La façon de frapper une balle de baseball

Quatre méthodes:Prenant votre positionTenir le BatBalancer la chauve-sourisVoyant la balle et en prenant contact

Frapper une balle de baseball est l'une des choses les plus difficiles à faire dans le sport - et l'un des plus amusant. Mécanique physique et la concentration mentale sont tout aussi important quand il se agit de faire un bon contact. Une fois que vous obtenez le coup de lui, pratique aussi souvent que possible pour devenir un meilleur frappeur.

Méthode 1 de 4: Prendre votre position
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Stand dans la boîte du frappeur. Si vous êtes droitier, tenir dans la boîte sur le côté droit de la plaque de la maison, et inversement si vous êtes gaucher. Face à la plaque et tenir environ un pied en arrière de lui, de sorte que le côté gauche de votre corps (ou la droite, si vous êtes gaucher) est dirigé vers le monticule du lanceur.
  • Ne tenez pas trop près ou trop loin de la plaque. Si le lanceur lance un pas à l'intérieur, étant trop près de la plaque, il sera beaucoup plus difficile à atteindre. Debout trop loin de la plaque vous donne également moins accès à certains emplacements. Trouver un milieu confortable.
  • Ne tenez pas trop près à l'avant ou à l'arrière de la boîte. Debout juste en face de la plaque vous met dans la meilleure position pour frapper la balle carrément. Après que vous avez eu beaucoup de pratique, vous pouvez expérimenter avec le déplacement vers le haut ou arrière en fonction de ce type de terrain est jeté.
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Obtenez vos pieds en position. Stand avec vos pieds à peu près la longueur des épaules, afin que votre corps est équilibré. Pointez vos pieds vers la plaque afin que votre corps est en mesure de répondre à la balle avec un élan maximal.
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Pliez légèrement les genoux. Adopter une position "prêt", qui vous prépare à balancer avec la facilité et de la force, en pliant les genoux confortablement. Debout, les jambes rend droite pour un swing moins puissant. Plier les genoux trop, d'autre part, vous met à un désavantage si le terrain est un peu élevé.

Méthode 2 de 4: Maintenir la chauve-souris
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Grip la chauve-souris avec les deux mains. Si vous êtes droitier, l'adhérence de la batte quelques pouces au-dessus de sa base avec votre main gauche, et la poignée avec votre main droite juste au-dessus (passer cette place si vous êtes gaucher). Vos mains doivent être touchant légèrement. Faites de votre cabinet d'adhérence, mais si vous flexible- adhérence trop serré, vous serez moins capable de manier la batte correctement.
  • Ne pas tenir la chauve-souris trop élevé ou faible sur la poignée. Vos mains doivent être à quelques centimètres sous la base de la chauve-souris.
  • Assurez-vous que votre chauve-souris est le bon poids pour vous. Vous devriez être capable de la saisir confortablement au bon endroit. Si vous vous trouvez tendant à "étouffer up" (déplacer vos mains plus élevés sur la chauve-souris) afin de se balancer, vous avez probablement besoin d'une batte plus léger.
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Levez la chauve-souris. Tenez votre coude plié avant et vos mains au niveau de la poitrine environ 6 pouces (15,2 cm) de votre corps. Levez votre coude vers l'arrière de sorte qu'il est en ligne droite avec votre épaule ou pointant légèrement vers le bas.
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Cock la chauve-souris à un angle. Ne posez pas la chauve-souris sur votre épaule, et ne pas tenir complètement à la verticale. Il devrait être armé avec un léger angle derrière votre tête.






