Comment se mettre en forme en jouant sports fun
Mise en forme et en bonne santé n'a pas à être une corvée. Lisez la suite pour savoir comment ...
Les Étapes
1
Get Ready et motivés! Assurez-vous que vous vous sentez prêt à participer à un sport. Il n'y a pas besoin d'aller sur le dessus avec votre intérêt pour le sport, mais ce est mieux si vous êtes dans une bonne humeur et que tout soit prêt, comme tout équipement que vous aurez besoin et une bouteille d'eau.
4
Travailler. La pratique rend parfait, alors assurez une date au moins une fois par semaine pour travailler à votre sport. Votre remise en forme ne augmentera pas si vous ne jouez pas le sport sur une base régulière.
5
Participer à une variété de sports. Au lieu de simplement jouer au hockey ou à courir des marathons, pourquoi ne pas opter pour quelque chose de différent? Essayez de pratiquer un sport différent chaque mois. Cela aidera votre condition physique générale et de vous aider à construire de nouvelles compétences.
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