Comment faire une spirale sur patins de patinage artistique

Comment faire un coup de pied circulaire (ciblant la tête ou le visage)

Faire un coup de pied circulaire ne est pas aussi facile que Chuck Norris ferait dehors pour être, mais il peut facilement maîtrisé en quelques étapes faciles.Les Étapes2Comme vous vous préparez à livrer le coup, vous devez pivoter votre…

Comment jeans stretch pour les rendre plus

Sont votre favori un jean commence à être petite? Ou vous voulez juste faire une paire actuelle plus pour une raison quelconque? Avec ce guide, vous pouvez les étirer rapidement!Les Étapes1Prenez le jean à un point le long de l'ourlet du bas…

Comment faire un chiffre de base patinage avant de spin zéro

Un guide étape par étape pour compléter un tour de scratch avant parfaite en patinage artistique. Cela vous aidera avec beaucoup d'autres tours et est la base pour la plupart des combinaisons tourne.Les Étapes1Commencez par l'échauffement et se…

Comment faire une progression de pont vers un souplesse en gymnastique

Vous voulez impressionner vos amis? Peut-être que vous voulez devenir un gymnaste olympique? Un Souplesse est une compétence importante, et ce est là que vous devriez l'apprendre!Les Étapes1Tout d'abord, apprendre à faire un pont. Un pont est…

Comment faire un flip en patinage artistique

Un saut flip est un saut piqué. Elle est réalisée à des compétitions et des spectacles. Il commence par un Mohawk ou à l'extérieur de trois tour et prend son envol à partir d'une sélection des orteils. Il peut être complété en un…

Comment faire un rebond de handspring avant en gymnastique

Un Handspring avant est une compétence rapide, simple et essentiel à apprendre quand gymnastics.This pratiquant article décompose le processus en étapes que vous pouvez suivre.Les Étapes1Obtenez vos étapes right.Perfect votre course, la course…

Comment faire un spin d'un pied en patinage artistique

Un spin d'un pied est un patinage artistique spin sur un pied. Vous pouvez le faire en arrière à partir de croisements. Il aide à avoir maîtrisé arrière croisements d'abord. Remarque: ces instructions sont pour un spinner dans le sens…

Comment faire un spin zéro

Apprenez à faire les éléments de base pour Freestyle, grade 1 -2 patineurs sur glace. (Ces instructions sont pour «réguliers» patineurs dans le sens antihoraire, si vous tournez dans le sens horaire, inverse.)Les Étapes1Ces instructions sont…

Comment faire un t-poussoir

Un T-Push est un glissement d'un pied qui est commencé dans une position T. Pour des informations sur la façon de faire une, se il vous plaît continuer à lire.Les Étapes1Commencez par vos pieds dans un t-position, mais mettez votre pied plus…

Comment faire un saut de valse en patinage artistique

Trois parties:PréparationEffectuer le saut de valseAtterrissageLe Saut de valse est le premier saut plupart des patineurs apprennent. Ce est un saut moitié de révolution et est une passerelle vers de nombreux sauts plus complexes.Les…

Comment faire une axel pour un gaucher

En patinage artistique, le axel est l'un des sauts les plus difficiles à apprendre quand vous commencez à apprendre à patiner. Essieu semblent être le saut le plus difficile pour la plupart des patineurs à obtenir. Une fois que vous obtenez…

Comment exercer avec une jambe cassée

Rester en forme quand vous avez une jambe cassée ou le pied peut être difficile. Cependant, il ya des façons de le faire! Une des façons les plus faciles est de faire des séances d'entraînement du haut du corps, et de faire des exercices…

Comment effectuer un coup de pied arrière

Le coup de pied arrière (Ushiro Geri) est l'un des coups les plus puissants et utiles dans les arts martiaux, et peut être adaptée à de nombreuses situations.Les Étapes1Commencer dans votre base combats / gardiennage position avec votre jambe…