Comment coup (dans les arts martiaux)

category Sports et loisirs

Quatre méthodes:Coup de pied avantSide KickCoup de pied circulaire (également connu sous le coup de tournage)Arrière Style Leg Roundhouse Jeet Kune Do

Les arts martiaux sont devenus très populaires dans le monde occidental comme un sport de loisir / concurrentiel. L'un des mouvements les plus communs et les plus utiles dans presque ne importe quel art martial est le coup. Il existe plusieurs types de coups de pied, chacun avec son propre usage.

Méthode 1 de 4: coup de pied avant

Le coup de pied avant ("Mae Geri» en japonais, "Ahp Chagi" en coréen) est généralement utilisé pour attaquer les jambes d'une cible, l'aine, plexus solaire, gorge ou du visage. Parce poinçonnage leur visage ne endommage pas autant que d'un coup au tibia. Aussi en raison de sa simplicité, le coup de pied avant peut être utilisé rapidement avec petit sacrifice au pouvoir. Il est l'un des la première technique d'un étudiant en arts martiaux apprend souvent.

2
Si vous voulez un coup de pied plus vite, vous allez utiliser votre pied avant (jambe secondaire). Si vous voulez un coup de pied avant plus puissant, utilisez votre jambe arrière (primaire)
3
Levez le genou de votre coup de pied-jambe pour votre cuisse est parallèle au sol, sur le niveau de la hanche / taille. Cela se appelle chambrage. Respirez comme vous le faites.


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Variations dans l'exécution incluent la hauteur, la puissance, la vitesse, et si vous ne retournez pas votre pied sur le sol. De nombreuses disciplines ont des techniques où vous faites plusieurs coups de pied avec un pied, et il ne revient jamais au sol.

Méthode 2 de 4: Side Kick

Le coup de la poussée latérale ("Yoko Geri» en japonais, "Yuhp Chagi" en coréen) est un coup de pied en poussant beaucoup plus puissant. Non destiné à des attaques rapides autant qu'il est de traiter d'importants dégâts à la cible. Il est également un peu plus difficile à exécuter. Une image astuce mentale qui semble fonctionner très bien même avec de jeunes enfants est la «chambre '' exploser 'métaphore. Obtenir l'étudiant de visualiser une balle étant chambré dans un pistolet tout en ramassant la jambe coups de pied aussi haut que possible. Ensuite, étant tiré avec le «explosion» de la chambre. Cette astuce semble vraiment aider l'élève à tirer vers le haut la jambe aussi haut que possible puis pousser avec leur talon de générer beaucoup de puissance. Juste un conseil de métaphore.

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Faites glisser votre pied vers le bas de votre jambe vers le sol. Terminez dans une position de combat.

Méthode 3 de 4: coup de pied circulaire (également connu sous le coup de tournage)





Le coup de pied circulaire ("Mawashi Geri» en japonais, "Dul-yoh Chagi" en coréen) est probablement le coup le plus commun dans le combat. Il est puissant comme un coup de pied de côté, mais rapide comme un coup de pied avant.

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Apportez une jambe comme si vous aviez à faire un coup de pied avant. Utilisation de votre jambe avant sera plus brutale, mais votre jambe arrière est nettement plus puissant et plus agressif, parce que vous avancez. Au lieu de tenir votre mollet verticale avec votre genou vers le haut, laissez tomber votre genou, comme si vous faisiez un coup de pied avant côté. Pour ce faire correctement, il est très important que vous tournez vos hanches dans le coup parce que ce est dans les hanches! Ce est la position armée
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Coup avec un mouvement sec rapide. Vous allez utiliser la boule de votre pied, le tibia ou ton pied pour frapper avec (encore une fois, selon l'endroit où vous souhaitez grève) Ne oubliez pas de toujours tirer le biais de votre cible.
Coup (dans les arts martiaux) Étape 21.jpg
4
Retour à la position armée


Coup (dans les arts martiaux) Étape 22.jpg
5
Réglez votre jambe vers le bas de sorte qu'il est maintenant votre jambe avant (si ce ne était pas déjà) Ou vous vous assurez que vos déclarations de jambe à sa position initiale, ce qui devrait être rapidement dès que vous avez livré votre force à la cible .
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Si ce est fait correctement, vous devriez être en mesure de jeter votre corps dans votre coup de pied sans jeter votre poids décentré et perdre l'équilibre. Il sera également en douceur dans l'exécution, et non comme robotique les étapes font dehors pour être.

Méthode 4 de 4: Leg arrière Roundhouse Jeet Kune Do style

Ce coup de pied est plus efficace comme un coup de finition. Il a une très forte poussée à lui. L'inconvénient est qu'il ne ressemble pas cool, il ne faut pas l'utiliser pour impressionner les gens

1
Gardez votre jambe arrière et votre jambe avant vers l'avant. Levez la jambe et utiliser le Tibia et coup droit. Si l'on utilise le cou de pied ou la plante du pied, il peut vraiment les endommager si elles ne l'étape suivante appropriée. Alors que la jambe est dans l'air, ne se aligneront pas, mais le suivi. experts en karaté ne seraient pas d'accord car ils peuvent tirer un hors de leur équilibre. Vraiment, si la hauteur va dans et il ya peu de poids sur l'avant.




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