir une certaine dynamique.
Faites un papillon Coup Étape 6 Version 2.jpg
6
Maintenant, vous devriez être dans l'air kick votre jambe gauche après votre jambe droite a atteint le sommet et a commencé à descendre. Ayant toujours le dos voûté. Détendez-vous et Ne pas inquiet pour se faire mal!


Faites un papillon Coup Étape 7 Version 2.jpg
7
Vos pieds seront naturellement revenir en dessous de vous. terres si juste.
  • Faites un papillon Coup Étape 8 Version 2.jpg
    8
    Si ce est votre première fois cette pratique obtenir quelqu'un pour vous repérer... ÉTAPES 1-3 sont les motions dont vous avez besoin pour l'accélération.




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