Méthode 3 de 4: balancer la chauve-souris
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Déplacez votre poids et de prendre une foulée. À l'approche de billes, commencer à changer votre poids et l'étape vers le pichet avec votre pied avant. Vous devriez généralement commencer à changer quelques secondes avant que la balle arrive à vous afin que votre corps se déplace dans un mouvement fluide de position pour frapper. La pratique rend parfait quand il se agit du moment ici. Finalement, vous apprendrez exactement quand commencer à changer pour se assurer que vous répondez à la balle avec la batte droite comme il traverse la plaque.
  • Certains joueurs de baseball lever leur courbure de leur genou vers la poitrine avant de prendre une stride- ce ne est pas strictement nécessaire, sauf si vous sentez qu'il vous donne plus de puissance (ou vous aimez le flair qu'il ajoute à votre swing).
  • Comme vous frappez la balle et suivre à travers, déplacez votre poids complètement à votre pied avant. Le pied arrière doit pivoter afin que votre pied touche le sol.
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Faites glisser vos mains vers la balle. Comme vous commencez déplaçant votre poids, commencer votre swing en déplaçant vos mains vers le ballon dans un mouvement de glissement rapide, presque comme si votre but est de frapper la balle avec la pointe en bas de la chauve-souris. Redressez vos bras et positionner la chauve-souris de prendre contact avec la balle quand elle traverse la face de la plaque.
  • Lorsque le bâton frappe la balle, votre paume dominante doit être dirigée vers le haut et l'autre palme doit être orientée vers le sol.
  • Gardez vos coudes près de votre corps comme vous le swing pour une puissance maximale.
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Ne oubliez pas de suivre à travers. Que l'élan de la chauve-souris continue passé le ballon de telle sorte que la chauve-souris fait presque un cercle complet autour de votre corps. Une fois que vous entrez en contact, secouez votre poignet et d'étendre la chauve-souris pointant la fin de celui-ci au lanceur et simplement en finir avec la chauve-souris sur votre épaule. Comme vous balancer vos pivots de corps vers le lanceur, et quand vous suivre à travers vous devriez être confrontés sur le terrain, avec vos pieds toujours en place.


Méthode 4 de 4: En voyant la balle et en prenant contact
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Gardez l'œil sur la balle. Vos yeux doivent être sur la balle du moment où il quitte la main du lanceur jusqu'à ce que vous prendre contact avec la chauve-souris. Ce est là que la concentration mentale est clavier si vous perdez de vue la balle, même pour un instant, il devient très difficile de frapper. Il est également important de déterminer si vous avez un bon emplacement pour frapper. Si le look de balle comme ça vient directement sur la plaque et qui est dans votre zone de grève - la zone entre vos genoux et la poitrine - ce est une bonne balle pour frapper. Si ce ne est pas au sein de votre zone de frappe, vous ne serez pas en mesure de prendre contact solide.
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Viser à frapper la balle avec sweet spot de la chauve-souris. La chauve-souris doit se connecter avec le ballon à quelques centimètres de la fin, plutôt que à la pointe. Vous voulez frapper la balle carrément dans le centre de la chauve-souris de sorte que ce ne est pas regard du bord. Balancer la batte levelly pour la meilleure chance de faire un bon contact.
  • Ne pas uppercut la balle. Vos bras et chauve-souris devraient se étendre plus ou moins droite vers l'extérieur du corps (à l'angle approprié pour frapper le terrain notamment) pour utiliser au maximum les muscles des épaules solides. Cela vous donne l'effet de levier et la vitesse supplémentaire.
  • Ne pas couper à la balle. Vous voulez que le ballon d'avoir autant que possible backspin. Si vous obtenez backspin, la balle va voyager beaucoup plus loin. Réglez le pouce de votre main non-dominante le long de la chauve-souris si vous êtes un débutant ayant du mal à tenir la ligne droite de chauve-souris et hacher par conséquent à la balle.
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    Déposez la chauve-souris et de fonctionner. Une fois que vous frappez la balle, il suffit de déposer la chauve-souris à la terre. Ne pas le jeter ou de le jeter. Cela peut interférer avec votre suivi à travers et potentiellement blesser un autre joueur. Maintenant, exécutez toutes vos forces à la première base.




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