Hula-hoop est une façon amusante de rester en forme et un favori depuis les années 1950. Dans cet article, vous apprendrez comment utiliser un "groovehoop", qui est une forme personnalisée en hula hoop.
Les Étapes
1
Prenez le Groovehoop et placez-le sur le bas de votre dos. Mettre un pied devant l'autre et le rock vos hanches vers l'avant et à l'arrière. Donnez le cerceau de Groove une poussée ferme et de le jeter dans votre taille, sans oublier de garder vos hanches aller de l'avant et à l'arrière. Maintenant, vous êtes groovehooping.
2
Essayez le tour à pied. Pour effectuer votre premier tour, garder le cerceau aller avec le rythme de vos hanches et commence à marcher. Faites de petits pas autour dans un petit cercle de sorte que vous tournez à l'intérieur du cercle et son tournant sur vous. Arrêter de marcher et de se concentrer sur le maintien de la rotation du cerceau.
3
Essayez le tour du tournant. Lancer groovehooping et quand vous êtes prêt rotation autour d'un cercle soulevant une jambe à tourner de nouveau à votre position de départ. Ne oubliez pas de garder vos hanches en mouvement! Cette astuce étals le cerceau et semble impressionnant aussi.
4
Continuez à pratiquer. Maintenant, il est temps de laisser votre imagination. Il n'y a pas de règles avec groovehooping. Essayez toutes les danses et les mouvements que vous pouvez penser.
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