Comment rendre votre balle rapide plus rapide en softball

Une balle rapide est plus importante utilisation de la pichets pitch softball. Ce est habituellement le premier lancer du lanceur apprend, car il est facile à contrôler. De nombreux collèges veulent que leurs cruches d'avoir une balle rapide qui est élevé de 50 à 60 mph (97 km / h). Comment vous jetez-vous que rapide? Continuez à lire.

Les Étapes

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Fixer un objectif. Vous devez avoir une vitesse que vous voulez être en mesure de planter. Beaucoup de lanceurs disent qu'ils veulent à la hauteur de 50 à 60 mph (80 à 97 km / h), mais si vous êtes plus jeune que 14, essayez de définir une vitesse plus lente afin de ne pas blesser votre bras.


2
Développer une bonne poussée du caoutchouc. Ce est une partie importante de rendre votre balle rapide plus rapide. Vous voulez pousser aussi fort que vous le pouvez. Pour obtenir une bonne poussée, vous pourriez vouloir mettre en place des muscles des jambes en utilisant des poids de la jambe, ou taper dans un ballon de football autour.
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Lorsque vous démarrez votre cercle de bras, assurez-vous que vous atteignez en arrière vers la deuxième base. Cela mettra plus de puissance sur votre libération.
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WHIP vous armez autour aussi vite que vous le pouvez.
  • 5
    Redressez votre jambe avant "sautant jambes" que vous relâchez le terrain. Cela lui donne le «punch." Extra




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